ひだまりさっちゃん

『朝日を浴びる』今日は【まゆ】の日

2020/5/21配信


皆様


大坪 幸子(ひだまりさっちゃん)です。


 



朝の優雅な珈琲タイムハート


 


なんて出来ていません。。。


 


保育をしている頃は


「もう朝か…」という毎日でした。


 


体力・気力を使って


一日を過ごし、


帰宅後も書類作成や


製作準備など


やることだらけで


倒れるように眠る。


 


あなたはどうですか?


 


 


 


私たちは時計を見て


24時間サイクルで活動しています。


体内時計は25時間。


ズレがあるんですね。


体内時計の整え方があります。


 


「朝日を浴びる」


 


すると「朝が来た」と


からだが感じてくれます。


※眉間の奥にある松果体というところです。


 


生活リズムが狂ってきたなと


思っているのなら


起きたらすぐにカーテンを開けて


朝日を浴びて下さいね。


 


今日も一日明るく元気に過ごしましょう☆


  




 


 




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