坂上 浩
【自分らしく生きるレッスン】 2486号 人を誉める練習をしてみませんか?
2020/8/ 5配信
((family_name))
おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上(さかうえ)です。
初めての方はこちらをどうぞ
↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html
○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください!
あなたの言葉があなたと私の力になります!
↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/
************************
自分らしく生きるレッスン
2486号 人を誉める練習をしてみませんか?
************************
◇何度か書いていますが、
私は会社員時代にストレスによる
出社拒否状態になったことがあります。
この時のことを思い出すと、休んでいた時も
大変でしたが
そこから会社に復帰してからも大変でした。
どうしたら、職場でのストレスを軽減して
自分がイキイキと働けるか?
いろいろと試行錯誤をしました。
その中の一つの、「人を褒める練習」に
ついてご紹介したいと思います。
それは職場で毎日必ず誰か一人の
長所や良い行動を見つけて
その人を褒めることを自分に課して
みました。
これは日常起こる出来事の良い面に
気づく習慣をつける為のアイデアです。
例えば、会議でめんどうで地道な作業の
担当が決まらない時に
後輩が「私がやります」と気持良く
言った時など廊下で
「ありがとう!あそこで発言するのは
勇気がいるのに良く言ってくれたね。
みんながほっとしたよ。」
と口に出してはっきりと言ったり
会議準備の事務を担当する女性が
会議資料の不備を事前にみつけて
トラブルを予防した時に
「○○さんが事前に気がついてくれて
いたから間にあったよ。気が廻るね!」
と言ったりしました。
◇この練習の良い点は
「褒めるべき人や出来事」の
アンテナが高くなること!
なにしろ、一日一人必ず褒めるって
決めた以上、
小さな出来事にも注意して 良いことを
探さなければなりません。
けっこう大変です^^
普通、「イライラすること」「ハラハラすること」
には自然と意識が向くんですが・・・
良いことはちゃんと意識しないと
見過ごしてしまいます!
しかし、やってみると分かりますが
探せば出てくるもんなんです!
やって見ると分かります。
あなたも、試しにやってみませんか。
自分の廻りに良いことが意外に隠れて
いることに気付きますよ^^
あなたがもし、視野が狭くイライラする
ことが多い人生ならば
私とのセッションを活用しませんか?
人は、自分に対して「そもそも何故
今の状態なのか?」
という質問をするのが苦手です。
それは、過去のネガティブな感情を呼び
起こしてしまい振り回されるからです。
そこからの脱出の鍵は、利害関係の
無い人に「話をすること」にあります。
人に話しをしようとすることにより
心の整理が始められ
話をした言葉を自分で聞く事により
違和感を発見することができます。
そして、「自分は本当にどうありたいか」
「自分はどうしたいのか」が明確になっていきます。
同様な体験を経験した後、
人生を好転させることができた私が
誠実にあなたに寄添います。
知らぬふりに決着をつけて、”今”自分と
向き合い始めましょう。
まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
あなたをお待ちしています!
↓
https://goo.gl/5FGgXj
■プロコーチ坂上(さかうえ)今日のひとこと!
本日は、
マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた
ご感想メール (ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。
----- <ここから> ---------
昨晩は、遅くまでありがとうございました。
ここのところ、心がザワザワと落ち着かなさを
感じていました。
セッションで、坂上さまから
「その落ち着かなさを言葉にしてみて
ください。」
「敢えて、言葉にしてみてください。」
と言われて、難しさを感じたんですが
言葉にしようとしたら、色々な言葉が自然に
浮かんできました。
(略)
おかげ様でスッキリとしました。また次回
よろしくお願いいたします。
<F.N さま 出版関係勤務 女性>
------ <ここまで> ---------
F.N さん メールありがとうございます!
スッキリとされて良かったですね。
新たな気持ちで一日をスタートしてださい^^
上記の F.N さまのメールにあります様に
自分の内側で感じるザワザワやソワソワと
いったものを
意識的に「言語化する」ことは、イキイキした
人生に効果的です。
たとえ、うまく言語化できなかったと
しても
言語化しようとするところから、ひらめき
や直感を感じとるチャンスが生まれます。
「言語化する」ことは少しめんどうに
感じるかもしれませんが、お勧めです^^
さて、今日のあなたは誰かを誉める
という行為をしますか?
全く褒めることなどないでしょうか?
あなたの意識と行動が、あなたの
幸せを導くことを忘れずに
今日も一日頑張りましょう!
あなたを心から応援しています^^
★ 「マイコーチサービス」ご案内
あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします!
その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
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あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか?
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは?
と感じていますか?
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない!」
「コーチングに興味がある! 自分の今の状態に役立つかを
確認したい?」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング (=コーチング一歩手前のアドバイス)
をメールでの回答という形で致します。
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ことをずっと応援していきます・・・
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坂上(さかうえ)からのお願い
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大変でしたが
そこから会社に復帰してからも大変でした。
どうしたら、職場でのストレスを軽減して
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いろいろと試行錯誤をしました。
その中の一つの、「人を褒める練習」に
ついてご紹介したいと思います。
それは職場で毎日必ず誰か一人の
長所や良い行動を見つけて
その人を褒めることを自分に課して
みました。
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気づく習慣をつける為のアイデアです。
例えば、会議でめんどうで地道な作業の
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探さなければなりません。
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いることに気付きますよ^^
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今の状態なのか?」
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それは、過去のネガティブな感情を呼び
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(略)
おかげ様でスッキリとしました。また次回
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いったものを
意識的に「言語化する」ことは、イキイキした
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あなたを心から応援しています^^
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