宇田川千春
宇田川千春

【龍手】アイスハーブティーの効果を期待できる簡単な飲み方を教えます!

2020/8/15配信


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皆様


「体力」と「気力」を養うことで、


パワフルなあなたを取り戻し、


笑顔が溢れる世界にします。


 


気功セラピストの宇田川千春です。


 


ハーブティー、夏になると遠のく方、

結構、いらっしゃるんですよね。




夏こそハーブティー!て思います。




何故なら、
①お腹が冷えやすい
②冷房などでむくみやすい
③代謝が落ちる


などが起きやすいからです。

言ってしまえば、夏バテの症状です。




これからをハーブで解消することができます。



実は、アイスでもホットでも、熱湯で出せば

成分は同じです!!



アイスだと効果がないように感じるのは、

冷たいからです^^


お水より白湯の方がお腹に優しいですね!

それと同じです。成分は変わりません。




あなたのお好みで、冷たくしたり、常温にしたり、

温めて飲んでみたりしてください。


必ず、あなたの内臓の助けになります^^




さて、では美味しいアイスハーブティーの作り方。

いつものハーブの倍の茶葉を使います。

3gの茶葉で2杯であれば、
3gの茶葉で1杯とお考えください。



いつものホットハーブティーと同じように

沸騰したお湯1杯分の量を

茶葉の入ったポットに入れます。

そして、5分待ちます。


氷を入れたグラスに熱いハーブティーを

注ぎます。

かき混ぜておしまい。



つまり濃い目に作り、薄めるような感じですが、

ハーブティーや紅茶は「差し湯」OKですので。

日本茶に慣れてる我々は、薄めることに抵抗あるかも

しれませんけどね、薄めて大丈夫!



あまり冷たいのは苦手、、、。という方は、

いつものホットハーブティーを

冷まして常温にして飲むのも、

良いでしょう。



最後に、「水出しでも良いですか?」と聞かれます。

つまり、水の中にハーブティーのティーパックを

入れておいて、8時間後くらいにできた

ハーブティーを飲む方法です。



ネットなどにも載っているでしょうが、

私はおススメしません。



何故なら、熱湯を注ぐことにより、

①水溶性の成分が出やすい
水では、ハーブティーの成分が十分に出ません。
熱が加わることで、ハーブの中から成分が出やすくなります。

料理でも煮たり、茹でたりする方が野菜の旨味が
味わえるのと同じです。


②殺菌効果
植物ですので、熱湯による殺菌は必要と思います。


てことで、一手間かけて、ハーブティーを飲んでみてくださいね!



冷房で冷やされ、むくみ、
冷たい飲み物で、お腹は冷やされだるくなり、

夜眠りが浅くて、疲れが抜けない。。。

そんな日々にはおさらばです。

朝起きて、今日もやるぞ!!

是非、ハーブを利用してくださいね!




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