おじや

朝ごはんって、絶対に食べなきゃダメですか???

2020/6/10配信


 

皆様、こんばんは。

 

 

 

 

もっとラクに、
もっとヘルシーに、
もっとキレイに、

 


40過ぎ・ズボら・料理皆無でも大丈夫。
コンビニごはんで、
ダメ女からイイ女へアップグレード
「女子力薬膳 & ぶっと美めし」代表の

 

おじやよ。



------------------------
本日のもくじ
【1】おじやの辛口コラム
【2】お知らせ
【3】おブス予報
------------------------

 

 

 


6月開催の女子力薬膳1DAYレッスン
満員御礼につき、追加いたしました日程のお席も
お席が残りわずか!!!!


+++++++


6月07日(日)満員御礼!
6月13日(土)満員御礼!
6月14日(日)満員御礼!
【追加①】6月21日(日)満員御礼!
【追加②】6月27日(土)13:30~15:00 残り3名


お申し込みはコチラ▼
https://joshiryoku-yakuzen.com/buttobimeshi


お席も残りわずか!
お早めに。


+++++++



また、7月の1DAYレッスンは、
まだ未定ですが、
募集する際はこちらのメルマガから
させていただきますね(^^)



 

 



さぁー今宵もゲスに辛口に。


メルマガ行くわよっ!





——————————————————

 

朝ごはんって、絶対に食べなきゃダメですか???

——————————————————


 

タイトルにもある通り、
私のグループレッスン生からも、
1DAYレッスンの受講生からも、

よく聞かれるんだけど、、、

 

 

通称「朝ごはん問題」

 

 

 

 

 


結局のところ、

 

「朝ごはん抜き」は

 

 

 

良いの

 

 


悪いの

 

 

 

 

 


ぶっちゃけ、、

 

 

 

 

 


良いも、悪いも、

 

 

 

科学的根拠がありません!

 

 

 

 

これ聞くと、えぇ~~~よね(苦笑)

 

 

 

 

 

 

ましてや、

 

 

 

お腹も全然すかないのに、
無理矢理、口に突っ込んでまで、

 


「朝食を食べなさい!」

 


なんて、
そんな、DV夫みたいなことできないわよ~

 

 

 


それがどんなに
カラダに良いこと・ものだとしても

 


食べること<食べ過ぎ

の方がカラダにとっては、


悪よっ!悪!!!

 

 

 


そんなしてまで、
食べなくたっていいの。

 

 

 

 

 

 

 

ヤダァ゛~~~

 

 

 


どこからか、

 


食べなくてイイじゃん!!!!

 


とか言いってるおブスたちの声が
チラホラ聞こえてくるわ。

 

 

 

 


待ちんしゃい!!!

 

 

 

 

そう、焦んじゃないのっ!!!

 


すぐ飛びつかないの。
そんなんだから、

男にも振り回されるのよ。

 

 

少しは、余裕持ちなさい。

 

 

 

 

 

おっと、話を戻して。

 

 

 

 


「朝ごはん」

 

 


 

について。

 

 

 


ここからは

 


3000人以上の女性を見てきた、
私の考えね。

 

 

 

ハッキリ言えば、

 

 


お味噌汁1杯でイイから、

朝起きたら喰え!!!

 

 


が私の考え。

 

 

 

 

理想は、

バランスの良い食事をちゃんと食べて
ほしいわ。

 

 

 

 

だってぇ~~~

 

 

 

 

だいたい相談に来る
女性の9割以上、90%以上が、

 

 

 


1日に必要な栄養が
全然、取れてないんだもの。

 

 

 

それどころか、

 

 

 

 

朝ごはん食べない。


お昼、パスタランチ。


おやつに、シュークリーム。


夜は、スーパ-のお惣菜とご飯にサラダ。

 

 

 

 

いやいやいや、、、、

 

 

 

 

全然栄養バランス取れてないじゃない!!!

