アロマテリアル

vol.1601☆自律神経ケアパート2☆

2020/7/21配信


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皆様


女性の見た目が変われば世界が変わる!!


 


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こんにちは!
サポートスタッフのラスカルこと
松井蘭奈です。

 

 

寝る前の自律神経法を

実感して2週間強

 

 

ここ最近さらに

プラスしたことがあります!

 

 

それはお風呂から出たら

ワントーン照明を落とすこと。

 

 

すでに実践されてる方も

今更そんなこと?という方も

多いかもしれませんが

 

 

眼から入る光って

すごい自律神経を

左右するなと、改めて実感しました。

 

 

朝、寝坊できない、

早起きしたい!時は

この時期、

遮光カーテンを開けて寝るのも

 

 

朝日がのぼり

明るくなってくるのと共に

目が覚めるのでオススメです。

 

 

今年の梅雨は梅雨らしく

お天気の悪い日も多く

鬱々としがちですが

 

 

日中は外の光を浴びてリセット、

夜は出来るだけ強い光を浴びない。

 

 

当たり前のことですが

効果絶大です♪

 



  

 


 



 



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