石黒 沙織
石黒 沙織

何に意識を向けるのかはいつでも選べる

2020/5/28配信


皆様


今日の心の調子はいかがですか? 石黒 沙織 です。


叶えたい自分に向かって、今日も1つ種を蒔きましょう☆


 


 


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今日の1枚



ずっと願ってきたことの実現が、すぐそこまで来ています。


もう準備は整いました。


着実に一歩一歩踏み込んでください。


自分を丸ごと信頼すれば、


ついに花を咲かせ実をつけることでしょう。


 


 


気分が落ちている時、


どんなにポジティブになろうって思ったって、


なかなか難しいこともあります。


 


皆様は、ポジティブになれない時ってありますか?


そりゃ、ありますよね。


誰しも、感情の波はあるんだと思います。


 


そんな時って、


ますます悩みが悩みを呼んでという感じで、


ネガティブなことが膨らんだり、増えたりすることはありませんか?


 


 


意識を向けたことって、


その意識を向けた先のことと同じ波動のことが集まってくる性質があります。


 


 


大雑把にいうと、


不安に意識を向けたら、不安の材料になるものが集まってきたり、


現実に現われたりします。


 



逆に、喜びや感謝に意識を向けると、


感謝したいものばかりに目がいくようになります。


 


 


なら、


落ち込んでいる時こそ、良い何かに意識を向けたいですよね。


 


では、


無理やりにでも、意識をポジティブに向けちゃいますか。


 



 


何に意識を向けるのかは、いつでも選べる


 


何に意識を向けるか、つまり、方向性を意図して定めるということ。


 


気分が沈んでいる時、


まずは、「気分が沈んでいる」と認識することで、


ポジティブのスタート地点に立てます。


 


現在地を認識しない限り、どこへも行けないからです。


 


カーナビも、現在地が検知されていなかったら、


いくら目的地を指定したって、


右だとかまっすぐだだとか、言えるはずがありません。


 


なので、


現在地さえ知れば、方向を知ることができます。


 


それだけで、大きな一歩となります。


 


それからは簡単。


自分に選択権が与えられます。


 


ポジティブ方向へと動き出す。


もしくは、


そこにとどまる。


 


酷く落ち込んでいたら、「そこにとどまる」を選択しても、


ネガティブなことにはならない。


 


なぜなら、


そういう時は、「落ち込みたい」って心が言っているので、


その願いを叶えてあげていることになる。


 


落ち込みたいってことを自分に許してあげているので、


ある意味ポジティブな行為になります。


 


自分でそれを選んでいるという感覚が大切。


ただ落ち込まされているという、受動的なことではなくなります。


 


極端にいうと、


落ち込む状態を楽しんでいるということになります。


たしなんでいるとか、味わっているとか、そんな感じです。


 


もちろん、すぐにポジティブ方向へと動き出したっていいわけです。


「自分は守られている」「自分にはこれがある」っていう風に、


あるものに目が向けられていきます。


 


主導権が自分っていうことで、


ずいぶん気が楽になるし、


意識はどこに向けたっていい、自由なんだということがわかります。


 


 


そんな感覚になれると、


この先、現実を選んでいけることが起きてきます(*´꒳`*)


 


 


明日も、皆様の笑顔が増えますように☆


 


心理カウンセラー/伝筆講師  石黒 沙織


 


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