渡辺まどか

私の中の正義のヒーローと悪の組織

2020/6/ 1配信



皆様


こんにちは、渡辺まどかです。



 



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ついに全国で緊急事態宣言が解除されましたね。
(この文章を書いているのは5/26です)



解除されたと言っても新しい常識に慣れながら

慎重に活動をすることが求められるわけで、
何もかもが元通りというわけにはいかないですが。



それでも、少し心の重しが取れたように感じる朝です。



今日は、

「一日の最初に自分の気持ちを振り返る効果について」

考えてみたいと思います。






今週から、オンライントレーニングの参加者の方限定で、
毎朝15分、昨日の自分の行動とその時の気持ちを振り返る、
という朝活を始めました。


 


そもそものきっかけは、外出自粛によって
私自身が自分の行動や気持ちを
振り返る時間が取れなくなってしまったこと。


 


毎朝おきて、
子どもたちにもみくちゃにされながら
朝のルーティンをこなし、
そのままずるーっと午前中の活動に入り、
一日が過ぎていく…

という生活が1か月以上続いたわけです。


 



日中はほとんど仕事ができず、
はじめは夜子どもたちが寝静まってから仕事を…
と思っていましたが、



いつしか、それも


 


「面倒くさいな…」


「どうせ仕事もないんだもん」


「仕事ができるときになってからすればいいや」


 


と、ほとんど手を付けなくなってしまいました。


 



私、こう見えて結構流されやすい、怠け者なんですよ(苦笑)


 


とはいえ、
オンライントレーニングやセミナー・研修は、
ぽつぽつあるので、そのための準備が必要です。


コンテンツもストックも尽きてきたので、
家族と調整のうえ、2日間ほど
「丸一日私が仕事に没頭できる日」を作ってもらいました。





ところが、いざ、その日が来てみると。






まったくやる気が起きません。。。







いつもなら、朝やる気が起きなくても、
ちょっと雑用をこなしたりしているうちに
エンジンがかかってきて、
1時間もすればトップギアで仕事ができるはずなのに。


いつまでたっても、
雑用の一歩先に足を進めることができなかったんです。






これはマズイ。


私に与えられた自由な時間はたったの2日間。


やらなければならないことは山積みなのに、手が、頭が動かない。 





そこで、一度ダラダラと進めていた雑用をいったん打ち切り、
日記を書き始めました。


 


実に1か月ぶりの日記でした。






はじめは、この1か月間、
毎日の出来事を書きだしていたのですが、
実に書きだすことがない。


毎日同じ繰り返しで、家から出ていないし、
仕事もセーブしているから当然です。


 



そこで、今の気持ちを書きだし始めました。



 




あー、やる気が出ない。



わかっているけど、仕事が手に付かない。



でもしょうがない、外出自粛中だし、
対面の仕事は全部キャンセルになっちゃったし、
学校も保育園も休み(登園自粛)だし、
夫は仕事が忙しくて家事育児を変わってくれないし。


(夫の名誉のために補足すると、普段は私以上に家事育児をする人です、
 この数か月、たまたま忙しかったのです)



 
 


書きながら、
なんだか形の見えないもやもやが、
怒りに変わってきました。



「どうして私ばっかり、こんな目に合わなくちゃいけないのよ!」


「私だって、この1か月頑張ってたのに!」


「子どもたちの面倒を見て、夜に寝静まったら仕事なんて、
 疲れきっていてできるわけないじゃない!」



さらに、自分が自分のことを責めていて、
それに対しても怒っていることにもことに気づきました。





「私はこの1か月、ぐーたらしてたの?怠けていたの?」


「そうじゃない、私だって必死にがんばっていたんだ!」



怒りや自責、罪悪感や
それでも罪を逃れようとあがく気持ちを、
つらつらと書き続けました。





そうして、ふと、

「仕事をしている自分は素敵な自分、受け入れたい自分」



だからこそ逆に、

「100%の状況で仕事をできない自分は受け入れられない自分」

になってしまっているんだな、


と気づきました。





コロナ前のように、子どもが学校や保育園に行っていて、
一人で集中できる時間を確保しなければ仕事はできない。


今はその環境が確保できないから、仕事ができない。



そう自分に言い訳をして、

何もしない自分を正当化していたのだと思います。



 


一方で、何もしていない自分は、
ダメで怠け者の自分で、受け入れることができない。


100%の環境でないことを理由に仕事ができないことを
正当化して何もしないように仕向ける自分と、

仕事をしていないことを厳しく責める自分が

自分の中で同時に存在しているのです。





まるで、私の中に、


今の時期は仕事なんてできない、仕事をするな!と
私に命令する悪の組織と、


仕事をしろ!社会に貢献するんだ!
と私に命令する正義のヒーローが同居しているようでした。





この1か月、悪の組織がやりたい放題で、
正義のヒーローは、檻に閉じ込められて活躍するな!
と言われ続けてきました(コロナですから)。





ところが、急に、


「今日明日だけは檻から出て仕事してください!」
(ま、その翌日からはまた檻ですけどね)



そんな風に言われた正義のヒーローが、

今日と明日、気持ちよく仕事ができるでしょうか。




いえいえ、正義のヒーローだって、
「都合よすぎだろ!」と怒るのも当然です。





私自身が、

「今日と明日は仕事ができる日だから仕事に全力投球!」

なんてやる気を出せないのは当然だな、と思い至りました。





コロナ前には、毎日ではないにしろ、
もうちょっとこまめに日記を書いて、
自分のその時々の気持ちを感じるようにしていました。



でも、コロナ以降、家族との日常に流されてしまって、
自分の気持ちを振り返る時間が持てていませんでした。



自分の気持ちを自覚するタイミングがないため、

感情が澱のようにたまり、
本当の自分の気持ちが見えにくくなっていたんですね。





コロナ禍で、正義のヒーローが思うように
活躍できないのは仕方がありません。



だからといって、悪の組織の、
「仕事できない、仕事するな!」をうのみにしたり、
正義のヒーローの声を全く聞かないことが続くと、

当然悪の組織はやりたい放題、
正義のヒーローも絶望して仕事をしなくなります。




思うように活動できないときこそ、
両方の言い分をしっかり聞いて
(つまり自分の気持ちをしっかりと自覚して)、
そしてどうするかを考える必要があるわけです。


 


ちなみに、逆に、悪の組織を壊滅しようとすると、
それはそれで不都合が起きます。



悪の組織も私自身だからです。



仮面ライダーも、

ショッカーによる改造人間手術を受けなければ
この世に生まれなかったし、
なにより悪の組織がいなければ正義の味方は活躍できない。




正義と悪は両方がいてはじめて物語は成立するのです。




お話の中では、
正義が悪を滅して(勧善懲悪)ハッピーエンドになりますが、
現実の世界ではそうはいきません。



私たちの時間は、生きている以上続くからです。



悪の組織は必ず地下で秘密裏に活動を続け、
隙を見て活動を活発化させます。




禁煙や学習の習慣が続かなかったり、

ダイエットしてもリバウンドしてしまうのは、
一瞬は正義が悪を壊滅したように見えたけれども、
地下活動を経て再び地上に現れるからなんですね。






では、具体的にどうやって考えればいいのか?


長くなってしまいますので、
続きは是非こちらの記事を読んでみてくださいね↓↓



なぜ、一日の最初に自分の気持ちを振り返った方がいいのか?
【ロジカルシンキングコラム】
https://yawalogi.net/inthemorning/ 


 

 








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それでは、またお会いしましょう^^





渡辺まどか




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