カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹
背中や骨盤のきわの硬さがゆるむ体操
2020/7/19配信
皆様、こんにちは
体が硬い人
パフォーマンスを上げたい人のための
カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹です。
今日は、
久々にいい天気ですね。
とはいえ
ホイホイと
お気楽に遊びに行けないところが
ツラいところですが
まあこういうときは
お家でのんびり体操してください。
ということで
今日も
体操の動画を撮りましたので
ご紹介します。
今日は
背中や骨盤のきわの硬さが
ゆるむ体操です。
自分の体重を
上手に使えると
良く伸ばせると思います。
肩まわりや
背中がものすごく硬すぎる方には
難しいかもしれませんが
上手いこと伸ばせると
結構な効き目があると思います。
背中や骨盤のきわの硬さがゆるむ体操
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