石田才

そのまんま聴いてもらえる・・・

2020/7/23配信


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皆様


こんばんは。


石田才です。 


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たった2つの質問で


「不安・ストレス過多・孤独で寂しい」


そんな悩み・生きづらさを解消する


ストレスクリア®協会認定


マスタートレーナーです。


・・・・・・・


 


 昨日のメルマガを


お読みになった方から


嬉しいご返事をいただきました。


 



メルマガに記すことなかったお話

 

ドキドキしながら開きました(笑)

 

 

退職された後に想像してた自分と

 

また違う吾に気づく。

 

リアリティが伝わってくるお話です。

 

 

その気づきもあって

 

代表の男性や施設に通われる方と

 

才さんが繋がったこと

 

とてもよかったと感じます。

 

 

死にたい、を

 

そのまんま聴いてもらえるような。

 

(以下略)

 

☝ここまで・・・

 

 

Yさん。

 

どうもありがとうございました。

 

ご返信にあった・・・

そのまんま聴いてもらえる・・・


ちゃっかりメルマガで引用させて


いただきます。(苦笑)


 


そんな機会がなかなかなくて


孤立して、繋がりがなくて


居場所がなくて・・・


辛く苦しい思いをしてる人も多い。


 


最近もある若い俳優さんが


自死されましたね。


事情をボクは知る由もないですが


 


あなたの場合いかがでしょう?


 


ご自身のお話を


そのまんま聴いてもらえる人は


いらっしゃいますか?


そんな場はありますか。


 


もちろん、


苦悩や鬱積した思いだけでなく、


楽しかったことや驚いたこと


日常のさりげない出来事なども含めて


あなたの想いを・・・


そのまんま聴いてくれる人や場所。


 


人は繋がりをどこかに求めています。


よく言われるように、


人間というのは


人と人の間と記す社会的な動物です。


 


たったひとりでは


生きてはいけないようになっている。


 


自立しながらも


互いに助け合ったり支えあったり、


金八先生が(古!)人という字を


説明するように・・・ですね。


 


一般化するのはいかがなものかと


思いはしますが、日本人は


「恥」と「世間体」を気にする


傾向が強いと言われます。


 


ボクもその中のひとり。


 


そのせいか、


日本は先進国の中でも、


カウンセリングや


心理セラピーを受けることは


一般的ではなく、


悩みはひとりで抱え込んだり


押し隠して辛抱しがちです。


 


殊に中高年の


ボクみたいなおっちゃんに


その度合いは高い。


 


だからぽきりと折れて


自死に向かう人も


中高年男性に多いのでしょう。


 


これも一般論ですが、


女性は気さくにおしゃべりをする


高い能力が備わってます。


 


そのせいか、


鬱になる人は男性より多いのですが


自死に向かう方は比較的少ない。


 


嬉しさや楽しさを分かち合うのは


幸せな気分や歓びも倍増し、


とても素敵なことなんですが、


哀しみや苦しみをそのまま吐露する


相手や場所がないと・・・


なかなか辛いですね。


 


ボクら回復途上の


アルコホリックには、


言いっぱなし、聞きっぱなしの


ミーティングという場がありますが


 


ある種の自助グループと


呼ばれるものに繋がってる方以外は、


家族とか親しい友人を除いて


そんな相手や場所は


あんまりないのでは?


と思ったりします。


 


家族や友人などにも


話せない苦悩もあります。


 


一方、通常の嫌なことや


日常的な苦痛、ストレスなら


ひとりでもある程度


処理することはできます。


 


何度も思い返すと


嫌な記憶が強固になりますから


注意しながら一度だけ


その日の嫌な出来事や思いを


ノートかなにかに書いておく。


 


10~30分程度措いてから、


客観的に他人事だとおもって


そこにコメントを入れてみる。


 


すると感情の発散と


客観視ができて、


事実と感情を切り離すことができる。


 


賢者のワークというそうです。


~ストレスフリー超大全p.274/樺沢紫苑著


 


でも長引く悩みや葛藤


深い悲しみや虚しさ・・・


ずっと引きずってきた苦悩。


 


これは、ある種PTSDに近い。


齢をとると時間の経過とともに


どんどん嫌な記憶も


薄れていきますが・・・


 


もしあなたが、


今はそれでやっぱり辛い


生きづらいとお感じなら


ストレスクリアはお勧めです。


 


深く自己対話を促して


ネガティブとポジティブを


統合していきます。


 


それこそ、たった二つの質問で


そのまんま・・・


あなたの言葉を聴いていきます。


 


すると本当のあなたの思いが顕われて


当面の悩みや葛藤は・・・


実は問題の本質ではなく、


なんとでもなることに気づかれます。


 


悩みや苦悩はないけど


本当は何をやりたいのかわからない


とか、


人間関係でどうもつまずいてる・・・


そういう課題解決も得意です。


 


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ご覧くださいね。


 


今日は読者の方のご返信から


ヒントをいただき、


長話を記させていただきました。


 


最後までお読みいただいた


あなたに感謝いたします。


ありがとうございました。


 


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