鳥海 愛依

全7回で体が整っちゃう!?

2020/5/ 6配信







 
\\ 未来に繋がるトレーニングをあなたへ //

 
Studio LEMON 北青山
鳥海 愛依です




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シリーズ化してみました!



本日もお読みいただきありがとうございます。


皆様お元気ですか^^?


皆様にたくさんお伝えしたいことがあります^^



外出自粛期間が延びたこともあり
そろそろ体がなまってきた感はありませんか??


セルフトレーニングしてますが鳥海はなんだかそんな気がしています(°▽°)..


 


家で事務作業も多く、姿勢が丸まってきたなぁと思うことはありませんか?


姿勢がよくないことで引き起こす不調( 腰痛や肩こり等 )があることは解剖学的にもわかっています。


人間の持つ本来のいい姿勢に近付くにしたがって
感じていた肩こりや腰痛など様々な不調が改善できちゃう!

そんな魔法のようなことを"ピラティス"で
叶えられるのですが

あまり知られていない、、


数あるフィットネスの資格の中からピラティスの資格を取ったのもそういう理由から♪

知られていないのは哀しいし再びピラティスの良さを知っていただきたい想いから


シンプルに"3つ"のテーマに分けて

ご自宅でも、ご自身でも


"効かせられる"


美姿勢エクササイズが叶う
全7回のピラティスレッスンを作りました!!





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 ① 骨盤を整えてHip upエクササイズ!
 ② デコルテ美人!肩こり解消エクササイズ
 ③ ぽっこりお腹解消&美脚トレーニング
 最終章 美しい姿勢作りと部位別エクササイズ

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① ② ③を2回ずつ
そして最終章で二の腕やウエストなど女子が気になる
エクササイズをお伝えしていきます^^



今回はたくさんの方へチャレンジしていただきたいので


"お得な7回フリーパス"と



単発の都度利用もご用意しています♪


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日程&詳細を↓で確認☆
https://resast.jp/page/consecutive_events/2399
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1回目は9日土曜12:30〜です^^
皆様もぜひ参加してくださいませ☆






最後に..


今年から確定申告を税理士さんにお願いして、その快適さにこれまでの時間の無駄遣い感をものすごく感じたこともあり


今回の休業自粛の助成などの申請もお願いをしてみたところ

ササっと、パパッと
一瞬で申請完了にアゴがはずれるかと思いましたよw

自分で頑張ることも大切ですが
未知で無知なジャンルはその道のプロにお任せすることの大切さを学びました。



私の持っている限られた時間が有効にできたので他のやりたかったことができて大満足!


もし身体作りでお悩みの場合私にお任せくださいませ〜☆


 


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レッスンのご案内








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おウチで再現できる
" 美姿勢 ” ピラティス
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7回のシリーズ全て参加することで
首 肩こり・巻き肩などお悩みを解消し美しい姿勢へのヘーズが整います☆


おウチで再現できる オンライン"美姿勢"ピラティス

5/9     ①骨盤を整えてHip upエクササイズ!

5/13   ②デコルテ美人!肩こり解消エクササイズ

5/16   ③ぽっこりお腹解消&美脚トレーニング

5/20   ①骨盤を整えてHip upエクササイズ!

5/23   ②デコルテ美人!肩こり解消エクササイズ

5/27   ③ぽっこりお腹解消&美脚トレーニング

5/30   最終章 美しい姿勢作りと部位別エクササイズ 



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15分無料カウンセリング
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何か運動をしなきゃ!と思いながらハードなことを自分ではできなそう。。
自分に合うエクササイズってなんだろう?
そんなお悩みがあるあなたへ
一緒にお悩みポイントを探り、解決するための手段を
アドバイスいたします☆
















【Online】☆パーソナルレッスン☆

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こちらから




 



 




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