鳥海 愛依

皆様副腎疲労って知ってましたか??

2020/5/22配信







 
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Studio LEMON 北青山
鳥海 愛依です




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副腎ってなんだ!?


 
皆様こんばんは☆
本日もお読みいただきありがとうございます。


皆様は何かにストレスを感じていたりしますか
??

今、こちらの本を読んでおります↓↓






いつも感じている疲れ、
休日は疲労困憊で動けない、
頑張るためにコーヒーを飲んだり、PMSが酷かったり、、、


なんだかよくあることのような気がするのですが
意外な場所からのSOSだったようです!


聞き慣れない『 副腎 』が助けて〜!
と私たちに伝えたがっているようです。


副腎はホルモンに関係する場所で
内分泌器で主な働きはホルモンを生産し分泌すること。


副腎さんはストレスに対処するホルモンを作っていて、
50種類以上の種類のホルモンを生産分泌しているんですって!


なぜこの本を手にしたかというと
『 病院に行くほどでもないけど、なんか調子悪い 』

それってなんでだろう?
と思っていた時に出会いました!


読みたくてもずっと読んでなかった本です(^^;


まだ読み途中なのですが
ストレスにはたくさんの種類があって、


小さなストレスも副腎にダメージを蓄積する
ということを知りました。


なかなか気付きにくいものもあって、


例えば夏の暑い季節がストレスになったり
住環境、喫煙、薬の摂取など
恋人や夫婦間のいさかい
緊張や焦りなどもストレスの要因に。


これらも体にストレスの少ない生活を心がけると
改善の道を辿れるとのこと、


添加物いっぱいの食事もストレスに変わり
副腎の働きをよくない状況にしたり。。


現在新型コロナの影響で
知らず知らずにストレスに感じていることがあるかも!?
と思ってこの本を紹介いたしました^^


心当たりのある方は
読んでみてくださいね!


薄くて読みやすいです☆

私としては
この数日寒くて曇っていることも小さなストレスに違いない 笑


夏は苦手ですが
日曜の晴天を密かに楽しみにしております♪




最後に..


自粛が開けそうな兆しですね!
皆様は自粛生活が終わったら何がしたいですか^^??













 


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