中見真琴

私は無事ですー

2020/7/ 7配信



皆様


中見真琴です。



九州のあちこちで、
水害の話が出てきています。


九州以外でも、
色々大変なところは多いのではないでしょうか。


皆様のところは、大丈夫ですか?



九州、鹿児島ということで、
私に「大丈夫ですか?」と声をかけてくださる方がたくさんいるんですが、


ありがとうございます。
私は大丈夫です。


 


水害も
急激に増えてるコロナも
ドキドキしながらも、それほど影響なく過ごしてます。


 


でも、ニュースを見ていると、悲しい。
旅行に行った、大好きな場所が
水害にあってたりするんですよね


 


どうかどうか、
皆様ご無事で。


そして、
これ以上被害がひどくなりませんように。


 


今日の目次

・体の安全を確保した後は、心の安全を
・安全に片付けてくださいね
・今日のコーチング


 


 


体の安全を確保した後は、心の安全を


 

危険な状態にさらされた時、
人の体は、自動的に緊張します。


心臓がドキドキして、血流がよくなるし、
体は緊張して、すぐにでも走れるようになるし、
気持ちも張り詰めます。


 


これは、自分の命を守るための、
大切な機能。


私は
「緊急事態モード」って呼んでいます。


 


でも、これがずーっと続くと、
心と体に負担がかかってくるんですよね。



正直、私達って、
ここんとこずーーーっと、
緊張状態にいるはずなんですよ。


だからもう、イライラしている人が多くなっちゃう。


緊急事態モードの、副作用です。


 



でも、
緊急事態モードの解除は、
なかなか難しかったりするんです。


だから、どうか、
緊急事態モードを解除して、
心の安全も確保してください。


自分の体をさすりながら
「大丈夫大丈夫」と言ってあげるもよし。


柔らかいものを触るもよし。


好きな事に没頭するもよし。


 


私は昨日、
米津さんの新曲をダウンロードして、
ひとしきり歌い踊りました(笑)



やってみて、
「こんなに自分が緊張してたのか」と気づいて
驚いたり。


 



皆様ももしかしたら
肩の力、入り続けてるかもしれません。


何か意識的に、やってみてくださいね。


 


安全に片付けてくださいね


 

これは、水害があった地域の方へ。
これからある場合も含めて。


 


水が引いて、
泥水がひどい状態になった時、
それを片付ける作業があると思うんですが、


 


その時は必ず、
長靴、長袖のシャツ、長ズボン、マスクなど
自分の体を守るように、気をつけてくださいね。


 


確かに暑いんですけども。


泥水は、当然ながら清潔なものではないです。


予想していないような感染症にかかってしまうことも
考えられます。
(破傷風とかね)



今年はコロナなどもあって、
本当に本当に、色々心配なのですが、


安全確保、大事です。
どうぞご安全に。


 


今日のコーチング


 

 


今回は、質問を書くか迷ったんですが、
せっかく七夕なので、書いておこうかな。


 


今日の質問


あなたは、七夕に何を願いますか?


私は、
ひとまずはみんなの安全と健康を。


あと、
コロナでいろいろ変化していくであろう世界が
幸せなものでありますように、と願いたいです。


 


 


編集後記


 


今日も読んでくださって、ありがとうございました


 


自分自身が緊急事態モードバリバリで、
落ち着かないとなーと思うことが多い昨今です。


 


起きたら水害が起きてるかもしれないとか、
コロナが近くまで来てるかもしれないっていう緊張感、
結構辛いですね。


(コロナに関しては、
 鹿児島はなんだかんだ言って今まで緩かった)


 


皆さん大変だったんだなと
改めて尊敬です。


 


どうぞ皆さま、
元気でお過ごしくださいね。


 


また元気でお会いしましょう♪


 


それでは今日はこれにて。


今日も一日、皆様とご家族の皆様にとって
幸せな日になりますように。


 


 


 


 


 



  

 


 


 



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