斉田舞
斉田舞

2ヶ月で6.5kg減!ポイントは、我慢じゃなく、心地いい♫

2020/7/18配信


皆様


こんにちは。


ヨガ講師、ダイエットコーチの斉田舞です。


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明日は、まだ空きありますよ〜っ!


↓↓↓


■zoomでマイヨガレッスン■


7月19日(日)9時〜


https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/2323/


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今週は、仙台、


ずっと雨続きでしたが、


昨日は、少し、晴れ間がありましたね♫


 


梅雨の晴れ間って、


とっても嬉しい気持ちになります。


 


他にも嬉しいことがあります。


庭のトマトが、


少しずつなってきました。


 


自分で作ったトマトは


美味しいですね!!


 


といっても。


 


私は、


収穫と食べるの専門ですが!(笑)


 



 


 


さて本題です。 


 


先日、


ダイエットコーチングのお客様との


6回目のセッションで、


またまた嬉しいご報告が


ありました。


 


 


5月半ばからスタートして、


もうすぐ2ヶ月になるところ。


 


なんと!!!


体重は、6.5kgも減ってました!!!


 


 


 



今まで、何を頑張っても痩せなくて、


自信をなくしていたそうですが、


今回は、確実に、自分に合った方法で、


無理せず生活に合わせて進めていってるおかげで、


 


 


「辛くないし、


我慢してる感覚もない。」


 


とお話ししてくださいました。


 


 


何と言っても、


 


 


「心地よい。


気持ちいい。


美味しい。」


 


と感じる方法で食習慣を整えてるので、


 


ご機嫌の日が増えてきたそうです。


 


 


というか、


 


上がり下がりが減って、


常に安定してる感覚、とのこと。


 


 


 


我慢で反映する体重じゃなく、


自分の体を知って、心地いいことを取り入れることが


数字に繋がる。


 


 


この感覚がつかめてきたお客様は、


 


きっと、あと1ヶ月後には、


スタート時に目標としていた、


 


3ヶ月で


体重8kg減。


を達成することでしょう!!!


 


 


私にはイメージできます!


 


 


今回は、(今回も?)


話が盛り上がりすぎて、


ダイエット以外の話が多かったかも(笑)


 


 


でもね。


ダイエット以外のことって


ダイエットに大切だったりするので。


 


 


問題、課題を、


うやむやにしないで、


クリアになることで、


シンプルに、ダイエットに集中できるようになるから。


 


全ては繋がってます。


 


 


 


心を整える。


 


って、心心心ーーーー!!!


 


ってそこばかりにフォーカスしてると、


たまに、変な方向へ行ったり、


地に足がつかずに行動が伴わなくて


頭でっかちになって、


もっとわけわかめになることすらあります(笑)


 


 


だから、


心を整えるためのツールとして、


 


ヨガ


とか


ダイエット


って、すごーーーく有効だと、


私は思います。


 


 


体を整えるための行動って、


結局心を整えることにも繋がるから。


 


 


体からのアプローチ、


おすすめです!


 


 


試しに、


背筋を伸ばして胸を張って、


斜め上を見ながら


「落ち込んでるー!」


と、笑顔で、大きな声で、


叫んでみてください。


 


いかがでしたか?!


 


 


人は、結構、シンプルですよ!(笑)


 


 


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【お知らせ】


ダイエットコーチとして、


4年間で
100名以上の方のダイエット相談を行い、


たくさんの方を導いてきた経験と、



自分自身のダイエット、



健康維持のためにかけてきた、



たくさんの
オタクの学び&経験からの
体型維持の工夫、秘密テク✨


 



そこへ加えて、
最新の栄養学も最近学んでます!


いよいよ始まります。

「ウェルネスチェック
100人測定チャレンジ」

まずは現状を知ることから。


 


 


体組成計を使って、


体重体脂肪水分量筋肉量などなど


細かく今の現状をみて、


それに基づいた、プチカウンセリングを


無料で行います!


 




それを踏まえて、
健康的なダイエット成功へのヒントを
プチカウンセリングいたします。✨

身体も生活も年齢も、


みんな違います。


テレビやネットで言ってる情報が


必ずしも自分に合うとは限りません。


 


食事をただ減らせば痩せる、


というものでもありません。


 


栄養素がバランスよく入っていること、


適度に体を動かしていること、


睡眠や生活のバランスが整っていること。


 


人間はバランスの生き物なので、


食、運動、生活、メンタル、


トータルで整えていくことが


リバンドしない健康的なダイエットには必須です。


 


いい栄養素を取り入れることは


健康にもダイエットにもすごく有効ですが、


どんなにいいサプリを飲んでも、


食習慣がめちゃくちゃだと、


効果は半減します。


 


だから、正しい知識と共に、


それを楽しく継続をすることがセットなのです^^


 


 


結果だけじゃない、と言っても、


やっぱり、自分がやってることで


体が変わってくると、嬉しいものです^^


 


お客様も、


「腕時計が緩くなった」


「靴ひもの汚れてる部分がずれた!」


「下着のホックの位置が変わった」


「スカートのサイズがダウンした!」


「筋肉が付いてきた!」


など、嬉しい報告は、


自発的に送ってくれます(笑)


 


 


自分にあった方法で、無理なく楽しく心地よく♫


 




体を整えると、心も整います。



まいダイエットヨガは、
100歳まで、カッコよく元気で健康で
いたい方のサポートします❣️


 


「測定回日程」



■7月20日(月)自宅サロンにて(9時から15時)


 


好評につき追加!


■7月25日(土)13時、16時のみまだ空きあり。

■8月3日(月)cafe食堂Laughさんにて(10時から14時)



いずれも、完全予約制です。


現時点での数字になりますので、


先約が入った場合はご了承くださいませ!




ご都合が合わない時は、


これ以外でも、個別または数名で、



自宅サロンまたは訪問にて、



ご都合を合わせて、



測定とプチカウンセリングを



行ってます。



会社にも伺います^ ^

年齢性別問いません。


 


お気軽にお問い合わせください^^


https://www.reservestock.jp/inquiry/18776/


 


 


最後までお読みいただき


ありがとうございました。


 


笑顔の週末をお過ごしください。 


 



  

 


 



 


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また、パーソナルヨガも


オンライン、対面ともに受け付けております。


 




 



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