谷口 教子
谷口 教子

やってみないと(試してみないと)わからないことだらけ

2020/4/20配信






みなさん、こんにちは。心理セラピストの谷口教子(のりこ)です。



愛と豊かさと自分らしさを取りもどし、幸せにシフトする
心理セラピー&心理カウンセリングを沖縄でしています。


 


このメールは私のメルマガや、無料メールセミナーに登録していただいた方以外に
個人セッションやWS、Aki'sセラピーなどで関わった方にも送信しています。


 


 * * *



<<目次>>


・最新予約状況
・メルマガ記事
・企画中のWS・セミナー
・最新ブログ記事



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【セラピストAki・予約状況】


◆対面・沖縄のみ


4月23日(木)12時
4月28日(火)14時



【セラピスト谷口教子・予約状況】


◆対面・沖縄


予約希望の方は、希望日時を直接ご連絡下さい。



※ 現在 谷口教子の個人セッションはご新規の方のご予約をお断りしています。
初めてセラピーを受けられる方は、Aki'sセラピーをお選びください。



▽お申込みはこちら▽
https://bit.ly/2EgICTu



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【さと子と教子のオンライン無料質問会】



人は人との関わりを通してストロークを得ているんです。


ストロークは人とのコミュニケーションを通して得られる
私たちの心が健全に活動できるための、いわゆる【心の栄養素】みたいなもの。



なので家に引きこもって、誰とも会話しない日々を過ごしてると
ストロークは減っていくので心の栄養も枯渇し
エネルギー不足となり、鬱々した気分にもなっていくんです。


 


だからね、こんな時だからこそ人との関わりを意識してください。



誰かに電話し他愛もない会話をするだけで、ストロークは溜まっていくので


なんだかスッキリしたり、元気になったり
気分が晴れたりするものなんです。


 


私もこの数日は毎日、友人とLINEでビデオ電話をしています♪


離れていても、会えなくても
顔を見ながら会話できるって、すごく落ち着くものなんですよね。


 


それに加え今はほぼ毎日ってくらい、小まめに感情処理をしています。



基本的に私は、沖縄にいるとあまり外出もしないので『いつも通りの変わらない生活』なんですが
『いつもと同じ』と思っていても、ちょっとづつ、ちょっとづつ溜まってるんですよね。
色んな気持ちやストレスが。。。


 


けっこう穏やかに過ごしているつもりでも
やっぱり『つもり』でしかなく


口元にグッと力が入ってる(私が気持ちを我慢してるときのサイン)に気づくときが多々あるので
その都度、セルフワークをしています。


 


日によって表出してくる気持ちは違うのですが
この前出てきた気持ちは


・コロナによって色んなことが思い通りに進まないことに対する怒り
・理由は分からないけどイライラする
・「いつまで続くんだよバカ!!」っていう、この状態がいつまで続くか分からない怒り
・私から楽しみや自由がコロナによって制限されてる、失われてるという悲しみや怒り



人によって、どんな気持ちが出てくるかは違うと思いますし
湧き上がってきた気持ちに『良い・悪い』はなく、そのどれもが純粋で自然な気持ちです。


 


コロナに対して「コロナに負けるな」とか「コロナと戦う」と言ったような表現で
戦闘態勢になっている方もチラホラ見かけますが
私としてコロナは1つの出来事(物事)でもあり、自分たち(集合無意識)がしてきたことの結果の現われだとも思ってるので


戦うものではないという思いと共に
どちらというと、友好的共存といいますか、受け容れながら前に進むという感覚でいます。


 


私の想いを代弁してくれてるかのようなブログを友人がシェアしてたので、みなさんにもシェアしますね
【何と戦ってるの?】https://ameblo.jp/soul-lovers-connect/entry-12590001388.html


 


ただね、そういった私の捉え方とは別に
様々な感情も湧き上がってくるのも事実で
その中にはコロナや、コロナにまつわる事柄に対する行き場のない悲しみや怒りも混じっています。


 


親友のさとちゃんも


=======


最近では、コロナに対する怒り、、
もっと言うと


「自由や楽しみを奪われる怒り
私を怖がらせるなっていう怒り」


それを発散したら
ものすごくすっきりして
滞っていたエネルギーが流れ出したようで
元気さが戻ってきました。


我慢しているものを
身体の外に出すって大事ですね


=======


そう語っていました。


 


コロナ鬱という言葉も聞かれ始めています。


今後はコロナ対策だけでなく
ココロの対策ケアも意識して取り組んで欲しいなというのが私の本音です。



 * * *



最近は6月からスタートさせる新メニューに
色々と注力してる日々を過ごしています。



具体的にどういったことがしたいのか(どんな内容にするのか)は
【人生を上手に乗りこなすコツ】→https://bit.ly/2yjNFl7 でも少しお伝えしたのですが
もうすでに色々と詳細は決定しているので


