高橋 美奈

【ダルシム】73日ぶりの・・・

2020/4/30配信








皆様


 


 


こんばんは!


高橋 美奈です。 


 


久しぶりのメルマガ、


なんと73日ぶりとのことw


 


 


ご無沙汰しておりましたが、


私はとても元気です。


 


皆様は


いかがお過ごしですか?


 


コロナ騒動の影響で、


今年の計画が


いろいろと変わってしまったのですが、


 


#ステイホームを


楽しむ日々を過ごしていますー!


 


 


私は料理が好きなのですが、


普段はなかなか凝ったものを


作る時間がないので、


自粛生活に入ってからというもの


 


ここぞばかりに


料理ばっかりしてました。


 


 


普段はテイクアウトの


お惣菜に頼りがちな焼売、


(崎陽軒or成城石井)


 


小籠包(食べに行くか冷凍食品の二択)も


家で作ってみたのですが、


手間をかけるだけのことはある!!


 


とても美味しかったです。


 


 


そんなこんなで


引きこもって料理ばかりしていたら


いい感じに体重が増えてきたので、


久しぶりに


ファスティングをしたんです。


 


 


昔、ヨガを勉強していた時に


ヨガリトリートの一環で


数日間のファスティングを


やったことはあったのですが・・・


 


6,7年ぶりに本気の


ファスティングをしました。


 


 


酵素ドリンクで


ファスティングをする方が


多いようなのですが、


私は葛食でやったんですよね。


 


 


いやー、まずかったw


 


葛食が不味すぎて


食欲がいい感じに落ちてくれて


助かりました。


 


 


4日間、葛食と水だけで


過ごしたのですが


 


疲れ切っていた胃腸が


リセットされて


重たくなっていた体と


頭がびっくりするくらい


スッキリしました!!!


 


 


そして、


自粛太りも解消され


体型も元に戻ってくれましたw


 


 


パソコンとかスマホも


動きが悪くなったり


固まると再起動しますよね??


 


それと同じで


人間の体や頭も


時には空っぽにすることって


大事だなぁーと実感しました。


 


思考がシンプルになるし、


体も軽くなるので


ファスティング


まじでおすすめです。


 


 


昔、私は考えることが


すごく苦手だって思ってたんです。


 


でも、今の仕事をしていると


やっぱり思考することが


大事な時もあったりするんですよね。


 


 


自分の文章や作品だけなら


まだ良いけれど、


人の文章を書く時は


考えることが不可欠だからです。


 


今もたまに考えることを


放棄したくなることがあります。


 


でも、今回ファスティングして


気づいたんですが、


 


思考することを拒否している時って


頭の中がぐちゃぐちゃなことが多い。


 


 


思考が片付かない女状態に


なってるんですよねー


 


 


そういう時って


何かをやろうとしても


 


でもでもだって


 


とあれこれ


やらない理由ばかり出てくる。


(私の場合ね)


 


 


だから一回空っぽにするんです。


 


体を空にすると


頭も空になります、なぜか。


 


空腹って慣れると


気持ちよくなってきます。


(この感覚わかってくれる人いるかなw)


 


カフェインの


離脱症状らしいのですが


最初は頭痛くなったり


だるくなったりするんだけど、


回復食の期間に入る頃には


 


体も頭も、


そして心まで軽くなってますから。


 


 


自粛生活で肥えたり


頭が重たくなってる方は


良かったら


ファスティングしてみてくださいませ。


(ご興味ある方は


おすすめの本教えますー!)


 


では、こんな感じで


しばらくは


文章のことに拘らずに


適当にメルマガを書くことにしますw


 


 


それでは、また!










 




 


 


 


バックナンバーを読む ▶


 


配信停止ご希望の方はお手数ではございますが https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。


メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。


 









 


 


Copyright (c) Dhalsim, All Rights Reserved.
Powered by リザーブストック