【対処方法】やるべきことが山積みでパニック
皆様
こんにちは!
お片付けのプロとして様々なご家庭でのお片付けサポートと
セミナー講師をしております、整理収納コンサルタント江川 佳代です。
メルマガをいつも読んでくださり心から感謝いたします。
このメルマガでご自身にとっての「スッキリ」「ラク」を見つけるきっかけになれば幸いです。
気温も上がり、梅雨入りしたところも多い。そうなると、気になることが増えてくる。
衣替え、布団替えと洗濯(クリーニング)、カーテンも洗いたい、エアコンの掃除や網戸掃除などなど。
日常家事にプラスしてやることが増えると「イライラ」「モヤモヤ」「落ち込む」
私も同じなんですよ。「イライラ」「モヤモヤ」は、見えているようで見えないからストレスになるともいわれています。
一度行動を止めて、「やるべきタスク」を書き出してみる。「イライラ」「モヤモヤ」を書き出してみる。いくらたくさんあったとしても見える化することで気持ちに変化が現れます。
このことについては、絵本で「でっかいでっかいモヤモヤ袋」(そうえん社)という本があります。絵本ですが、大人でも響く内容ですので、一度読んでみてください。あっとモノ(本)を増やすことになりますので、読んでいない本を一冊この機会に手放して注文してくださいね(笑)
週1手放、す(手放す基準・残す基準)
今週は、宝石箱(アクセサリー箱)を手放しました。アクセサリーなどを入れるモノと使っていました。
今回は手放した基準を書いてみます。
①仕切りもないし
②そのうえ深さもある
③大きさも中途半端
④なにより重たい(笑)
⑤ほかの代用をずっと考えてみたが見つからない
1週目:ラーメンどんぶり 3個、2週目:バック3週目個 4週目:箸置き4個、箸2種類、ミニフォーク2、ミニスプーン2、お客様用の砂糖トング1、プラスチックのスプーン1、プラスチックの刷毛1 13個。5週目:スプレーの替え容器 1個。6週目:ビニールファイル6個。7週目:紙製のファイルボックス2つ 8週目:リップクリーム2本 9週目:トイレマット1つ
10週目:パンツ(衣類)11週目:パンツ(衣類)3着 12週目:おしぼりケースとプラスティックのお皿3枚 13週目:ファイルボックス1個分の書類 14週目:シェイバー2本 15週目:娘の高校時代の教科書の一部とノートとプリント類一式(5センチ)合わせて16個 16週目:娘の部屋の鉛筆立てと中学時代の作品 2個 17週目:靴 2足 18週目:アイロンカバー 1個 夫の本 10冊
19週目:こだわりとプライド(笑)2個 20週目:バック 21週目:イヤリング 3個 22週目:宝石箱(アクセサリー箱)
1月:9個 2月:22個 3月:10個 4月:48個 5月:104個 6月:5個
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