堀川理恵

思い通りに生きる【堀川理恵】

2020/6/ 5配信


皆様


 


「自分を幸せにして輝くことで、周りの人も幸せになる世界」を作る...


フラクタル心理学講師・カウンセラーの堀川理恵です。


 


日中は暑くなってきましたね。


皆様はいかがお過ごしでしょうか?


私は2日に1度、5km歩くようにしているのですが、


さすがにマスクだと暑いです...


 


さて、第1回目のメールマガジンは、


「思い通りに生きる/子どもの自分vs大人の自分の葛藤」


についてです。



このメールマガジンのタイトルは


「思い通りに生きる」ですが、


誰でも自分の「思い通りに生きる」


ことができたら、


こんなに素晴らしいことはないですよね。


 
皆さんは思い通りに生きている、


と感じていますか?


 


...そうでもない?


...では、なぜそうできないのでしょうか?


...思い通りにしたら、なぜダメなのでしょうか?


...思い通りにしたら、一体どうなる?


...誰かに迷惑をかけてしまう?


...それとも何か不都合なことが起こる?



もし、あなたが思い通りにしたいことが、


理性的に判断できる「大人の自分」


が望んでいるのものであれば、


誰にも迷惑はかけないし、


何も不都合は生じないはずですよね。



...ということは、


あなたが思い通りにすることで、


誰かに迷惑がかかったり、


何か不都合なことが起きるとしたら、


それは未熟な脳の部分である、


「子どもの自分」が望んでいること


だからなのではないでしょうか...?


 
だから、「思い通りにしたい!」という


「子どもの自分」の望みを叶えたら


ととんでもないことになる、


と大人の自分はちゃんとわかっているのです。


 
なので、その望みは叶わなくて当然なのです。


 


そして、


それは別のやり方で得られるのだということも


「大人の自分」は知っています。


 


もし、知らなくても、「知りたい!」と思えば、


必ず答えが出てきます


(つまり、「未来の自分」は知っているということ)。


 


例えば


ダイエットしたいと思っている人がいて、


コンビニで新作のスイーツを見かけて


食べたくなったとき、


 


「うわ、美味しそう♪ 食べたいナ」


というのは「子どもの自分」です。


 


「大人の自分」は、


「ダイエット中だから、今はがまんしよう」


と思うはずです。


 


ここですぐに


「大人の自分」が主導権を握って、


スイーツを諦められたら


何も問題ないのですが、


諦めきれない場合、葛藤を生みます。


 


この葛藤を終わらせるには、


まず「大人の自分」と「子どもの自分」を


きちんと分けて、


自分の行きたい未来に合わせて行動しよう


と決めればいいんです。


 


そうしたら、ちゃんと「大人の自分」


の判断を採用できるようになるはずですね。


 


もちろん、


「子どもの自分」の望みが一切ダメ、


というわけではなく、


「子どもの自分」は視野が狭く


短絡的な考え方しかできないので、


ゴールに到達しにくくなるよ、


というだけなのです。


 


「自分の行きたい未来に合わせて」


というのがポイントで、


別にダイエットしているわけでなければ、


甘いものを食べたっていいんです!


 


それよりも、


「ダイエットしたいから、今は甘いものはやめておこう」


という「選択できる自分」になろう、


ということなんですね。


 


そして、甘いものを食べる代わりに、


自分を満たしてくれる何かを探せばいいのです。


 


そのためには「甘いものを食べること」で


自分が何を得ようとしていたのか、


を探る必要がありますが…


 


ここがフラクタル心理学の得意とするところですね!


 


そうやって、


自分の行きたい未来に合わせて


「子どもの自分」を


コントロールできるようになったら、


時にはイチゴビュッフェを楽しんだり、


スタバのフラペチーノを


飲んだっていいんですよ。


 


きっと食べ過ぎることはないでしょうし、


食べたとしても、


その分ちゃんと運動すれば


太ることもないでしょう。


 


そうすれば、


ちゃんと「コントロールできている」


と思えるから、


罪悪感もないし、大いに楽しめるのです。


 


それが本当の「大人の自由」であり、


「思い通りに生きる」、ということですね。


 


そんな風に軽やかに楽しく生きていけるといいですね!


 


さて、5月末まで講座やお茶会、


カウンセリングはオンラインのみ


としておりましたが、


6月からは


一部の講座を対面で開催することになりました。


 


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今後の講座・お茶会のお知らせ


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家族関係コース 10-16


・通学


614()21()


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・オンライン


617()24()


714()21()


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9  8()15()


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上記のほか、


ご希望に合わせて日程を調整することもできます


(: 10:00-12:30 × 4日間)


 


お気軽にお問い合わせください♪


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未来への羅針盤: LDP講座 14-16


619日(金)に変更


717()


814()


918()


*対面も可


 


ご希望に合わせてリクエスト開催もできますので、


お気軽にお問い合わせください。


 


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*202021日より、ミニ講座にも再受講料金


設定されるようになりました。


6,600円 →    4,400


 


フラクタルカフェ: オンラインお茶会


21-23


612()


717()


814()


918()


*カフェは当面オンラインの予定


 


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   20204_72a9bf20-5933-4e3f-9e73-4948d10a4129お待ちしております♡♡♡


  





 



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