岡田宰治

健康づくりは良い習慣を真似ることから

2020/7/30配信


皆様こんにちは。


人類健康化の水先案内人、岡田宰治です。


 


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今日は健康づくりについて。


 


健康づくりにはいろんな要素があります。


 


たとえば、食生活の改善、運動や睡眠の質を上げる、



颯爽と歩く、



下着など直接身につける物の質を上げるなど、



言い出したらきりが無いほど多種多彩です。


 


されども、普遍的であり一番大切なことがあります。


 


わたしは、臨床研究家としていつも第一に重要視しているのは普遍性です。



普遍的というのは、



100年経っても、



違う国に生まれても、



人種が違っても役立つということですが、



まず、ココを押さえた上で研究しています。


 


なぜなら、ブームが去れば終わりというのでは悲しいですし、



違う人種だと役に立たないというのでは寂しいし、



次に生まれてきたときでも役立つことを目指しています。


 


そういう観点から見ると、



健康づくりに普遍性が高いことは絞り込めます。


 


これが、健康に良い習慣づくりです。


 


とても健康的な人達を観察して、



何に気をつけているのだろう、



どんなことをしているのだろうという好奇心はいつもあります。


 


それが分かれば、すぐにまねをします。


 


そして、自分に合うかどうか一定期間継続して試してみます。


 


いまいち合わないと思ったらその時点で中止しますが、



「これは必要だ」と感じたら習慣にします。


 


こと健康に対してこんな形で習慣にしていることは、



数えてみたら30以上ありました。


 


これは、どれも理想と思う人からパクった習慣です。


 


健康になるためには、コレが一番の方法です。


 



●本日のブログは『健康づくりは良い習慣を真似ることから』


 



知識は経験を通して智慧となる。



これは、良い知識を得るための方法でもありますね。


 


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『健康づくりは良い習慣を真似ることから』


https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12614422337.html


 


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『若返り筋メソッド インナーマッスルからの健康革命』


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