あとは、「まずやってみないと分からないよね」という段階でもあります。


 


数名の方に協力を頂いて、実際に提供する新メニューを受けて頂いてるのですが


・グチャグチャ モヤモヤしてたものがだいぶ軽くなった


・とても分かりやすかった。自分の具体的な案件に沿って教えてくれるのでオンリーワンのアドバイスで
自分の現状にフィットした答えを教えてくれるのでとても良かった


・ついつい自分のことは後回しにしてたけど「自分に向き合う」「自分を優先する」時間が作れるから良かった


・オンラインだと自分の家でサクッと受けられるので、時間短縮ですごく便利でした


・一緒に整理してくれることで、今取り組むことが明確になった。とりあえずコレをやったら良いんだってスッテプが分かりやすい


・毎回内容がとても濃くて、自分では気づかないことや、思いつかないやり方を色々教えてくれるし
行動できないことに関しても「なぜその行動が出来なくなっているのか」を掘り下げていけるから良い などなど


このような意見も頂けて、手応えとやり甲斐を感じています。


 


改善点なども色々と発見できたので
やっぱりやってみないと分かんないもんだなぁーとしみじみ実感中です。


 


みなさんには6月20日(土)にメルマガにて先行案内で募集しますので
まだまだ先の話ですが、興味がある方は楽しみにお待ち頂けると嬉しいです。


 


それに伴い 私自身が提供するディープデトックスセラピーは6月をもって終了致しますが
認定セラピストのAkiちゃんは引き続きご提供していきますので、セラピーを受ける場が無くなるわけではないのでご安心ください。



また8月からは定期的に、福岡から私の親友でもあり
心理セラピストの仲間でもある【鈴鹿さと子さん】を沖縄に招いて、ディープデトックスセラピーを提供してもらうことも決定しています。



さとちゃんのセラピーの良さは、さとちゃん自身が今でも定期的にセラピーを受け続けているだけあって
在り方が安定しててめっちゃ深いんです。


感情に対するアプローチや声かけ、寄り添い具合が私やAkiちゃんとはまた違ってて
それがジンワリ、ほっくり安心する関わりなんですよね。


 


と、私が伝えても、さとちゃんの魅力の半分も伝えられてないと思います。。。笑


 


なので実際にどんな雰囲気の方なのか
リアルな関わりで感じてもらうのもアリかな?と思いました♪


 


なので5月9日(土)13時半から、さとちゃんを特別ゲストとしてお招きして
【オンライン無料質問会】を開催することにしました♪


 


無料質問会では、ご自身の気になることをご相談・ご質問頂いてもOKですし
私やさとちゃんの個人的なこと(昔はどんなことで悩んでいましたか?とか)を聞きたいなどもOKですし


特に決まった形で進めているわけではないので
けっこうフレキシブルに対応する会ですので、かしこまらずにご参加いただけたら嬉しいなぁと個人的には思っています。



・特に聞きたいことはないけども、ちょっと興味がある
・人見知りなので自分が話すのは遠慮したいけど、お話しは聞きたい


という方も全然OKです♪
(きっと、そういう方も多いかなと思います)



通常の無料質問会と同様に少人数での開催です。


 


もし参加者みなさんが、シャイガールで聞く専門になったときは
さとちゃんと私の心理座談会みたいになっても良いかもだしね♪


 


<<さと子と教子のオンライン無料質問会>>


【日時】5月9日(土)13時半~ 2時間半くらいを予定してます


【場所】zoomを使ったオンライン会議室


【料金】無料


【準備品】ノートワークも企画していますので筆記用具、ゆっくりくつろげる格好でお茶菓子なども手元にご準備ください



参加ご希望の方は、こちらのメールに直接ご返信ください。
(谷口教子へ届きます)



・お名前
・5月9日(土)の無料質問会への参加希望
・よろしければ事前に、質問や相談内容も教えてください。
(こちらは質問などがあればで構いません)


以上をご記入、よろしくお願いします。


 


ホックリとした、優しい時間を過ごせる会になったら良いなと思いながら
あなたのご参加をお待ちしています♪


 


抱えている悩みや困ってることは、必ず解消することができます。
自分を変えることだって可能なんです。


もっと身近に、心理セラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪



それでは、またメールしますね。



 * * *


【募集中】


あなたの行き詰まりや不安を解消するアドバイスなどもいたします♪


◆【無料質問会】


4月29日(祝・水)14時(オンラインでの開催となります)
5月27日(水)13時
https://bit.ly/37U2BTy



 * * *



【最新ブログ】


◆頑張ってるのに何で変われないんだろう?
https://bit.ly/3eyn30l


◆【Aki'sブログ】不安に飲み込まれて、落ち込んでいませんか?
https://bit.ly/3bmkQmB


◆【Aki'sブログ】見える世界が変わると、褒め言葉に対してもこんなに変わる
https://bit.ly/3eAv3xR


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