熱量タカコ

もうすぐ梅雨 梅雨の養生について 

2020/5/31配信


皆様


世界を旅する驚食ハンター


熱量タカコです。





 


今日は6時半に目が覚めました

舌がでかい!とびっくりして起きたのです。

だって口を閉じているのがしんどいくらいでかい!




舌がでかい、と頭が重いはセットです


 





タカコが舌がでかくなり、頭が重くなるのは


湿気の多い日、雨の日

前の日の晩に甘いものを
食べたり水分を取って寝た時



です。


前日は甘いものを食べたり
水分を余計にとったわけでもなく
晩はごはん(コメ)をとっていなかったので

炭水化物でむくんでいるとは思えない。。。



さあ、ウォーキングに行こうか

と思って用意して

外を見ると


 


雨が降っていました。。。



うううう、すごいねカラダ。


 



5月も終わり


梅雨に入ると

気圧の変化が多く、湿気が高くなります


自律神経が乱れて胃腸の働きが低下します


 





消化の働きをする「脾」は弱り

消化機能が滞り


たんぱく質や 鉄 ビタミンB群などの吸収が悪くなり

不安やくよくよ、不眠などもでてきます。


 


 


 


カラダとココロは関連しています

そしてカラダを作るものは食です



ただし


「たんぱく質が足りないからたくさん食べよう」


では消化機能の下がった脾に


よけい負担をかけ


 


 


より不調の原因となり

くよくよなど心の不調を引き起こします


 


じゃあどうしよう!


 


とりあえずは

余計なものは食べない!

余計な感情は断捨離!



です。


 




ほこりのたまった部屋に湿気がつくと
カビの温床となりますね


 


ほこり=ごみ、余計なものです


 


→つまり余計なものを食べ過ぎない


 


湿気=水分 水分がいつまでもたまる状態


→湿気をためる食品(甘いものや乳製品など)

カラダを冷やす食品(冷たい食品含む)

ほどほどに


 


タカコもコーヒーに牛乳を入れるの
好きなのですが

コーヒーもカラダを冷やすし
牛乳もカラダに湿気をよぶので


泣く泣く減らしていきたいと思っています


 


(´;ω;`)ウゥゥ(´;ω;`)ウゥゥ


 


  




 


 




【プロフィール】
㈱TabeTabi 代表取締役


長谷川ようこ


乳業会社の品質管理を経て
事業所給食、病院、
老人福祉施設、幼稚園、
中学校弁当担当など管理栄養士歴20数年
家族の弁当作成歴を20年以上


ブラック企業を渡り歩いた結果
難病になり、
カラダとココロの健康の大切さを実感し、


生き方を変えると決め、
食事をはじめとした
生活スタイルを変えカラダを整えていく。


3年後仕事に復帰。
人間関係 仕事内容、
環境などが以前とは変わり、
しかも年々どんどん
良い方向に進んでいくことを実感する。



2018年、好きなことをして生きると決めて
仕事を辞めて、
スローフード発祥の地イタリアに1か月間旅をし、
食生活の大切さをあらためて知る。



現在はメルマガで時短レシピや食の情報、
管理栄養士の現場で得た食や健康の表話・裏話や、
人生を豊かにする食ライフスタイルについて配信。
現在のライフスタイルや食べ方を
無理なく、望む未来に向けて改善する
オーダーメイドプログラムを行っています。


ミッション


40代女性が
食生活を中心として
ココロとカラダの健康を大切にしながら
有意義な自分の時間を増やし
自分の資質を高めるライフスタイル実現のサポート。


本当に健康的でおいしいものを楽しんだり
こだわりの生産者に正当な対価を払い、
より安全な食を享受する社会を作ること


世界のおいしいもの、素敵なものを


発信して伝えていく驚食ハンターになること


 


趣味は
娘の「ママの楽器がみたい」
の一言から20数年ぶりに始めた吹奏楽。


また素敵すぎる食べ物・雑貨たちの
発掘面白いと思った風景や物を発見すると
思わず写真や動画に撮ってしまう習性あり。


顔はめ看板には顔を突っ込んでSNSにアップする
恥じらいの少しうすめな50代




 


 



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