鳥海 愛依

3ヶ月あれば体は変化する

2020/6/23配信







 
\\ 未来につながるトレーニングをあなたへ //

 
Studio LEMON 北青山
鳥海 愛依です




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数ヶ月体を休めたら見えてきた本来の姿


 
皆様こんばんは☆
本日もお読みいただきありがとうございます。


土曜に配信したLEMON通信の様子が変だったこと
お詫びいたします。。

じつは金曜に書いたものなのに
翌日に配信設定していたみたいです。


日付の感覚を取り戻せていないようです。。

ごめんなさい。




鳥海は最近思うことがあります。

6月からスタジオレッスンが再開して
今までのように仕事や用事を入れて日々過ごしてみたところ


夜、すごーく眠くなってしまい
役に立たない⁉︎ 自分がいます。


体力が戻っていない説もありますが
私はもともと体力・気力のない貧弱な女子出身。


トレーニングをしたり仕事が忙しくなったことで気力と体力が
ついたのですが


その分うっかり無理して動いてしまうってことも
たびたびあり

体がもう無理っす!と悲鳴をあげたとき

熱が出て強制終了させられた
りをよくしていました。
(一晩ぐっすり眠れば治ってしまう)


気がついたら体力よりも気力の方が上回っていて
スケジュールを詰めがちだった自粛前までの私。


自粛明けのいま
そのノリで予定を入れてしまうと


疲れてしまって仕方がない。。


いいことなのか悪いことなのかは
まだわかっていませんが

日々少しずつ無理をしていたことは十分に理解できました。


今後自分がどうしていきたいか
自分自身と相談をして決めてみます^^




3ヶ月で細胞は入れ替わると言われています。
箇所によってはもっと早かったり遅かったりしますが



大体3ヶ月あれば変化するので

トレーニングや食習慣をいい方にも悪い方にも

3ヶ月経つと



結果が出てきます



皆様は今どんな様子ですか?


この3ヶ月間を振り返ってみてくださいね^^


 


そんな感じで皆様は自粛前と後で
何か変化したことってありますか?



ぜひ聞かせてください^^



こうして日々少しずつ気がつかないレベルで変化をして
年齢を重ねていくんですね!



遠いようですぐにやってくる
大阪万博2025年

その先で言うと
リニア全線開業(予定) 2045年


2025年なんてすごく先のように思えますが
たったの5年。。

リニアとかドラえもん級に
先の話に聞こえるけど
あと45年。。

鳥海の年齢で言いますと81歳  笑


そんなに早く到着しなくても十分な年齢になっているようです。
( 品川→大阪 1時間7分!
 現在2時間23分 )


 


 


最後に..


忙しない世の中を想像してしまったのですが
AIで機械化が進んだら私たちのやることが減って

自由な時間が増えるのかな?と思ってみたり。。


きのう豊かな自然とゆったりとした時間を全身で感じてきました。



#写真 私の師匠猫さま





 

 

レッスンのご案内



◯ 6月よりスタジオでの対面レッスンを再開しました!
◯ 引き続きオンラインレッスンも継続して参ります
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無意識でついてしまった体のクセや体のかたさ

慢性化した腰痛や肩こり。
筋膜リリースで全身のクセをリセット。
ヒップを中心に身体を再構築していくメソッド
3ヶ月後の自分が楽しみに変わります!

前向きにご自身の身体と向き合いたい方にオススメ
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ピラティスをベースにその方のお悩みに合った
トレーニングやストレッチを提案し
身体の使い方をお伝えしていきます。
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