皆様

体温を上げる料理研究家の小川原智子です。



新緑がまぶしい季節となりました。
皆様、お元気にお過ごしですか？



暦の上では、
土用真っただ中。


陰陽のエネルギーバランスが乱れているので、
気温が変動しやすく、大気も不安定。


人もね、不安定になりやすく、
一年のうちで最も体調を崩しやすくなるといわれているの。


毎年土用の季節になると、

「風邪をひく」

「アレルギー症状が悪化する」

「肌荒れがひどくなる」という人が見られるようになります。



土用は、胃腸が弱りやすい頃。


・口の周りの吹き出物
・口内炎
・口がねばる

ーという症状も胃腸の弱りからきてるの。


実は、
過剰にあま～いものがほしいときも
胃腸の弱りの表れなの。



甘いものが止まらないときも・・・。


ちゃんと理由があるの。


甘いものだけやめようと思っても、
身体の声だからやめられないよ～！


そんなときには、
胃にやさしい料理！！！



実は、
甘いものの中毒に効果があります。


じゃじゃ～ん、
胃にやさしいベスト３はこんな料理＾＾


／

・温かいもの

・柔らかいもの

・脂肪分の少ないもの

＼


消化によさそうでしょ＾＾


■もうちょい、養生したいという方は

↓　↓　↓

土用を元気に乗り切るための食材と３つの食養生とは？【新型コロナ対策】

https://ameblo.jp/crescentmoko/entry-12589813339.html



個人的に相談にのってほしいという方は、
マクロビオティック健康カウンセリング「なないろセッション」で
じっくりお話をお伺いします♪

https://ameblo.jp/crescentmoko/entry-11484659761.html?frm=theme


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１　体温アップ・美肌・ダイエットにお役立ち
食べて体が変わる！マクロビオティック料理レシピ

２　最新レッスン情報

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1　体温アップ・美肌・ダイエットにお役立ち
食べて体が変わる！マクロビオティック料理レシピ

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梅肉で胃腸を元気に！
ぽかぽか冷え改善に！

「梅醤番茶（うめしょうばんちゃ）」


【材料・作り方】

梅干中1個を
湯のみ茶碗に入れて、
箸で種を取り除いてよく練り、
醤油小さじ1/2～１、しょうが汁２、３滴を加えて混ぜ、
グラグラ煮立っている三年番茶を注ぎ、熱いうちに飲む。

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【マクロビオティックコラム】

梅肉はね、昔から食欲不振や
吐き気をともなう下痢に用いられてきたの。

梅には殺菌作用があり、
胃腸の調子を整えてくれ、
カラダの冷えを解消してくれる働きがあります。

胃腸の弱い方！
口内炎がよくできる方！

毎朝の梅醤番茶オススメです。


「梅醤番茶」作り方のポイントをご紹介してます

／

▼カラダを温めたいときにはコレ！マクロビオティックのお手当て「梅醤番茶」

https://ogawaratomoko.com/umeshoubantya/

＼


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２　最新レッスン情報

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ＮＥＷ！【オンライン開運風水カフェ】

新型コロナウイルス感染予防のため、
３月から対面のセミナーをお休みしております。

ただいま「オンラインのお茶会」を開催中！

３日間即日満席となり、
４月２４日（金）２５日（土）追加企画しました。

男性からのリクエストもいただき、
４月２７日（月）は
なんと～！
「男子限定！オンライン開運風水ナイトカフェ」を開きます。

生まれて初めての男子限定のセミナー。
逆ハーレム楽しみ＾＾いやいや新しいチャレンジです。

運気アップしたい男性の方、開運情報満載ですよ～！

旦那様の参加もよかったら～！

特にー
・免疫力も、運気も上げたい方！
・散らかったお部屋をなんとかしたい！方へオススメのカフェです。

コロナ終息後に向けて、運気を上げて行きましょう！

参加費無料のチャンス、お見逃しなく～！

【残１】4/24（金） オンライン開運風水カフェ（ZOOMお茶会【無料】４月２４日２０時）

　⇒　https://resast.jp/events/428648/

【残１】4/25（土）オンライン開運風水カフェ（ZOOMお茶会【無料】４月２５日１０時）

　⇒　https://resast.jp/events/428651/

【募集開始】4/27（月） 男子限定！オンライン開運風水ナイトカフェ（ZOOMお茶会【無料】４月２７日２１時）

　⇒　https://resast.jp/events/431686/


「オンライン開運風水カフェ」ご参加の声（ほんの一部です）

「新たな扉がちょっと開いたようなわくわく感があります♪
小川原さんがやっている料理、風水って本当に大事だなぁ～、
素敵だなぁ～ってことをすごく感じる時間でした」

「風水の話は、
何度聞いても勉強になるし、やる気になります。
今、ちょっと不要なものを処分しつつ、
美しい収納を試してみました」

「話を聞いているうちに、もう片付けたくなってきました。
やはり一人で鬱々考えていても
身体が動きませんね」

「温活カフェも開運風水カフェも1時間あっという間！
家に引きこもり生活なので、
こんな経験自体が楽しくて、とってもいい気分転換になりました」

「一言でいうとその気になる！
気分が上がって気になっていたことを整えたくなりました」


◆オンライン開運風水カフェ開催の想いはこちら
→https://ogawaratomoko.com/online-free-cafe-2/


季節の変わり目、
今宵も温かくしてお休みくださいね♪


体温を上げる料理研究家　小川原智子より


◇◇◇最近のblog◇◇◇

＊キレイと元気を応援する一言エール＆温活の格言お届けします
https://ameblo.jp/crescentmoko/entry-12569772107.html


＊【レシピ紹介】料理リレーのバトンをつなぎます!免疫力アップでウィルス予防！
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