おおはし りな
おおはし りな

変化とメンタルはセット

2020/4/24配信



 


皆様、こんにちは~


今日、深呼吸しましたか?


 


おおはし りなです。



 


 


 


最近ニュース絶ちをしています。


理由は私は飲み込まれやすいからです。


 


 


2011年3月、


午後からゴロゴロずっとテレビを見ていて


少し揺れた…


と思ってからもずっとテレビを見ていました。


 


すると、あれよあれよとニュースに切り替わり


画面も変わり


気になって翌日も


またその翌日もと


ずっとテレビを見続けていました。


 


見続けていたら


私はまったく被災していないのに


心が少しだけやられました。


 


実際に被災されてうつ病になられた方もいるので、私はほんとに少しだけ。


 


ひが…


と口に出すだけで涙が出る。今でも。


 


そんなだから、ボランティアにも行っても


何もできないだろうと一度も行ってません。


 


自分も守れないのに


誰かを守ることなんてできない。


誰かを守りたかったら


まずは自分で自分を守っておく


という教訓を得ました。


 


今少しそのときの気持ちになりそうだったのと、


ニュースに疑問もあるので


必要最低限の情報絶ちをして自分守り中。


 


 


2011年からは


ニュースの見方も


事実は事実と受け止めるように聞いていますが、


思考停止で聞きっぱなしだと


やはり怖い情報だけ入ってきてしまう。


 


がまんが怒りに変わり


犯罪も増え…


自殺者も増え…


 


そんなことも想定しつつ


常に自分の心はどんなことを感じているか?


今だからではなく


これからもずっとそうなんだと思います。


 


 


 


怖い、不安、心配…


どれもその奥には脅かされたくない


自身の価値観が詰まっています。


 


だから感じていいし、


手放さなくてもいい。


 


 


特に怖いと思っていない



(かからないからという自信ではなくて)


どの感情を選ぶかは本当に自分次第です。


 


どの心持ちががいいとか悪いとかではないですね。


 


 


ただこれまでの生活はどうやら変えるとき。


新しい時代に突入しました。


新しい時代は変化の連続。


過去としか比較するものがないから


あのときは…と言っていると


これからの時代に生きていられません。


だからこの自粛期間は心の準備のときかもしれません。


 


 


個人的なことをいえば


「私、アナログだから~」


はもうほんと、通用しなくて困っています(^^;


できれば言い続けたかった 笑


 


今はオンラインですからね。


急激な変化に抗っています。


 


手取り足取り教えてもらいたくても


人に会えないですし。


 


すっごく小さなことで…


セルフレジ?も一度もやったことはないのです。


あれもチャレンジしないといけないんだろうな~。


 


いろんな場面で自分のがんこさに気づかされています。


がんこだと変化についていけませんね!


変化についていくには


メンタルも整えていかないと疲弊してしまいます。


 


 


そしてこれからの希望も忘れてはいけません!


この自粛生活で飲めない私が


お酒を覚えました(^w^)


 


料理も大の苦手だったのに


このお酒に合うものを作ってみたいに変わっちゃった!!


(チャーシュー作りとか言い始めたし)


 


もうこんな天変地異的なことが起こるのか?とビックリしてます。


 


 


今ハマっているお酒特定で


ズームで飲み会をしたい!


いつか家でもてなしたい!


という妄想にかられています。


 


名前は決まっています。


『お酒はひ弱の極甘連合会』


 


ダサっ!!


 


極甘のお酒が好きで、弱い方、


集まりませんか?(笑)


 


そのために今は料理研究に没頭中です。


そして失敗したことも恥ずかしながら


インスタで発信。


レシピも誰かの美味しそうなのを拝借して


知恵の共有を黙々とする日々です。


 


 


制限された不自由さの中でも


心の自由や楽しみまでは奪う必要もなく、


今の足元をみつつ


少し先の自分も見据えておく。


 


私が言わなくても


みなさんもそうしてますよね!


 


 


研究のため、


お酒に合う簡単レシピがあったらぜひ教えてくださ~い(^^)/


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 



  

 


 



 


 



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