銀座エルアモール
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一番簡単な心の浄化方法とは?

2020/8/ 3配信



皆様


銀座エルアモール nanamiです。


以前、髪の毛を切ることは


「浄化」であるとお伝えしましたが


 


今回は簡単な「心の浄化」について


お話いたしましょう。


 


世の中の全ての物には


良い面もあれば、悪い面もあります。


 


どんなに綺麗で美味しい食事をしても


最後には排泄物になりますし


 


テレビのきらびやかなセットの裏は


素材剥き出しの荒削りな


状態だったります。


 


成功の裏には失敗があるように、


陽の裏は陰のように


 


どんな物でも二面的な性質は


持っているのですね!


 


私たちは生きるために


息を吸い、息を吐いていますが


 


実は、息を吐くことが


心の浄化になるというのです。


 


もちろん、


普通に呼吸をするだけでは


浄化作用は弱いもの。


 


その呼吸を極めた禅や瞑想なども


息を吸うことよりも


息を吐くことに重点を置きます。


 


☆不安や悩みは重量が重い?☆


 


「息整えば整えば心整う


心整えば息整う


息すなわち心


心すなわち息」


 


という言葉があるそうです。


 


これは、こころの浄化をするには


息を整えましょう、


という意味なのですが、


 


不安や悩みって、心の中に


溜まっていく、、、


って感じたことはありませんか?


 


ちょっとした嫌なことが


どんどん心の中に溜まって


どんどん重くなっていく、、、


 


そんな、どろどろとした


不安が、どんどん大きくなった時


 


人の呼吸って、めちゃくちゃ


「浅い」事になっているんです。


 


はっ、はっ、はっ、と


肩で呼吸するような感じ。


 


心って、目では見えないし、


不安とかを感じているのは


おそらく「脳」なんだろうな、と


誰もが思っているのですが、


 


そんな時に思わず手を当ててしまうのは


胸やお腹ではないでしょうか。


 


物を深く考える時などは


頭を抑えることもありますが、


 


心配な時、緊張で不安な時などは


自分を抱きしめたり、


お腹の当たりをさすったりします。


 


そう、無意識なのですが、


人は「お腹」に感情がある事を


何となく感じ取っているのですね。


 


東洋医学では昔から


お腹の中に邪気が溜まるともいわれ


 


良い呼吸をすることで


悪い気を放出し、


 


良い気を取り入れることが


出来るとしているのです。


 


しかも、良い気を取り込むよりも


悪い気を出す方が重要とされ


 


息を吐き、邪悪な気を追い出すことで


自然と良い気が入ってくる


というわけなのです。


 


だから、ゆっくりを息を吐く、


ということは、心と身体の


「浄化」になるのですね!


 


これって、お部屋の掃除をすると


良い運気が入ってくるのと


同じですよね☆


 


良い「気」を取り入れるためには


まずは「浄化」をすること。


 


ちゃんと息を吐くことが


できるようになれば


不安や心配事もどんどん


軽く感じるようになります。


 


次回は、心が軽くなる


呼吸法を具体的にお話しますね☆


 


本日もお読みくださり


ありがとうございました。



 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 



  

 


 



 


 



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