21 days オンラインメディテーション・Day20
Day20:瞑想リトリートの意味
温泉地で見かけたポスターにあったのですが、3日で休養、7日で静養、21日で滋養という表現はピッタリだと思います。
瞑想でほんとうにマインドが静かになるには21日かかるんです。
私は21日間孤立した部屋にこもって瞑想したことが2度あるので、体験的に言えることです。
涅槃の境地を味わったと言えます。
ブッダの行くところには、豊潤な香りの花々が咲き誇ったというのがよくわかるんです。からだの全細胞が非常に繊細になり、からだの中心を循環するエネルギーをはっきりと感じるので、手に触れるものに命を与えることも可能だとわかるほどです。
私の夢は、究極のリトリートと呼ぶアイソレーション・スペースを提供できる施設を作ることです。21日間そこにこもれば、どんな人も一生分の滋養を得るでしょう。でもその前に(私もそれを求められましたが)10日間のヴィパッサナー瞑想の体験をしておくべきだし、つまりは徐々に慣らしていく必要があるんですね。
このシリーズの試みは、一定期間「瞑想」を軸に私の体験をお話してゆく中で、少しは瞑想の何たるかに触れてもらえるのではないかと思ってのことでした。瞑想のノウハウではなく、クオリティーを理解してほしかったのです。
明日が最終日ですが、さて、何が出て来るのか、お楽しみに。
十分な瞑想体験も含みます。まずはページをごらんになってみてくださいね。
The禅:探求の森
斎藤ダソ
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