鳥海 愛依

免疫力を上げるためにジッとしていられない ♪♪

2020/7/ 1配信







 
\\ 未来につながるトレーニングをあなたへ //

 
Studio LEMON 北青山
鳥海 愛依です




メルマガ 第 130 通目です^^

スタジオLEMONにお越し下さった方へ
メール配信をしています

不要な方はメールの最後に解除リンクがございます


 

免疫力ってなんだろう?


 
皆様こんばんは☆
本日もお読みいただきありがとうございます。


7月になりましたね!
今年は空白の2ヶ月があったので

感覚がいつもに増して変です^^

私が使っている手帳は
過ぎ去った日と残ってる日が書いてるのですが

何気なくみたら。。


183-183
ちょうど半分!

(元旦は1-365)

もう1つ面白いアプリがあって
日数や時間を計算してくれます^^


試しに自分の誕生日を入力してみましたところ。。
私が地球に来てから


時間
317464時間49分24秒

日数
13227日


1889週4日


434ヶ月17日


36年2ヶ月17日

こんな感じでペットの誕生日を入れたり
スタジオオープン日を入れたりして

あれから何日/あと何日を入力しては驚いて遊んでいます 笑

DAYSというアプリ、なかなか楽しませてくれます。



さて皆様

免疫力をあげる活動はしていますか?


免疫力って急には上がらないし、
目に見えるものでもないので

とても
フワッとした存在で何をすれば上がるのか
むずかしいように思えたりもします。


ここ最近で多く耳にする 免疫 "

正常に機能するためのカギとなるのは
自律神経がバランスよく働いているかどうか。


新型コロナが流行する前から
自律神経が乱れている方は多く見受けられましたが


マスクで呼吸が浅くなり自律神経さんには
過酷な状況、、


夏のエアコンなんかもそうです。


免疫力を上げるポイントは

食事・睡眠・体温・笑い
リラックスタイム

そして

運動


免疫力もこれさえしておけは!
という1つ頑張ればいいものではなく


上記6つのバランスが大切。


その中の運動はスタジオLEMONでクリアできるので
皆様のお役に立てる分野。


パーソナルトレーニングでは
自律神経を整える呼吸とお腹のマッサージをお伝えしていますので


リラックスタイムもお役に立てるかなと思います。


7月も皆さんの快適な体作り、
免疫力アップのお手伝いができることが鳥海のヨロコビです^^


皆さんのお声にいつも励まされ
頑張れる自分がいます^^


体にいい変化が出てくるとお客様も喜んでいますが
私も本当に嬉しいです!



今月も皆様の健やかな今日と未来に貢献できましたら
とっても嬉しいです


どうぞよろしくお願いいたします^^


 


最後に..



今週もまだ空きがございます^^

週末のグループレッスン、

明日2日木曜20時〜のピラティス

こちらに空きがあります☆


遠慮なく皆様もご予約してくださいね^^





 

レッスンのご案内



◯ 6月よりスタジオでの対面レッスンを再開しました!
◯ 引き続きオンラインレッスンも継続して参ります
◯ 久しぶりにお越しいただくお客様へ事前問診票の記入をお願いしております

 こちらはご予約の際にご案内いたします














********************************
全8回 オンライン5回 対面3回
リリースローラーやボールも付いちゃいます!
詳細はこちら
https://resast.jp/inquiry/49201


********************************







  



【Online】☆パーソナルレッスン☆


********************************
体験のご予約や都度利用
パーソナルレッスンについてのお問い合わせは
こちらから
https://resast.jp/inquiry/47546


********************************








グループレッスン

☆☆ ピラティス ☆☆

姿勢を整えたいあなたにオススメ!
肩こりや腰痛、ヒザ痛の原因の大半は
姿勢 "から来ています
誰にも教えてもらえなかった正しい姿勢を
ピラティスでじっくり整えます





☆☆ カーディオラティス ☆☆

有酸素運動とピラティスのハイブリットエクササイズ!
不安定なトランポリンの上で
バランスをとりながら弾むことで
コア、体幹を鍛えることができます。
心肺機能もアップして脂肪も燃焼、
むくみ解消が期待できるトランポリンエクササイズです







===★===★===★===★===

グループレッスンの予約は

カンタン!LEMONアプリで ♪♪
 
 アプリ取得


===★===★===★===★===




 


 


 



マンツーマンレッスン



モンローヒップメソッド®︎

無意識でついてしまった体のクセや体のかたさ

慢性化した腰痛や肩こり。
筋膜リリースで全身のクセをリセット。
ヒップを中心に身体を再構築していくメソッド
3ヶ月後の自分が楽しみに変わります!

前向きにご自身の身体と向き合いたい方にオススメ
12回か18回のパッケージ





パーソナルトレーニング

ピラティスをベースにその方のお悩みに合った
トレーニングやストレッチを提案し
身体の使い方をお伝えしていきます。
グループレッスンは苦手だけど
トランポリンをしたい!というリクエストも可能です。








28135_ngq3nta0y2nhm2jkm

お問い合わせ
https://resast.jp/inquiry/46963









バックナンバーを読む ▶


__________________________________


studio LEMON KitaAoyama
【ホームページ】



【 公式LINE 】検索@fly2766


 



◯ 定休日:毎週月曜

定休以外の休業日は事前にお知らせいたします


◯ 営業時間
火曜~金曜 9:00~20:00最終受付
土日・祝  9:00~18:00最終受付


__________________________________



 


配信停止ご希望の方はお手数ではございますが https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。
メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。





Copyright (c) 2010-2020 Cloudlink, Inc. All Rights Reserved. 08
Powered by リザーブストック