皆様

こんばんは。

石田才です。 

たった２つの質問で

「不安・ストレス過多・孤独で寂しい」

そんな悩み・生きづらさを解消する

ストレスクリア®協会認定

マスタートレーナーです。

・・・・・・・

九州北部と中国四国地方は梅雨明けだとか。

あなたのお近くはいかがでしたか？

ボクの住む付近は夕刻強い雷雨で

最近相談員として通ってる事業所も

2度ほど停電しました。

エアコンが停止したままなので

明日はどうなることでしょう。

昨日メルマガで自死について

書いたすぐそのあと、

ある人から電話がありました。

死にたい、消えたい、

生きているのが怖い・・・と。

ここのところ、

そういう相談を受ける機会が

ちょこちょこあるような気がします。

ひとりいのちの電話？

のような感じ（苦笑）。

あまりあることではないでしょうが・・・

もしあなたが誰かに

「死にたい」と言われたら

どうしますか？

 そんな時、

「馬鹿なことは考えたらダメ！

死ぬなんて命を粗末にしたらダメ！

そんな考えはやめなさい！」

・・・というのは

やめてくださいね。

誰にでも該当するような正解は

あるとは言えませんが・・・

まず、しっかりその人の

苦悩を聴いてあげましょう。

専門家ではないので

具体的なアドバイスは要りません。

聴くことです。

専門家でもまずしっかり聴きます。

うん。うん。と頷きながら、

その人の話を充分聴いてください。

否定しないでください。

全て受け取ってください。

〇〇なんだ・・・と言われたら

〇〇なんだね・・・と返す。

その繰り返し。

一言、もしあなたが言うとしたら

「死んでほしくない。」

「生きていてほしい。」

そんな言葉でしょうか。

聴くだけで死にたい人が

どれだけ救われることか。

だからいのちの電話はアル。

話しているうちに

黙って聴いてくれる相手がいると

少なくとも衝動性は抑えられます。

死にたい人は黙って死ぬとも言いますが

そうでもありません。誤解のひとつ。

SOSを発してくるその人。

実は死にたい、死ぬ。と言って

周囲を心配ばかりさせて、

でも本当に最後は・・・という、

一人になる可能性は十分あります。

ボクは自殺防止の

専門家ではありませんが・・・

実体験として

アルコホリックのひとりとして、

うつ病者として

死にたかった消えたかった

自分のことをよく覚えています。

自殺した伯父もいますし、

その他親族にも数人います。

年に数人？は自ら命を絶つ

アルコホリックの

仲間のことも耳にします。

死はいつもボクの身近なところにあります。

だから、それなりに学んできました。

「死」とか「自殺」とかいう言葉を

通常は忌み嫌う傾向がありますよね。

あなたもお好きではないでしょう。

昨日も今日も死の話か？？？（謝）

嫌な思いをされてるならごめんさい。

でも、何度も言います。

死にたい人は、

死にたいくらい生きたいのです。

自死を選択しようとするのも

苦しみから逃れられるという

幸せ、安楽に向かおうとしているのです。

死んで幸福になりたいのです。

意識がなくなる幸福なのか

死後の世界の幸福なのか

わかりませんが・・・・

結局誰にも相談できずに

孤独感や苦悩の生み出す希死念慮

それに衝動性が掛け算されると

遂行されてしまいますが・・・

最期まで実は迷っている。

計画的なものもありますが、

その瞬間には衝動性が発動しています。

だから、SOSを発したその人の

話に耳をしっかり傾ける。

こちらの主観は入れない。

誘導しない。

言ってもいい言葉は

「私はあなたに死んでほしくない

それは悲しい・・・」

というIメッセージだけでしょう。

といいつつ昨夜の人には

話をしっかり聴いた後で

色々ボクの話もしましたけどね（苦笑）

死にたい思いが少しは和らいだようで

それが何よりでした・・・

ストレスクリアは自殺防止の

セッションではありません。

でも、しっかり聴きます。

あなたの本当の想いをね。

今日も気ままな長話。

最後までお読みいただいた

あなたに感謝いたします。

ありがとうございました。

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