1dayクレンズ驚きの結果報告!
\\ 未来につながるトレーニングをあなたへ //
Studio LEMON 北青山
鳥海 愛依です
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内臓をいたわった結果。。
皆様こんばんは☆
本日もお読みいただきありがとうございます♪
今日すっごく暑かったですね...
夏が苦手な鳥海はついにきたか!
と自転車をこぐ足が重めでございます。
夏の良いところはお洗濯物がよく乾いてくれること!
そして冬より体が柔らかくなりやすいですので体のかたい方はほぐしドキですよ^^
さて2日日曜にジュースクレンズ第3段
1dayクレンズ終了しました。
#写真
今回のジュースさんたち!
小さい瓶のショットがつくようになりました。
ショットのグリーンは予約しに行った時に胃の調子が良くないと話していたらオーナーが優しさでつけてくれました涙
すっっっごいエグくてびっくりしましたが 笑
ー結果報告ー
体重: 51.4kg → 50.4kg
体脂肪: 21.2% → 19.5%
筋肉量: 38.1kg → 38.2kg
基礎代謝量: 1168kcal → 1164kcal
最初の3日間のクレンズから比較をしてみますと
体重: 53.4kg → 50.4kg -4kg
体脂肪: 24.3% → 19.5% -4.8%
筋肉量: 38.0kg → 38.2kg +0.2kg
基礎代謝量: 1182kcal → 1164kcal -18Kcal
番外編的に
我が家の体重計は体内年齢が出るのですが
23歳→19歳になりました笑
自分のシルエットが20代前半のようになってきたような!?と
気のせいかと思っていたら
なんとマイナス4kgしていました!
鳥海のクレンズをする目的は
内臓に負担をかけないこと
クレンズをして食に対する気持ちが変わったことで食生活が変わり、食べること、美味しく食事ができることに感謝だなぁと心底思うようになりました。
自粛期間は食べることが当たり前で割と惰性で食べていたり、必要かどうかよりも心 (ストレス解消的に) で食事をしていたなぁと振り返って思うところです。
そして副産物的に得たのは体重減だけでなく
美肌♡
私たちが目で見えている部分は最前面。
最も表面に出ている部分です
最も内側にある内臓を休めたら
最前面のお肌まで綺麗になっちゃった〜!
最近はエステも行ってませんし
高い基礎化粧品は使っていません^^
(洗顔はシャボン玉石鹸w)
インナーマッスルが重要なように
内から外が作られるんですね☆
来月も1dayクレンズしますので
もし興味がある方は一緒にやりませんか??
1人より誰かと一緒にやると共有できる人がいるだけで楽しくできますよ^^
まだ決めていないですが
9月5日頃にしようかな〜と考えております!
最後に..
クレンズ明けは暑くて何も食べたくなかったので
小玉スイカにしました^^
写真は黒猫その②
コロちゃん♂(6.1kg)です!
スイカが小さく見えます↑
せっかくなのでイヌも!
marl(マール)♀(1.8kg)です^^
スイカが大きく見えます↑
今季2玉目のスイカさん
1人で食べるので半分にしてくりぬいたりほじったりして食べています^^
果汁が逃げないのでこの食べ方が大好きです☆
スイカジュースにするのもGood!
手塩にかけて育ててくてた尾花沢の農家さんに大感謝^^
レッスンのご案内
◯ 6月よりスタジオでの対面レッスンを再開しております
◯ 引き続きオンラインレッスンも継続して参ります
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身体の使い方をお伝えしていきます。
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