皆様、まさか寝るときに靴下を履いていませんよね???笑
笑けるほど痛い足もみで世界を救おう(仮)
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皆様
こんにちは。
薬に頼らないで、
人間が本来持つ力を引き出して
家族の健康を守る♡
一般社団法人SUNNY LIFE
笑けるほど痛い足もみの
松浦日土美です。
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寝るときに靴下を履くのは逆効果!
その理由とは??
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冷え性の方って
本当に多く、
冷えは万病の元
とも言われています。
春の陽気になったとはいえ、
まだまだ朝晩は冷えますよね。
真冬はもちろん、夏場だって
靴下を手放せない方はとても多く、
あしもみのお客様の中には
3枚履き、10枚履きなんて方も!!!
で・す・が!!!!
寝るときに靴下を履いてしまうと、
冷えはどんどん加速してしまうのです!!!
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人間の身体のメカニズム
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昼間は脳を
フルに使って生活しています。
そこで疲れた脳が
オーバーヒートしないように、
脳の温度を下げて休ませ、
脳の疲労を回復させるのが
睡眠。
なので、眠ろうとするとき、
身体は自分で体温を下げています。
どうやって体温を低くするかというと、
手足の甲の皮膚血管を開くんです。
そうすると、体に対する
手足の相対的温度が上昇します。
そして、手足から
外界に熱が逃げていくことで
体の内部の温度が下がっていきます。
赤ちゃんって眠くなると
手足が暖かくなりますよね?
それも、この体の仕組みが
きちんと働いている証拠なんです。
人間の身体って
本当にうまくできていますよね^^
この原理を知っていると、
赤ちゃんもスッと寝てくれます。
なかなか寝付けない
赤ちゃんやお子さんは
けっこう足が冷えていることが
多いんです。
なので、寝る前は
足を揉みもみして、
足つきを温めてから
ベッドに連れて行っています。
おかげで、
我が家の寝かしつけは
10分程度です。笑
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靴下は邪魔な存在・・・!
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手足から、熱を放出して
人は熟睡することができます。
なのに、
靴下を履いてしまうと・・・
うまくその熱を
放出することができません。
そうすると、身体に熱はこもり、
なんとか眠れたとしても
【熟睡】
することができないんです!!!
身体にとって、この熟睡すること
っていうのはもう本当に大切で。
熟睡できないと、
傷ついた内臓も回復してくれません。
特に【腎臓】が弱ると
冷え性は一気に加速してしまいます。
だって、大切な血液を
作ることができなくなって
しまうんですからね。
寝ても寝ても疲れが取れない、
夜中のトイレが何回もある、
寝付きが悪い・・・
これらは全て、腎臓が
弱っていることが原因です。
本当に悪循環ですよね^^;
なので、どーしても
寒くて寝れないという方は、
靴下よりもレッグウォーマーが
おすすめです!!!!
足先は必ず出して、
寝るようにしてくださいね。
ちなみに生徒さんやお客様たちは
足を揉むことでほとんどの方が
冷え性が改善しています^^
「裸足で寝るって気持ち良いー!!!!」
って、
みんな叫んでいます。笑
皆様もぜひ
根本的なところから改善して行きませんか?
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