高橋慶子

何でもやれちゃう人の悪い3つの習慣*すべてはコミュニケーションからはじまる ”3つの知るステップ” で 自分らしく生きるメルマガ

2020/6/12配信




2020/06/12---------------------------***

すべてはコミュニケーションからはじまる

じぶんを知る、知ってもらう、ひとを知る

”3つの知るステップでしあわせに生きる”

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いつもメルマガを読んでいただきありがとうございます。

高橋慶子です。

 

 

身近に何でも卒なくやれてしまう人

いらっしゃいませんか?

テキパキ忙しそうで活動的!

素敵だなーと思っていたのですが、

 

 

何でもやれちゃう人のなかには、

じつは充実感をあまり感じられない

ということもあるようなんです。

 

 

それは、ある習慣と関係があります。

どんな習慣なのか?

すこし一緒にみてまいりましょう

 

 

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何でもやれちゃう人の悪い3つの習慣

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何でもやれちゃう人の習慣

さっそくご紹介します。

 

 

1)やることすべてをやろうとする

2)人からの依頼を断らない・他に振れない

3)人生や仕事で何が重要か?

  選択する基準と仕組みがない

 

ひとつずつ解説していきます。

 

 

 

1)やることすべてをやろうとする

 

 

「100個のやりたいことを書き出そう」

 

 

やりたいこと、欲しいもの

すべてやろう!何でも手に入れよう!

と願望を書き出すのはいいのですが

 

 

次に忘れてならないのは”優先順位をつける”こと。

リストのなかで本当はどれが重要なのか?

考え抜いて取捨選択する必要があるのです。

 

 

このステップを飛ばしてしまうと

取っつきやすい願望から実行してしまい

人生において重要なものは後回しにされる。

なんだか充実感がないなー

という気分になりやすくなります。

 

 

すべてやろうとせず、

優先順位をつけることが大切。

 

 

 

2)人からの依頼を断らない・他に振れない

 

 

「ちょっとお願いしていい?」

「はい、いいですよ!」

断らないというよりも、

反射的にYESと言葉がでてしまう

そういうこともあるように思います。

 

 

自分自身にとって何が重要なことか?

ハッキリ判っていないと

受けるか?断るべきなのか選択基準が曖昧に。

 

 

人生には限りがあるのに

自分の労力や時間を消費させられてしまう。

 

 

他人の肩代わりをしてしまい

本来自分がするべき仕事がやれない、
自分自身を生きていく機会を損ないます。

 

 

人から降ってきた仕事や依頼、

これは本当に自分の仕事なのか?

と疑ってみることが大切。

 

 

 

3)人生や仕事で何が重要か?

選択する基準と仕組みがない

 

 

クローゼットのなかにある

服の整理を例にあげてみます。

 

 

まずは置いておくか?捨てるか評価します。

「大好きか?」「似合うか?」

「しょっちゅう着るか?」

この基準に合わなければ必要ないんですね。

 

 

仕事や人生においてもおなじくで、

「これをやったら他の何よりも重要な成果があるか?」

といったことも評価の基準になります。

 

 

あとやってしまうのが、

「捨てるって決めたけど、もったいない」

手放すカテゴリーに入れた服を眺めて

あとワンシーズンだけ置いておこう!

と、もう一度クロゼットに戻す。。。

(わたし、あるあるです 大汗)

 

 

これも人生や仕事で陥りがちです。

心理学的に人は一度手に入れたものを

実際より高く評価する傾向にあります。

 

 

そんな時は、

もう一度お金を出しても欲しい服か?

考えてみると判断がつきやすいですね。

 

 

仕事や人生でいうと、

お金を出してまでやりたい!と

思えるかどうか?ということでしょうか。

 

 

最後に、、、

 

 

選択することをいかに仕組み化

習慣にするか?が大切になります。

 

 

服も仕事もそうなのですが、

いるかいらないか?

やるかやらないか?

決めて選択していくのは

結構な労力であり意思力を使います。

 

 

ことあるごとに意思力を消耗させないよう

習慣の力を借りるといいんですね。

 

 

頑張って歯を磨こう

頑張って車を運転しよう

と力まず思わなくてもできるのは

行動が習慣化しているから。

 

 

定期的に見直して

自分が決めた基準に満たないなら

これはやらない、

この服は捨てるといったルールを

明確に作っておく。

 

 

人生において何が重要か?を考え

意思力ではなく

習慣で選択できるよう

仕組み化しておくのが大切。

 

 

何かとやれてしまうだけに

いろいろ取り組みたくなるし

人からの依頼も受けやすい……

 

 

自分自身を生きるとは

重要でないものは選択しない

時にそれが魅力的なモノゴトであっても!

見極める意識と習慣化が必要なんですね。

 

 

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