石田才

あなたは、誰か恨んでますか?

2020/7/26配信


22851_kimg0575


皆様


こんばんは。


石田才です。 


20954_received_1294341050692180_2


たった2つの質問で


「不安・ストレス過多・孤独で寂しい」


そんな悩み・生きづらさを解消する


ストレスクリア®協会認定


マスタートレーナーです。


・・・・・・・


 


ほぼ雨降りの四連休でした。


あなたのお近くはいかがでしたか?


梅雨明けは来週後半でしょうか。


 


午前中、アルコホリックの


ミーティングへ行ってきました。


テーマは「恨み」・・・


 


ところで、


あなたは、誰か恨んでますか?


そんな人はいませんか?


そうなら・・・


とっても素晴らしいことです。


 


アルコホリックにとって


「恨み」の感情は飲酒を誘発する


劇薬のひとつです。


 


恨み・・・・・


 


 他からの仕打ちを不満に思って


憤り憎む気持ち。怨恨 (えんこん) 。


「あいつには―がある」「―を晴らす」


 


 (憾み)他と比べて不満に思われる点。


もの足りなく感じること。


「技巧に走りすぎた―がある」


 


 残念に思う気持ち。心残り。未練。


「―の雨」「あの結果を―に思う」


 悲しみ。嘆き。


「行く者の悲しみ、残る者の―」〈奥の細道〉


 ~デジタル大辞泉小学館


 


通常はの意味で使いますね。


 


ボクは忘れやすいのかアホなのか


あんまり恨んだことはありません。


でもまったくない訳ではない。


 


かつては、


ボクと同じアルコホリックだった父や、


共依存でもあった母を


恨んだこともあります。


 


彼らのせいで


心底楽しむことなどできない


幼少期から青年期を過ごしたように


思っていました。


 


飲んだくれて身を持ち崩し


借金まみれとなった父に代わって


奨学金を貰いながら大学に通い


学費免除になっても、


アルバイトで稼いだお金は家に入れ、


 


就職してからも自分の給料は


自由に使ったこともなく、


 


挙句に借金の保証人になり


破産までして、おかしな輩から


脅されて取り立てられたり・・・


ロクなことはなかったから。


 


何度か事の顛末を


このメルマガにも記しました。


 


今日のミーティングでは


あるメンバーが、


かつてのボクと同じような


親御さんに対する恨みを語っていました。


 


その気持ちはよ~くわかります。


 


でも、今のボクには


両親に対する恨みは


ほとんどありません。


 


むしろ感謝とか


懐かしい思い出がある。


 


もうこの世を去っていったから?


それもあるでしょうが、


数年前にココロの中で


決着がつきました。


 


数々の心理セッションを受けたり


仏教やAC関連の書籍を読み漁ったり


瞑想やミーティングでの正直な話


12ステッププログラムなど


10年以上繰り返し・・・


ようやくたどり着けたように思います。


 


両親が何を感じてどう生きてきたのか


それをイメージすることが


できるようになって、


彼らの中に自分と同じなにかを


見つけたのですね。


年齢を重ねたのも大きいでしょう。


 


そりゃしゃあないわ・・・・・と。


 


恨むのは、


自己が傷つけられたような


・・・気がするからです。


 


もともとは、自分のちっぽげな


プライドや愛着の感情を


ないがしろにされたり、


思いもよらない仕打ちを受けたり、


・・・と感じてしまったから。


 


その怒りや憎しみが根雪のように


重なって、繰り返し思い出すたび


強固なものに変質していく。


 


怒りや憎しみ自体は感情ですから


正直なものです。


そのままではコントロールできません。


 


ボクのようなアルコホリックは


それを肴にしてアルコールを流し込み


感情を麻痺させるのが得意。


でも早晩それは破綻します。


 


素面になっても、


そのままにしていると、


怒りや憎しみが恨みに転じることは


よくあることです。


 


でもこれは、自分でやっていること。


怒りや憎しみの感情を


知らず知らずに暴走させている。


 


そんな癖がついてしまうと


恨みの感情に囚われ、


長い間苦悶しがちです。


 


回復していくアルコホリックの場合、


12ステッププログラムで


ココロの棚卸し作業や


ミーティングに通い続けることで


自分の思考や行動の癖をみつめます。


 


恨みの奥に何があるか?


 


先に記したように自己が、


自分の本能のなにかが


傷つけられたから。


 


共存本能や安全を求める本能、


場合によっては性本能や


本能を満たしたいという意図(野心)


・・・そんなことだと言われます。


 


ボクの場合、


両親に対する恨みの奥にあったのは


共存や安全本能。


そしてそれは言い換えると


「寂しさと不安」


 


退屈な寂しがり屋さんは


アルコホリックになりやすい・・・


 


退屈というのは


自分を自分で楽しめない


孤独をうまく楽しめない人のこと。


たしか精神科医の斎藤学さんが


昔の書籍で何度か記してました。


 


恨みを倍返しできるのは


マンガやドラマの話です。


 


相手にではなく


自分に倍返しされるのが


通常のように思います。


 


さらりと流すことなどできない


強烈な事件、理不尽なこと・・・


色々あるでしょうが、


「恨み」の感情を保ち続けると


自分を最も傷つけてしまいます。


 


恨みを晴らすのではなく


手放していく。


奥にあるココロをみつめる。


 


ストレスクリアは


そんな手助けもできるように


思っています。


 


今日も気ままな長話。


最後までお読みいただいた


あなたに感謝いたします。


ありがとうございました。


 


ご意見やご質問など


お問い合わせフォーム


このメールにご返信でもどうぞ。


いつでもお待ちしています。


 



読者限定ストレスクリアのお知らせ!!


メルマガ読者限定5大特典


通常価格5,000円を無償で。


 体験セッション受付中!


(90分程度1回のみ)


初回無償カウンセリング


(90分程度1回のみ)


特別価格継続セッション


(1回120分程度/5回・9回・12回の


 各コースからご選択)


無償フォローカウンセリング


(90分程度/継続セッションを


 終了された方全員)


追加セッション特別価格でご提供


(1回120分程度・


 何回でもご利用できます)


 


特別価格個別にご案内します。


*通常はオンラインご対応


(無料電話、ZOOM、LINE、


 メッセンジャー等)


 


お申込みやご質問ご意見は


☟☟☟


お問い合わせフォーム


このメールにご返信でもどうぞ。


 


自身セルフセッション


できるようになるベーシック講座・


ストレスクリアコーチになれる


実践講座受付中!


 


お申込みやご質問ご意見は


☟☟☟


お問い合わせフォーム


このメールにご返信でもどうぞ。


 


平安でありますように。



 


 


 



  

 


 



 


 



グループ予約のご案内


 



 


 



 


 


 


バックナンバーを読む ▶


 


配信停止ご希望の方はお手数ではございますが https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。


メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。


 




所属協会








 


 


Copyright (c) 2010-2018 Cloudlink, Inc. All Rights Reserved.
Powered by リザーブストック