熱量タカコ

【リクエスト大歓迎】ウォーキングしながら食と健康のお話動画撮ってます

2020/6/ 3配信


皆様


世界を旅する驚食ハンター


熱量タカコです。


 


毎朝のウォーキングも、
蒸し暑くなってきました。


そろそろマスク外している人も増えてきたから
堤防や公園では外すつもりです。。。




(もともとマスクの必要性を感じていない(;^_^A)


 



今日は、ウォーキングしながら
タカコが今やっていることについて
書きますね

****************


タカコは毎日ウォーキングしながら
食や健康のことについて話している
動画を撮っています


 


自撮りじゃなくて風景撮影しながらね。
今マスクしているから、面白くないんだ(;'∀')




ウォーキングというと

健康のために腕を振って前を向いて
早めに歩く、というスポーツみたいな

イメージをする人が多いですが


 


タカコの場合は
自分のペースで散歩、という感じです。



もともと重症筋無力症の時に
中医学の先生に言われて始めたウォーキング


先生は
「太陽のエネルギーと大地のエネルギーをもらいながら

自分で歩くことで元気になる」



と言われた通り2年続けたら


タカコはカラダだけでなく人生も変わりましたから。

https://image.reservestock.jp/pictures/15092_ZmM4NDgyZGQwY2MzM.jpg




もともと歩くという行為は
脳に刺激を与えてすごくいいのです


文豪ゲーテもいつも考える時は散歩していた

という話は有名です





自然の中を歩くことで
セロトニンという精神を安定させるホルモンが
分泌され

ココロがおだやかになるだけでなく

カラダを動かすことが脳にも刺激を与えるので


心も体も脳も健康になります


 


 




ウォーキングの良さはお伝えしたとして


 




タカコが食と健康について

なぜ動画を撮っているかというと


 





歩くのはリラックスして気持ちいいから


健康や食についても

どんどん話せるんですよね♪




とにかく歩きながらしゃべるのは

タカコにとってはとてもリラックスして

アイディアもでてくるからいい状態




このメルマガとかブログとかは

文章書くのに結構何時間もかかるけれど





話すとはやいし

脱線はするけれど、




どんどん関連している情報が

沸いてくる



下手な文章を書くよりも

伝わるのかなあ、と思って


動画にしてみよう、とやっています


 


 


 


ただ

歩きながらしゃべるのは

堤防や公園とはいえ

時間帯によっては

人が多いので、

ぶつぶつひとりで話しているのは




かなり異様らしく、


冷ややかな視線が(;^_^A


 


 


動画撮影してすぐに
youtubeなどに配信すれば楽なのですが


 


歩きながらだと


堤防工事の音、
車の音などが入ってうるさかったり

風の音が強かったり


 


場所によっては歩く画面の揺れが激しく

。。。映像みていると酔う(;^_^A


 


なので

風景だけを撮って
後でお話をいれたり



映像を編集して
鳥の声もきけるようにしたり


いろいろ試行錯誤中です。


 


 


 


今まで録画した内容は


 


難病になったタカコがウォーキングをして
どんどん元気になっていった話


(もちろん「現場」を歩きながらです)


6月の養生


ウォーキングの注意点

スポーツ飲料と自分で作る補水液

スポーツ飲料に入る成分の話


 


なぜかモンゴル旅行の話(;^_^A




などなどです。


もし

皆様


タカコに聞きたいこと

食や健康に関して聞きたいことがあれば

ぜひリクエストしてくださいね


上に書いた内容でもいいですよ

リクエストがあれば、もっと張り切っちゃう💛

喜んで答えちゃう💛


 


 


食や健康のことだけじゃなくてもいいですよ



最近はまっていること、

おすすめのお店
おすすめの下着(これは女性限定だね)

海外の話

海外スーパーの話

吹奏楽の話 

龍のいるお店のお話


などなど





 


リクエストしてくださった内容は
必ず動画にアップして

このメルマガでもみられるようにしますね!


 




ではでは


皆様のリクエスト

むっちゃお待ちしております☆


  




 


 




【プロフィール 】
熱量タカコ
㈱TabeTabi 代表
管理栄養士歴29年
病院、幼稚園、社員食堂、老人福祉施設、
障害者支援センター、市役所教育委員会学校給食で
実務経験を積む。

2018年仕事を辞めてイタリアひとり旅1か月
その後株式会社TabeTabiを設立



15年前に
難病である重症筋無力症と診断されたのを
きっかけに、
健康と
貧乏くじをひきつづける
自らのしくじり人生を
立て直すことを決意。


自らの知識に
東洋医学や食養生を取り入れて
社会復帰した過去を持つ。



現在は


40代以上のココロとカラダの不調に
悩む女性に向けて


ココロとカラダを健康にし
自分ファーストで
自分の人生を歩むと決めて
自分も周りもしあわせに生きる人生を
送るために


まずは自分のカラダ、そしてココロを整える
方法を
基礎の基礎からお伝えしている


ミッションは


ココロやカラダを健康にし
自分ファーストでしあわせに生きる女性を増やすこと


世界中の食や
こだわりの生産者の作る良い商品
楽しいもの
面白いものをライブ配信して


自分が一番楽しむこと


 




 


 



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