宇宙飛行士が教えてくれた閉鎖空間で過ごすコツ
皆様
Holistic Art Center Tulsiの青山 雅明です。
自粛生活も、もう少し長くなりそうですね。
今までの当たり前の日常が懐かしく思えてきます。
でも、今この環境でしかできないことをやるチャンスでもあるので
自分にできることを楽しんで増やして行きましょう!
宇宙飛行士が教えてくれた閉鎖空間で過ごすコツ
僕は緊急事態宣言が始まってから、オンラインで朝ヨガのクラスを開催しているのと
オンライン人生相談とpodcastをはじめました。
青山雅明podcast「倍音ラジオ」
https://open.spotify.com/show/03dEg5ZZ99QRJCwk2Xtklp
zoomの朝ヨガも継続して今は人数が20名程に増えました。
ご参加の皆さんからも
「毎朝楽しみにしています」
「自分の身体をゆっくりほぐせる時間、幸せですー」
「1日の始まりが気持ちいいです」
などの嬉しい声をいただいています。
最初はオンラインのやり方に戸惑いましたが、だいぶ慣れて
毎朝賑やかに楽しくやっています。
朝ヨガは平日の朝7時から8時ごろまで開催しています。
5月6日までは無料で行うので参加ご希望の方はメッセージお待ちしております。
詳しくはこちらをご覧ください。
https://ameblo.jp/tulsi-artcenter/entry-12588872055.html?frm_src=thumb_module
日記の習慣はとても良いですね。
紙の手帳や日記帳に書くの一番ですが、
僕は最近は日記アプリのDAYONEというものを5年ほど愛用しています。
5年分のこの日の出来事が眺められるので、「こんなことあったなー」とハッとしたりできて楽しいです。
今は大変な時期ですが、ここを乗り切って「こんなことあったなー」と数年後に笑いあいましょう!
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
本日も素敵な一日をお過ごし下さい。
自粛生活も長くなると精神的にも落ち込んだり、不安定になっている方もいると思いますので
ご希望の方には5月6日まで無料でオンラインセッションをします。
時間は45分程度です。
(※ご予約の無料オンライン人生相談からご予約ください。)
『悩みはないけどオンラインで誰かと話したい』とかでも大丈夫ですよ。
配信停止ご希望の方はお手数ではございますが https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。
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