MIE (青木 美恵)

最大のポイントは「孤独」でないこと

2020/6/22配信

ALOHA!MIEです。

風が強いですねー!
吹き飛ばされていませんか?!

いきなりですが、「ブルーゾーン」ってご存知でしょうか?

Wikpediai先生によると、健康で長寿な人々が数多く居住する地域の総称。

そのコトバの由来は、ベルギーの人口学者とイタリア人の医師が、
イタリア・サルディーニャ島のバルバギア地方に、
「青色マーカー」で印をつけた、とのことです。

この島以外には4つのブルーゾーンがあり、

・沖縄
・イカリア島(ギリシャ)
・ロマリンダ(カリフォルニア州)
・ニコヤ半島(コスタリカ)

これらの地域は長寿者の割合が高いそうです。

氣になる共通する要因が、

①日常的にカラダを良く動かしている(規則的に)
②毎朝起きるための目的がある(生きがい)
③ストレスが少ない
④腹八合医者いらず
⑤野菜中心の食生活
⑥適量のお酒をたしなむ(飲まない人よりも長生き!)
※わたくし個人的にガッツポーズ!!笑
⑦何らかのグループに属す。「孤独」は死につながりやすい
⑧自分に近しい人との関係が良好

いろいろありますが、最大のポイントは、
食生活と「孤独」でないこと。

だそうです。

歴史的にもそういった習慣が定着している地域が、
結果的に「ブルーゾーン」となっているようです。

これらを参考にして自分の生き方を見直してみようと思いました。
今日のメルマガは、日経ビジネスの引用からでした。

何らかのカタチでこうして皆さんと繋がりがあります。
「孤独」ではございませんよ!
わたくしと一緒に楽しみましょう♪

FBのプライベートグループを作ってみたものの、
わたくし何を隠そう、って隠しようがないのですが、
FBってどうやって使うものか良くわかってないんです。

https://www.facebook.com/groups/552400382112934/

まだ入っていない方たくさんおられますので、
宜しかったらFBもサインインしてくださいね。

サロンメンバーがやっているお店や、
お勧めしたいお知り合いのサービス、
もちろんご自身の趣味、

シェアをして頂くコトで話が弾み、
新たなご縁につながるかもしれません。

それでは、バイバイキーン♪



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