坂田淳一
坂田淳一

第108回 テーマ「追われてない? 心の余裕を取り戻す方法とは?」

2020/6/27配信


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皆様


うまく見れない方がいたので、再度配信します。


おはようございます。


今日もメルマガを開封してくれて、ありがとうございます。


人生を変えたい人の力になる。


楽読金山スクール オーナーの坂田 淳一です。


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今日のテーマは
「追われてない? 心の余裕を取り戻す方法とは?」


このテーマでお話をしていきます。


私は、ずっと何かに追われているような感覚がありました。


例えば 


やるべきことやらなきゃ、、、


決めたことをやらなきゃ、、、


遊んでいても、これでいいのかな、、、


そんなモヤモヤを抱えていたんです!


そんな私が、追われる感覚がなくなり


心に余裕を取り戻した方法を大公開しちゃいます。



それは、「大好きな音を聴くこと」です\\\\٩( 'ω' )و ////


あなたは、どんな音が好きですか?


私の好きな音は


「シャンパンをグラスに注ぐ音」


そして注がれたあとのシュワシュワ♬


何も音葉がいらないくらい


余韻がある音なんですよ。


そんな音を聴くと


リラックスしてきます。


わぁ、幸せだなぁって感じるんです。


では、なんで「大好きな音を聴く」と


心に余裕を取り戻せるのか?


それは、 音の刺激で感情を取り戻すからです。



 


段は意識していない「大好きな音」を


意識的に聞きにいくと、普段は聞こえない音が聞こえてきます。

そこには、忘れかけていた大切な「感情」がいるよ。

感情を取り戻せば、何をそんなに焦っていたんだろう。

急に我に帰る感覚になるんです。

そうなると本当のあなたがしたい選択ができるようになって

心の余裕が取り戻せます。

 


良かったら、やってみてください。


動画でみたい方はこちら


https://youtu.be/Dd-t6fXGu2g



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