熱量タカコ

【リクエスト大歓迎】ウォーキングしながら食と健康のお話動画撮ってます

2020/6/ 3配信


皆様


世界を旅する驚食ハンター


熱量タカコです。


 


毎朝のウォーキングも、
蒸し暑くなってきました。


そろそろマスク外している人も増えてきたから
堤防や公園では外すつもりです。。。




(もともとマスクの必要性を感じていない(;^_^A)


 



今日は、ウォーキングしながら
タカコが今やっていることについて
書きますね

****************


タカコは毎日ウォーキングしながら
食や健康のことについて話している
動画を撮っています


 


自撮りじゃなくて風景撮影しながらね。
今マスクしているから、面白くないんだ(;'∀')




ウォーキングというと

健康のために腕を振って前を向いて
早めに歩く、というスポーツみたいな

イメージをする人が多いですが


 


タカコの場合は
自分のペースで散歩、という感じです。



もともと重症筋無力症の時に
中医学の先生に言われて始めたウォーキング


先生は
「太陽のエネルギーと大地のエネルギーをもらいながら

自分で歩くことで元気になる」



と言われた通り2年続けたら


タカコはカラダだけでなく人生も変わりましたから。

https://image.reservestock.jp/pictures/15092_ZmM4NDgyZGQwY2MzM.jpg




もともと歩くという行為は
脳に刺激を与えてすごくいいのです


文豪ゲーテもいつも考える時は散歩していた

という話は有名です





自然の中を歩くことで
セロトニンという精神を安定させるホルモンが
分泌され

ココロがおだやかになるだけでなく

カラダを動かすことが脳にも刺激を与えるので


心も体も脳も健康になります


 


 




ウォーキングの良さはお伝えしたとして


 




タカコが食と健康について

なぜ動画を撮っているかというと


 





歩くのはリラックスして気持ちいいから


健康や食についても

どんどん話せるんですよね♪




とにかく歩きながらしゃべるのは

タカコにとってはとてもリラックスして

アイディアもでてくるからいい状態




このメルマガとかブログとかは

文章書くのに結構何時間もかかるけれど





話すとはやいし

脱線はするけれど、




どんどん関連している情報が

沸いてくる



下手な文章を書くよりも

伝わるのかなあ、と思って


動画にしてみよう、とやっています


 


 


 


ただ

歩きながらしゃべるのは

堤防や公園とはいえ

時間帯によっては

人が多いので、

ぶつぶつひとりで話しているのは




かなり異様らしく、


冷ややかな視線が(;^_^A


 


 


動画撮影してすぐに
youtubeなどに配信すれば楽なのですが


 


歩きながらだと


堤防工事の音、
車の音などが入ってうるさかったり

風の音が強かったり


 


場所によっては歩く画面の揺れが激しく

。。。映像みていると酔う(;^_^A


 


なので

風景だけを撮って
後でお話をいれたり



映像を編集して
鳥の声もきけるようにしたり


いろいろ試行錯誤中です。


 


 


 


今まで録画した内容は


 


難病になったタカコがウォーキングをして
どんどん元気になっていった話


(もちろん「現場」を歩きながらです)


6月の養生


ウォーキングの注意点

スポーツ飲料と自分で作る補水液

スポーツ飲料に入る成分の話


 


なぜかモンゴル旅行の話(;^_^A




などなどです。


もし

皆様


タカコに聞きたいこと

食や健康に関して聞きたいことがあれば

ぜひリクエストしてくださいね


上に書いた内容でもいいですよ

リクエストがあれば、もっと張り切っちゃう💛

喜んで答えちゃう💛


 


 


食や健康のことだけじゃなくてもいいですよ



最近はまっていること、

おすすめのお店
おすすめの下着(これは女性限定だね)

海外の話

海外スーパーの話

吹奏楽の話 

龍のいるお店のお話


などなど





 


リクエストしてくださった内容は
必ず動画にアップして

このメルマガでもみられるようにしますね!


 




ではでは


皆様のリクエスト

むっちゃお待ちしております☆


  




 


 




【プロフィール】
㈱TabeTabi 代表取締役


長谷川ようこ


乳業会社の品質管理を経て
事業所給食、病院、
老人福祉施設、幼稚園、
中学校弁当担当など管理栄養士歴20数年
家族の弁当作成歴を20年以上


ブラック企業を渡り歩いた結果
難病になり、
カラダとココロの健康の大切さを実感し、


生き方を変えると決め、
食事をはじめとした
生活スタイルを変えカラダを整えていく。


3年後仕事に復帰。
人間関係 仕事内容、
環境などが以前とは変わり、
しかも年々どんどん
良い方向に進んでいくことを実感する。



2018年、好きなことをして生きると決めて
仕事を辞めて、
スローフード発祥の地イタリアに1か月間旅をし、
食生活の大切さをあらためて知る。



現在はメルマガで時短レシピや食の情報、
管理栄養士の現場で得た食や健康の表話・裏話や、
人生を豊かにする食ライフスタイルについて配信。
現在のライフスタイルや食べ方を
無理なく、望む未来に向けて改善する
オーダーメイドプログラムを行っています。


ミッション


40代女性が
食生活を中心として
ココロとカラダの健康を大切にしながら
有意義な自分の時間を増やし
自分の資質を高めるライフスタイル実現のサポート。


本当に健康的でおいしいものを楽しんだり
こだわりの生産者に正当な対価を払い、
より安全な食を享受する社会を作ること


世界のおいしいもの、素敵なものを


発信して伝えていく驚食ハンターになること


 


趣味は
娘の「ママの楽器がみたい」
の一言から20数年ぶりに始めた吹奏楽。


また素敵すぎる食べ物・雑貨たちの
発掘面白いと思った風景や物を発見すると
思わず写真や動画に撮ってしまう習性あり。


顔はめ看板には顔を突っ込んでSNSにアップする
恥じらいの少しうすめな50代




 


 



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