Mizuho

生活を豊かにする習慣を身につけよう!

2020/5/ 4配信


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皆様


《ヨガ×ホリスティック栄養学×量子力学》


一生続く健康をサポートする


ヨガライフスタイリストのMizuhoです。


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GWもそろそろ終盤に差し掛かってきました。


皆さんはどんなGWを過ごしましたか?


そしてあと2〜3日、どの様に過ごしますか?


 


 


自宅にいると人目を気にしないので


ダラダラ過ごしてしまいがち…


 


でも誰もみていなくても


「自分だけは見ている」ということを忘れずに。


生活リズムを整え、自尊心を高く保っていきましょう。


 


 


5月のセルフケア


テレワークやGWで夜型になる、


生活リズムが崩れて、ダルさが抜けない…


なんてことにならない様に!


 



 


GWこそ生活が豊かになる習慣を身につける!


おすすめの過ごし方をご紹介します♡


 


1. 起きる時間はなるべく変えないなど


 生活リズムを保つ。


 


2. 人間関係を整える。


春は基本的にデトックスに最適の季節です。


それはモノだけじゃなく人間関係にも言えます。


 


自分を高めてくれる人を大切に、


自分を不快にさせるソーシャルメディア


(昔のパートナーや前職で波動が合わなかった人など)


 


整理してみて。


 


3. ヨガ、散歩など軽い運動を通して


 体の動きを潤滑にする。


今までは月に1回、


レッスンに来れればいい方だった生徒さんが


オンラインレッスンに定期的に参加!


 


「やっと体を動かすことが


 気持ちよくなりました♡」


 


と嬉しい報告がありました!!


 



 


そうなると逆に体を動かさないと


なんかスッキリしない…と感じると思います。


 


ヨガや散歩、ストレッチなど適度な運動は


しんどいことではなく気持ちいことです。


ぜひオンラインレッスン試してみてね。


 


4. キッチン棚を整える。


キッチン周りを綺麗に整えましょう。


古い調味料など、使っていないものは整理して。


ヘルシーな自分でいるための仕組み作りをしましょう。


 


あと2、3日は暴飲暴食を避け、


ビタミンをしっかりとっていきましょうね。


 


5. お金との関係を見直そう。


将来に不安がある今だからこそ、


恐れずにお金と向き合いましょう。


 


ホリスティックヘルスコーチングで


推奨している収入の内訳はこちら。


 


 


50% Needs …生活費


(家賃、光熱費、食費など)


 


30% Wants…欲しいものや娯楽


(ファッションや美容、


 趣味など自分がハッピーになるための出費)


 


20% Savings…貯蓄


(何かあった時の備えとして)


 


食事や健康と同じ様に


お金ともヘルシーな関係を築きましょう!


 


 


このGWは自分と向き合うのに最適です。


「不安」はほっておくと余計「不安」になります。


今が人生を変えるベストタイミングだと思って!


 


強さを持って希望やチャンスと


つながりを持っていきましょう。


 





ーーーーーーーーーーーーーーーー
・毎週火曜20時〜自律神経調整ヨガ
・毎週木曜10時〜ベーシックヨガ

・隔週金曜21時〜リラックスヨガ

・隔週土曜9時〜朝ヨガ

・隔週日曜8時半〜朝ヨガ

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

*初回無料

一回ずつの申し込み→1000円
月額(受け放題)→4000円


stay home でも一緒に免疫力を高めていきましょう!


 


 


 


 



  

 


 



 


 



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