第108回 テーマ「追われてない? 心の余裕を取り戻す方法とは?」
皆様
うまく見れない方がいたので、再度配信します。
おはようございます。
今日もメルマガを開封してくれて、ありがとうございます。
人生を変えたい人の力になる。
楽読金山スクール オーナーの坂田 淳一です。
今日のテーマは
「追われてない? 心の余裕を取り戻す方法とは?」
このテーマでお話をしていきます。
私は、ずっと何かに追われているような感覚がありました。
例えば
やるべきことやらなきゃ、、、
決めたことをやらなきゃ、、、
遊んでいても、これでいいのかな、、、
そんなモヤモヤを抱えていたんです!
そんな私が、追われる感覚がなくなり
心に余裕を取り戻した方法を大公開しちゃいます。
それは、「大好きな音を聴くこと」です\\\\٩( 'ω' )و ////
あなたは、どんな音が好きですか?
私の好きな音は
「シャンパンをグラスに注ぐ音」
そして注がれたあとのシュワシュワ♬
何も音葉がいらないくらい
余韻がある音なんですよ。
そんな音を聴くと
リラックスしてきます。
わぁ、幸せだなぁって感じるんです。
では、なんで「大好きな音を聴く」と
心に余裕を取り戻せるのか?
それは、 音の刺激で感情を取り戻すからです。
意識的に聞きにいくと、普段は聞こえない音が聞こえてきます。
そこには、忘れかけていた大切な「感情」がいるよ。
感情を取り戻せば、何をそんなに焦っていたんだろう。
急に我に帰る感覚になるんです。
そうなると本当のあなたがしたい選択ができるようになって
心の余裕が取り戻せます。
良かったら、やってみてください。
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