菊地京子
菊地京子

自分を好きになるために

2020/7/14配信


皆様


 


こんにちは
心理カウンセラーの菊地です。



 








豪雨による災害被害を受けられた方々に対しまして

心よりお見舞い申し上げます。
皆様の日常が一日でも早く取り戻せます様

心からお祈り申し上げます。


 

 

今回は
「勝手に涙が溢れてくる」というブログの続きです!


 

「勝手に涙が溢れてくる」のブログを読んでない方はこちら

https://ameblo.jp/pure-heart-white/entry-12608375822.html



 

 

早速ですが、私が行った2つ目の方法は…

泣いている自分に対して
「とにかく寄り添い続けること」です。


 

もう泣くのは終わりにしよう
いつまで泣いてても仕方ない
明るいことを考えて気分を紛らわそう


 

などと思うことは一切せずに、

とことん泣いている自分に付き合いました。

これもまたそんなに難しいことではないと思います。


例えば、あなたのとても大切な人が

どうしようもないくらい泣いていたらあなたはどうしますか?


 

無理矢理泣いているのを

泣きやませようとすることはしませんよね。


 

きっと、黙ってただ側にいるのではないでしょうか。


 

 

私は自分の気持ちに対して

黙って寄り添い続けました。


 

そして私は

少しずつ少しずつ、いてもたってもいられない

ザワザワする感じが薄れていきました。


 

さらに、心が健康になってきたなーという感じです。


 

そして、あと1つ行ったことがありました。


 

最後の一つは…


 

またメルマガで書きますねsmile

 

 

 


【心理療法】


お悩みを解決し、自分の人生を意識的に決めて生きていきたい方はこちら



 個人セッション

個人セッションご予約はこちら↓                                    

心理療法ピュアハート                 


 


 


 


【HPはこちら】


もっと詳しく知りたい方はこちらです。



HPはこちら




ブランピュール~人生は選択の連続であり自分で切り拓く事ができる~


心理療法 ピュアハート 代表 菊地 京子


カウンセリング・心理療法のご相談


HP http://www.pure-heart.net/


 



 


疑問、質問があればいつでもお気軽にお問い合わせください。


できるだけわかりやすく内容をご説明いたします。


 


メールで分かりづらいことがある場合は、


お電話でもさらに詳しくご説明いたしますので、


安心してご連絡ください。








 


 



 


 




 


 



 


 



 


 


 


バックナンバーを読む ▶


 


配信停止ご希望の方はお手数ではございますが https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。


メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。