松村亜里
松村亜里

9.11のあと病気になったニューヨーカーは何%? vol.274

2020/4/28配信


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あなたの幸せが幸せな世界を作る


ニューヨークライフバランス研究所


メールマガジン 2020年4月27日&28日 vol.274


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親愛なる皆様


 


こんにちは。松村亜里です。


 


23594_松村プロフィール


 


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こちら、満席で

キャンセル待ちとなりました。


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突然ですが、9.11 を経験した


ニューヨーカーの何%が


PTSD(トラウマ後ストレス障害)


を発症したと思いますか?


 


 


または、大型客船の悲惨な事故を


経験した人たちの何%が、


その後辛い人生を送っと思いますか?


 


 


その答えは、


急遽開催されるNYLBの講座


「コロナチャレンジ


〜逆境から成長する、誰にでもできる


5つの科学的な方法〜」


で触れますが、


 


 


一言で言うと、


一般に考えられているよりも


少なかったと言うことです。


 


 


このコロナ危機のように、


何か辛いことが起こったときに


生じうる結果としては


3つのことが考えられます。


 


 


一つは、以前より弱ってしまう。


うつ病になったり、命を絶ってしまったり


不安障害を抱えてしまったり。


 


 


もう一つは、持ち堪える。


強風に耐える木のように


しなやかに耐えたり、


または、一度落ち込んでも


ゴムボールのように


もとの高さまで跳ね返ってくる


レジリエンスと呼ばれる状態です。


 


 


そして、実はもう一つあります。


それは、その出来事の後に


以前よりも強くなるという結果。


 


 


ガチャーンと割れてしまった


花瓶を貼り合わせて、


きれいなモザイクの写真たてを


作るとどうでしょう?


 


 


一度壊れてしまったけど


それでもその経験のおかげで


新しい別の美しいものができる。


 


 


このコロナが収束したときに、


私たちはどうなっていたいでしょうか?


 


 


不安でいっぱいで思い悩み


これからもっと押し寄せてくる


様々な困難に耐えきれず


心の問題を引き起こしてしまうか、


 


 


それとも、しなやかに耐え


うまく乗り越え


今のレベルを維持するか


 


 


または、今よりもベターな


新しい自分、


新しい家族、


新しい社会へと成長するか。


 


 


そして、この逆境後の成長というのは


たまたま起こるものではなく


「トラウマ後成長(PTG)」や


「アンチフラジャイル (半脆弱性)」


の研究からもわかるように


 


 


マーティンルーサーキング牧師や


羽生結弦選手など


特別な人だけに起こることでもなければ


たまたま起こるのを待つしかない


ものでもないのです。


 


 


講座でどのくらいの人に起こるかは紹介しますが


誰にでもポイントを押されることで


成長が起こることがわかっています。


 


 


その文献を広く調べ、


今回、誰にでも、今すぐにできる


「5つのポイント」としてまとめました。


 


 


そして、「知識を得る」のではなく


実践して自分のものにすることを目的として


ワークショップ形式の講座を作りました。


 


興味のある方は文末から!


 


 


あ、忘れないうちに


ここで、お礼を言わせてください。


 


 


先週の土曜日の夜は


3冊目の『子どもの自己効力感を育む本』


出版記念イベントを開催しました。


 


 


Zoom定員ギリギリの99名の方が


ご参加くださいました!


 


 


日本、アメリカ、カナダ、ドイツ、シンガポールの


5カ国から、


アメリカは、NY,CT,CA,オレゴンの4州から


日本は次の23都道府県からご参加いただきました。


 


北海道、秋田、宮城、岩手


神奈川、千葉、埼玉、長野、山梨、栃木、茨城、静岡


奈良、兵庫、三重、京都、大阪


岐阜、愛知、広島、福岡、佐賀、熊本


 


本当にありがとうございました。


 


 


「自己効力感」は、ずっと教えてきたことだったので、


内容はすぐに決まっていました。


自己効力感のメカニズムを説明して


しなやかマインドセットを説明して、


それが育つ方法をお伝えして


本の声かけをやってみる。


 


 


でも、なんだかふに落ちなくて


今、このコロナの時期に開催する意味を


ギリギリまで考えて


ワークや質問を夢にまで見て🤣


 


 


結局、前日に内容をガラッと変えて


当日の朝は5時に起きて最終準備


(ギリギリ・・・)


で、でも大成功でした!


 


 


今回は特に、「やればできる」という


「自信」をさす自己効力感ではなく


「先がわからないけどやってみよう」という


「希望」をさす自己効力感に特化しました。


 


 


興味のある方は、先ほど紹介した


「コロナチャレンジ〜逆境を成長に変える


誰にでもできる5つ科学的なの方法」の講座でも


一部体験できます!


 


これは、

コロナの感染が広まる中で、たくさんの方から


「本当に学んでいて良かった。


とてもうまく乗り越えられています」


というメッセージをシャワーのよういただいて、


 


 


そんなに役に立つのなら


このまだ早い時期に伝えたい!


と思ったのがスタートで、


とにかく量が多いので、


かなりの頭を悩ませて整理して作りました


 


一度ギブアップしたんですが


再び挑戦。


 


オンラインサロン内で何が一番役に立ちましたか?


と聞いたところ、


たくさんの回答をいただいて


それを元に練り直しました。


 


 


1時間45分、3500円とは


びっくりするくらいの


充実した内容になります。


 


 


こんな時なので、これでもかというくらい


役に立つことをまとめました。


 



テキストもあるので、


一度講座で実践した上で


それを持ち帰って


冷蔵庫にはれば、


自分にも、パートナーにも、子どもにも


そして、仕事でも応用できます!


 


 


ワークは、


感情に対するもの、


思考に対するもの、


体に対するもの、


そして未来に対するものです。


 


眼から鱗の統計も知ることができます!


 


 


この内容を知り実践することで


今回だけでなく、これから起こりうる


人生の逆境を必ず


(必ずっていう言い方普段は好きでないですが、


今回はあえて)


うまく乗り越えられるようになります。




開催予定はこちらから

5/1 開催 https://resast.jp/events/429697

5/4開催 https://resast.jp/events/431449

5/8 開催 https://resast.jp/events/432481

5/13開催 https://resast.jp/events/433607


 


少人数で、実践しながら


しっかりものにできるのが特徴です。


 


 


座を受ける前とあとでは、


自己効力感と希望がかなり高まって、


っと、あ、乗り越えられる!と


感じていただけるのではないかと思います。


 


 


すでにあなたの中に備わっている


計り知れない力をより強くする講座です。


 


 


慣れない100名講座で


また内容を練りすぎて、


土日はお昼寝したりだらだら、


今日からまたがんばります!


 


 


NYの統計ですが少しずつ良くなっています。


特に亡くなられる方が、


780名程度から300名代まできました。


 


もう少し頑張りましょう!


 


Stay Home & Stay Connected!


 


(たくさんの方がフレームを


使ってくださいました!


ありがとうございます!)


 


NYより愛を込めて❤️


 


 

<今日の一言>

 


あなたには乗り越える力が


備わっている


それを解き放とう!⭐️



 

 




🌟一言でも返信いただけると嬉しいです🌟 
すべての方にお返事できませんが、
大切に読ませていただいています。
メルマガやブログでご紹介させて頂くことがあります。


*オリジナル「9.11のあと病気になったニューヨーカーは何%? Vol. 274」
2020. 4
/27& 28






 



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