にしざき ひとみ

おうち時間は楽しまなくていい

2020/4/30配信


皆様


こんばんは


にしざき ひとみです


 


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4月からはじめた


オンラインお茶会は、明日で8回目


 


お声はこんな感じで


・自分はこんなこと思っていたんだ(と気づけた)、深く掘り下げれておもしろかった


・ノートや紙さえあれば一人でできるのが手軽でいいと思った


・ノートだけもらったときにすごいって思ったけれど、お茶会でひとみ先生とやってみたらもっとすごいって思いました


 


どなたもつらい感情が50%は減っています
(人によって前後ありますが、多い方だと70%も下がります)


 


お役に立てているようで


うれしさをじんわり噛みしめてます


 


 


ノートほしい!のLINEだけでもOK


LINEはここ


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オンラインお茶会はここ(明日は夜お茶会)




 


小一時間の無料セラピーで


気持ちがすーっと楽になります


 


 


 


 


でね、この1ヵ月セラピーで


毎回聞いている言葉が


 


 


毎日子どもが家にいるのは


こんな時期しかないから


おうち時間を楽しもう!


 


 


って、最初は思ってたんですけどね


最近もういい加減に疲れてきました


 


 


 


 


んーそうなんですよね、


いやもうね、ママはがんばらないで!ほんとに


 


 


料理に洗濯に子どもの相手までがんばろうとしているあなたに


拍手喝采のスタンディングオベーションです、心の底から


家のことテキトー母ちゃんのわたしは大尊敬です、


 


 


ただね、気づいてほしいことがあります


「楽しいって、がんばるもんじゃない」


 


 


例えば、好きなスマホゲームがあなたにあるとしたら


楽しもう!とがんばってゲームをしてますか?


 


 


ちがいますよね


楽しいことって


【やりたいことをやりたいようにやる】から楽しい


 


 


 


あ、わがままだな、


って抵抗感じますか?


 


 



 


 


突然ですが、スマホを


ちょいと横に置いてみてください


 


 


大きく深呼吸をして


肩をぐるんぐるん回してみて


 


 


はい、


すうーはあー


ぐるんぐるんー


 


 


 


ほら、気持ちいい


これ、動いたから気持ちよくなります


心身はひとつ、という考え方があってこうなります


 


 


そう!がんばらなくても


気持ちいい状態は手に入ります


ちょっと意識してみてくださいね


 


 


 


(こっからは本講座が気になる方だけどうぞ♡)


 


 


 


がんばるは思考


もっと深ーーい潜在意識からアプローチすれば


いちいち「がんばろう!」なんてしなくてよくなる


そんなのできたら、すごくないですか?


 


 


 


がんばろうとはせずに、あなたの


「ありさま」を変えていくと


自然とたのしいを感じはじめます


 


 


子どもにイライラするシーンを誇らしく感じることも


夫にモヤモヤする出来事を気持ちよく感じることもできます


 


 


自由に取り扱えるようになれば


本当の意味であなたの人生は自由です


 


 


今からさらに何十年も悩み続けるのか


ぎゅっと1年間だけ集中してトレーニングに取り組むのかで


 


 


あなたの1年後の人生


10年後の子どもたちとの関係に


大きな違いがうまれます


 


 


あなたのありさまを変化変容させてください


それが叶う実用心理学がここにあります


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あと3日!貴重な1回目から受講するラストチャンス


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ママが丸1日子どもを預けて


好きな時間に好きな仕事を好きな場所でしているわたしは


人によったらきっと、超----わがまま!


なのかもしれませんね


 


 


以前のわたしなら母親を頼って子どもを預けるなんて


プライドが許さなかったし


親に借りをつくることは絶対にしない完璧主義でした


実用心理学を活用して


「適当にできるようになった」ことの1つです


 


 


やりたいことをやりたいようにやる


ってがんばるものじゃない


 


 


変化変容し続けた先に


自然とできるようになりました


 


 


 


一度しかない人生です


自分にウソをつかず素直にわがままを


やってみてはどうでしょう


 


 


 


変化は可逆的


もとのあなたにも


いつでも選択的に戻れます


 


 


 


今日はこのへんで


じゃあ、また明日♪


 


 


 




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子どもとの些細なやりとりにイライラする方、感情がうまくコントロールできない方





 



 


 


 


 




 


 


 


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