熱量タカコ

もうすぐ梅雨 梅雨の養生について 

2020/5/31配信


皆様


世界を旅する驚食ハンター


熱量タカコです。





 


今日は6時半に目が覚めました

舌がでかい!とびっくりして起きたのです。

だって口を閉じているのがしんどいくらいでかい!




舌がでかい、と頭が重いはセットです


 





タカコが舌がでかくなり、頭が重くなるのは


湿気の多い日、雨の日

前の日の晩に甘いものを
食べたり水分を取って寝た時



です。


前日は甘いものを食べたり
水分を余計にとったわけでもなく
晩はごはん(コメ)をとっていなかったので

炭水化物でむくんでいるとは思えない。。。



さあ、ウォーキングに行こうか

と思って用意して

外を見ると


 


雨が降っていました。。。



うううう、すごいねカラダ。


 



5月も終わり


梅雨に入ると

気圧の変化が多く、湿気が高くなります


自律神経が乱れて胃腸の働きが低下します


 





消化の働きをする「脾」は弱り

消化機能が滞り


たんぱく質や 鉄 ビタミンB群などの吸収が悪くなり

不安やくよくよ、不眠などもでてきます。


 


 


 


カラダとココロは関連しています

そしてカラダを作るものは食です



ただし


「たんぱく質が足りないからたくさん食べよう」


では消化機能の下がった脾に


よけい負担をかけ


 


 


より不調の原因となり

くよくよなど心の不調を引き起こします


 


じゃあどうしよう!


 


とりあえずは

余計なものは食べない!

余計な感情は断捨離!



です。


 




ほこりのたまった部屋に湿気がつくと
カビの温床となりますね


 


ほこり=ごみ、余計なものです


 


→つまり余計なものを食べ過ぎない


 


湿気=水分 水分がいつまでもたまる状態


→湿気をためる食品(甘いものや乳製品など)

カラダを冷やす食品(冷たい食品含む)

ほどほどに


 


タカコもコーヒーに牛乳を入れるの
好きなのですが

コーヒーもカラダを冷やすし
牛乳もカラダに湿気をよぶので


泣く泣く減らしていきたいと思っています


 


(´;ω;`)ウゥゥ(´;ω;`)ウゥゥ


 


  




 


 




【プロフィール 】
熱量タカコ
㈱TabeTabi 代表
管理栄養士歴29年
病院、幼稚園、社員食堂、老人福祉施設、
障害者支援センター、市役所教育委員会学校給食で
実務経験を積む。

2018年仕事を辞めてイタリアひとり旅1か月
その後株式会社TabeTabiを設立



15年前に
難病である重症筋無力症と診断されたのを
きっかけに、
健康と
貧乏くじをひきつづける
自らのしくじり人生を
立て直すことを決意。


自らの知識に
東洋医学や食養生を取り入れて
社会復帰した過去を持つ。



現在は


40代以上のココロとカラダの不調に
悩む女性に向けて


ココロとカラダを健康にし
自分ファーストで
自分の人生を歩むと決めて
自分も周りもしあわせに生きる人生を
送るために


まずは自分のカラダ、そしてココロを整える
方法を
基礎の基礎からお伝えしている


ミッションは


ココロやカラダを健康にし
自分ファーストでしあわせに生きる女性を増やすこと


世界中の食や
こだわりの生産者の作る良い商品
楽しいもの
面白いものをライブ配信して


自分が一番楽しむこと


 




 


 



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