 

 

 

それよか、

 

 

 

まさに夜ガッツリ

 

デブ食生活まっしぐら。。

 

 

 


もちろん。

 

 

 

お仕事や会社の付き合いで、
夜の会食。


お友達と居酒屋にたまには、
飲みに行く。

 

 

 

これも、立派な
コミュニケーションなんだから、
止もしないし、ドンドン行きなさい。

 

 

 

 

けれどねぇ~


夜に1食の2倍3倍も食べまくっているのに、

 

「朝ごはんもしっかり食べなさい」

 

は、口が裂けても言えないわよ~

 


(グループレッスンでは、
そんな時のリカバリー方法も
お話したりするけれど)

 

 

 

 

だって、そんなだけくってのに、
朝もガッツリ食えとか、
完全に相手をデブにする気満々よね。

 

 

 

そうじゃなくて、

 

 

 

 

1日のトータルで見た時の、
バランスがちゃんと取れて、
1日に必要な栄養が取れているならば、

朝ごはんを食べなくてもOK。

 

 

 

ただ、、

 

 

 

朝ごはんを絶対に食べなくてもイイ!!!

 

 

 

という考え方になるのは、
デブになるし、ブスになるので、
やめた方がいいわよ。

 

 

 

 

ちなみに、

 

 

 


ダイエットしたい!

 

良質な睡眠をとりたい!

 

疲れを取りたい!

 

パフォーマンスを上げたい!

 

というゴールがあるなら、

 

 

 

 


現代栄養学的にも、

 

薬膳的にも、

 

 

 


夜ガッツリより、

朝ごはんはちゃんと食べた方が、

ベリーグットよ。

 

 

 


そんなこんな、

いろんな面を見ると、

 

 


朝ごはんは食べて、
損はないわね。

 

 


それよりも、

食べないことのデメリットが多いのが
現実ね。

 

 

 


もちろん、

 

 


私みたいに呑ん兵衛だったり、
会食が多い方は、

朝ごはんを抜くというより、
コントロールしてリカバリーをおススメするわ。

 


 


 


 


+++++++++++

 

【 本日の教訓 】

 

朝ごはんは、

 

抜くよりも、食べる方がメリットは

 

多い!!!けれど、

 

無理してまで食べる必要なし。

 

大切なのは、

 

1日の(栄養や食事の)バランス!!!



+++++++++++




----------------------------------

 

おねぇ おじやの辛口講座

 

-----------------------------------

 

 

①女子力薬膳グループレッスン

 

女塾「女子力の教習所 マスタークラス」

(トータルビューティーコース)

 

 





なりたい私を叶える

一生モノの食と美の知恵を身に付ける

 

女子力薬膳グループレッスン

 

「女子力の教習所 マスタークラス」

 



 


【 レッスン日程】

 

第1回 7月11日(土)13時~16時
第2回 7月25日(土)13時~16時
第3回 8月08日(土)13時~16時
第4回 8月中旬    13時~16時
第5回 9月05日(土)13時~16時
第6回 9月19日(土)13時~16時

 


※動画受講・振替レッスン・SNS相談し放題など、

充実のアフターフォローがあります。
※遠方の方は、ZOOM(オンライン)受講もOK!!

 

 

 

【カリキュラム】

(1) モデルの実践する!キレイになる食べ方のキホン」
(2) 体質を攻略!バランスを整える食べ方
(3) もう迷わない!食事選びのルール
(4) コンビニごはんが薬膳になる選び方
(5) 体質メイク① 自分に合ったベースメイク
(6) 体質メイク② 女子力を上げるポイントメイク


【 会場 】

東京23区 最寄駅より徒歩5分圏内の おじやサロン

 

または


ZOOM(ウェブ会議システムを使用してのオンライン受講)

 

 

【 受講費 】

通常価格:198,000円 (税抜)

 



 

レッスンリニューアル記念!

今回限りのメルマガ読者様限定価格

 

148,000円+消費税(10%)

 

(大盤振る舞いの50,000円オフ!)

 

 

【3大特典】

 

今回お申込みいただいた方へ。

よりキレイに、より元気になってほしい!!

という思いを込め3大特典をプレゼント。

 

<特典①>

当レッスンオリジナル テキスト

「お台所食材・食薬帳」をプレゼント!


