アロマテリアル

vol.1581☆やっぱり睡眠は大事☆

2020/6/23配信


34_親子


皆様


女性の見た目が変われば世界が変わる!!


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こんにちは!
サポートスタッフのラスカルこと
松井蘭奈です。

 

 

子宮頸がんの検査に

ひっかかってから

 

 

食べ物?

運動?

 

それとも睡眠、、、?

 

 

と自分の生活を振り返るとともに

iPhoneを利用してですが

自分の就寝時間と起床時間を

つけはじめました。

 

 

やっぱり

ログをとること、

記録をとることって大切ですね。

 

 

意外と自分では

足りてると思っていた

睡眠時間も

 

 

今年の春からメンズエステの

店長業務をはじめたことにより

オープン前の午前中から

活動してるにも関わらず、

接客や講習は夜まで入ってるとか

 

 

スケジュールによっては

意外と睡眠がとれてなくて、、、

それでもなんとなく

動けてしまうので

気がつかなかったけど

 

 

あれ?

これって睡眠不足じゃない?

と記録を見返して

我に返る状態でした(-。-;

 

 

基本、仕事は好きなので

熱中してオーバーワークになってしまいがちですが

(気が付いたら5つ以上仕事を掛け持ちしている状態、、、)

 

 

休みの日に

寝溜めするのではなく

せめて寝る時間を

プラス30分平均してとるように

心がけてあげようと思います(^^;

 

 

今日はサロンワークのあと

コルポスポピー検査に行ってきます!!

 

 

痛いときいて

ビビリまくってるラスカルに

(採血は倒れるし、

バリウムが飲めず検査辞退するぐらい検査嫌い)

 

 

採血よりマシだとりこ先生が

勇気づけてくださったので

がんばってきます←

 


 


 


 


 


 


 


 


 



  

 


 



 



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