山越 真紀(マリア)
山越 真紀(マリア)

向き合うことより、先にやることがあると思ってます

2020/5/12配信


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皆様


 


こんばんは。


ネガティブの専門家


マリアです。


 


 


いかがお過ごしですか?


 


 


生きててしんどいなあ、、、


苦しいなあ、、、と言う時って、


何かしらの強いネガティブな感情を感じて、


それを自分でも扱いかねている時、、、


 


そんな時がほとんどでは?


 


少なくとも私はそうでした。


 


大きな強いネガティブ感情があると、


それに圧倒され、


自分にはどうにもならない感じがして、


立ちすくんで固まってしまったり、


それをまぎらわすため、他の何かにハマったり、


自動的反射的に、自分から切り離したり、、、


 


そうなってしまうことで、


また絶望感を感じたり、つらくなったり、、、


 


一言で言うと、


感情に振り回される、


感情に圧倒される状態のわけですが、


これが続くと本当にしんどいですよね。。。


 


 


カウンセリングやセラピーを受けようかと思っても、


この感情と向き合えって言われるのかな。。。と思うと、


それも怖いし、苦痛だし、、、


 


どうしたもんだかな、、、とグルグルしたり、、、


 


昔の私がそんな感じだったので、


すごくよく分かります。


 


 


こういう状態のクライアントさんがいらっしゃった時は、


私はまず向き合わなくていいですよ、無理に。と伝えます。


 


そして、


無理に向き合わなくていいけど、


その感情、もしくはどんな感情か?名前すらつかないモヤモヤした何か、、、


それを扱うことへの抵抗感やプレッシャーを話してもらいます。


 


 


すると、不思議なことにそれだけで、


ラクになる方も多いようです。


※この後、クライアントさんのご希望があれば、


 強い感情に持ち堪えられるような心の器を育てていく


 セルフワークなどを伝えて一緒に練習していきます。


 


 


自分への理解や共感が増すからですかね。。。


 


ああ、そんなに痛かったのか、そんなにつらかったのか、


なら、向き合いたくなくても無理はない。。。


 


 


そう、自分に思えるようになっただけで、


ふっと肩の力が抜けて、息が深くなって、


状況はそんなに変わってないけど、


なんかラクになった、、、


 


そんな話もよく聴きます。 


 


 


過去の痛みに向き合うことも大事だけど、


それより先に、自分への理解、共感を深めていくこと。


 


セッションでは、これを大事にしています。 


 


 


 


以上、参考になれば幸いです。


 


 


 


***********


 


先日、募集をさせてもらった


個人セッション6回コースですが、


募集から1日ちょっとで満員御礼となりました。


 


ありがとうございます。


https://resast.jp/events/438545 


 


 


ご用意できる新規の方の枠が少なくて


ちょっと申し訳ない気持ちもあり、、、


 


5月23日の新月の日に、


かなり定員を増やして再募集させていただきます。


この料金では最後の提供となりますので、


ご興味ある方はチェックしてもらえたらと思います。


https://resast.jp/events/439617 


 


※コロナウィルスのこともあり、


値上げについては迷ったのですが、


この世界の豊かさを見て、


自分とクライアントさんを信じて


6月から個人セッション6回コースは


料金改定することにしました。


 


※単発セッションの料金は変わりません。


 1時間1万円です。


 


 


◇マリアYoutubeチャンネル


 

★受取りベタを治すには?

https://youtu.be/9SwLiTUdHsE 


 


★感情や思考を紙に書いてすっきり 紙に書いて余計辛くなる


 その分かれ道は?



 

 

★書いてすっきりするタイプの記憶とそうでないタイプの記憶の見分け方


 

 

★気持ちや思考を紙に書きだしてすっきりするコツ


 


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