 

<特典②>

受講い期間中は、

女子力薬膳1DAYレッスン参加し放題

 

<特典③>

おじやによる、月1回の個別コンサル(予約制)

 

 

 

【 お申込み 】


▼お申込みはコチラ▼


 

 



 

 




②女子力薬膳1DAYレッスン


 

 

現在、募集をしておりません。

次回の開催は、7月下旬予定。

 

 






 

 

 

ということで、

今宵はここまで。

 

 

 

 皆様、

では、また次回のメルマガで

お会いしましょう。

Chao!!




++++++++++++++++
本日のメルマガはいかがだったかしら?
皆様の想いや感想を一言でも

いただけるとすごく嬉しいわ。

 


おねぇおじやに、

「ご質問」や「ご相談」がある方は、

コチラからどうぞ▼

https://lin.ee/5flnBAD

 

※ご回答は、メルマガ内にて

お答えいたします。

ただし、必ずしもご回答がされる

保証はございません。その点をご了承の上、

ご相談くださいませ。

 

++++++++++++++++

 

過去の辛口メルマガの記事は、

コチラから読めます▼


 


++++++++++++++++





女塾「女子力の教習所」 主宰

薬膳美容家 / 女子力薬膳コンサルタント

おじや

 

 

====================


手抜きは正義!
もっとラクチンに、もっとヘルシーに。

ズボら女でもイイ女へアップグレードする

 

時短薬膳ご飯レシピや美容・コスメ情報を発信中。

 

■おじや公式ライン

@yakuzen-ojiya


■おじや公式HP
http://joshiryoku-yakuzen.com/


■レッスン等のお問い合わせ・仕事のご依頼はコチラ
https://resast.jp/inquiry/37624


====================







 

 

---------------------------------------------

 

 

【 おじやってどんな人? 】

 

 

元料理人の父と元銀座ホステスの母をもつ
おネェ男子で現役シェフの長男坊。
幼いころから、好奇心旺盛。
意外にも、かなりの人見知り。

(これだけは誰にも信じてもらえません、、)

 


料理人歴 18年。

薬膳歴 15年。


『日本女性を“もっと美しく、
もっと元気に、もっとハッピーに”』

 

をモットーに薬膳や料理以外にも
メイクやファッションなどを研究し、
組み込んできた薬膳界の異端児。


現在は「女子力薬膳」と「外見術」を通して
戦略的に女子力を上げる専門家として

TV・コラム・イベントに多数出演。

現在は、アラサー・アラフォー女性を中心とした

カラダの中から、外から、健康で美しく!

“なりたい自分”になるための

女塾「女子力の教習所」を主宰。

 


** 経歴 **

 

テレビ東京 週末パラダイス 出演
料理研究家のディナー会 出演
音楽家の晩餐会 出演
コラムサイトWomannew にて連載
などなど

 

** 資格 **

 

国際薬膳師
調理師
フードスペシャリスト
格上げおしゃれプランナー上級インストラクター
ICBパーソナルスタイリスト
カラーコーディネーター

 


** 趣味 **

 

意外にも武道派な合気道
音楽(現役ベーシスト笑)
もちろん、料理。

 

 

** 好きな芸能人 **

 

福士蒼汰くんのクールで犬っぽいところ
相葉雅紀くんの無邪気さ
神木龍之介くんの笑顔

 

 

** 好きな言葉 **

 

女子力は一日にしてならず!

 

 



皆様の
「お名前」「メールアドレス」は
個人情報の観点により、プライバシーは
完全にお守りいたします。
お客様からのご感想は個人のご意見であり、
効果を保証するものではありません。
「女子力薬膳メルマガ道場」は、
全文が著作権法によって保護されています。
メディア等の公に公開することは
禁止しています。

 

※このメルマガは、過激な脚色が
多々ございます。ご不快の念を感じ
られたのであれば、この場を借りて、
お詫びお申し上げます。

 

■発行責任者 女子力薬膳 主宰
女子力薬膳スタイリスト おじや
mail: yakuzenojiya@gmail.com

 

 



※このメルマガは「女子力薬膳メルマガ道場」に
ご登録いただいた方に配信させていただいております。
必要ない場合はお手数ですが下記からの手続きで
配信を停止することができます。

 

■メルマガ配信停止
配信停止ご希望の方はお手数ではございますが


から解除をおねがいいたします。
https://resast.jp/page/ss/


 


 

©️2018- 女子力薬膳
Powered by リザーブストック