【小島夕佳】自律神経ケア習慣コーチ

20年キャンセルプログラム、本当に始まった!免疫力アップヨガセルフケア究極版!

2020/4/15配信


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皆様


みんなの毎日元気の処方箋づくり、素的元気な毎日を!


一般社団法人ANCA自律神経ケア協会


小島夕佳です。


 


コロナウェイルス、新生児の感染のニュース。


よくなる事を祈るばかりです。


 


便秘のお話が続きました。


皆さんは、何時に排便がありますか?


いつも定期的ですか?


気にしない方も、見えるようですが


気にしましょう。


 


少し落ち着いたら、というのは


免疫力アップヨガから


今は、どちらかというと


インストラクターになりたい!というよりは


 


セルフケアをしたい!


今までの根雪のような肩こり


疲れを取りたい!!


今こそ、見直しをして、10年後も元気でいたい!!


いますぐ、自律神経ケアをお仕事に入れたい!


 


などなど、ご希望をお聞きし


セルフケア講座、今までもあったものですが


目的を明確にして見ました!


 


20年キャンセルプログラム!!


 https://www.reservestock.jp/page/event_series/55028


20年キャンセルプログラムお仕事コース


(お仕事に活かしたい方・インストラクター目指す方)


 


やることは?


 


睡眠



運動


マインド


習慣


 


この5つを改善します


 


そのために、まず意識付の環境設定を


ご一緒に作り上げます。


 


 


環境設定と、言っても難しくはありません。


一冊のノートと、スマホがあればできます。


 


動きは、大切なので


踏むだけデットクス DAEN棒メニュー


内臓を元気にする、5つのポーズ


あなたの歪みを改善し、脳を活性化する


均整修正法


 


などを学び、日々実践、


のサポートをします。


 


便秘対策もカリキュアラムの一つ。


腰痛、肩こり、便秘はいつの時代もベスト3。


その他、誰もが経験するプチ不調


実は自律神経が、絡んでる


更年期障害、冷え、気落ち、うつ、


などなど。


 


学びながら実践しながら、解消!!


毎週のヨガレッスンにも


肩こり解消!プログラムを。


 


 


ヨガクラス体験参加、できます!


第2弾 免疫力アップヨガの特典です!!


オンラインで行います。


 


参加希望者は


こちらのLINEに友達追加


ヨガ参加希望!


と、コメントください。


ZOOM


アドレス送ります。


 


↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


https://lin.ee/ikHbCa6


このURLをタップまたはクリックすると、


小島夕佳を友だち追加できます。


 


 


 【ヨガ参加者の声】


Hさん: 今日はありがとうございました。最初に腕をあげたときに、


あげることはできるけれど、どこか、


伸びきれない滞っている感じがありました。
しかし、最後には気持ちよーくするするっと


伸びる事が実感でき、デスクワークのせいか、


肩から首にかけての違和感もするするーと解消され、


視野も広がった感じがしました。
無理したポーズでないのに
これだけの気持ちよさ!
やめられないです!


 


Nさん:途中で、やめられない、、気持ち良すぎて、、
頭がかたくて、考えすぎて、背中、腰が反り、、
根雪のような肩こり!
まさに、私、笑

終わった今は、すごく軽いんです!
背中や、肩が🧡

体感こそが、宝物ですね!

私はすごいヨガを学んでる!と感動すら覚えました。

ずーっと腕を上げていられない私が、


70を数えているくらいから、軽くなりました、、
不思議体験😭😭

ありがとうございました!


 


 Kさん:ありがとうございました!

 両手がスルスルと上に伸びていく気持ち良さ。
どこまでも伸びていく、そんな感覚があります。

 頭が重くて、モヤモヤしていた感じが無くなり、


今、とても気分がいいです。

もちろん、肩もスッキリしています。

やはりこのヨガはいいですね😊


 


 Yさん:参加する前、肩こりの痛みもなく


動かせているので軽いのだと思っていました。
先生の動きに合わせてみると、思うほど動かせないことに


気が付きます。腰を反らせないように意識をして


座ると姿勢をまっすぐにするのが大変!


意識すると後ろに倒れそうになりました。

ゆっくりゆっくり動いただけで今、肩のスッキリ感が


全く違うことハッキリわかる。


想像以上に肩が凝っていたのだと思いました。
シャバーサナの時間がとても気持ちよくそのまま寝てしまいそう。
これで、また仕事がはかどりそうです。



Mさん:今朝はヨガ教室ありがとうございました。


安楽座?がもともとできず、その前に手をつくなんて大変・・


それを前へ前へ・・ 気持ちだけ前へでした。


硬いわぁ、小島さんのおっしゃった、


可能性の高さ、という言葉に勇気をいただきました。


多分富士山?エベレスト?くらい可能性高そうです。


 


 


皆、冷や汗かきながら?楽しんでます。



初めから、うまく行く人はいない。皆、冷や汗


かきながら、できるようになっていく、と。


日めくりカレンダーより。


 


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で、毎朝、自律神経と〜シリーズをライブ配信スタート


明日は3日目!今は、便秘シリーズ。


気楽に話してます。よろしければ、是非おいでください。


7:15〜7:30まで15分。


 


 


明日は、鼻腔(鼻の穴)も揃う


呼吸法100%肺を使おうヨガ


ご案内します。


 


 


明日も良い1日に。


コロナウィルス 、予防しましょう。


 


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心身の「お悩み」の迷路から各人の最適化プロセスを導き、実践サポート。


『なりたい自分・望む結果』が確実に得られる、『自律神経ケア習慣化』の専門家


愛知県 愛知大学短期大学部で経済を学ぶ。学生時代,スポーツ熱中時代に故障、心身の免疫力の重要性を知る。また、身体が堅固でも心が病む方、心身ともに堅固でも病に倒れる、心身のサインを見逃しまさかの病に、虚弱な体質に悩む子供達、不妊、などの指導経験20年間延べ9000人。「自律神経バランス見える化」を指針に心・身体・脳の癖の習慣改善を個別にプログラムする。自律神経✖️身体均整法✖️心理学・脳科学を用いわずか1分のチェックで、『ストレスケアのポイントと免疫力アップの具体策見える化アプリ』を開発、その人の一番の楽な日々の改善が出来るように、自律神経バランス改善・免疫セルフケア講座を開催する


主な著書・監修に
『しあわせエイジング術~体質の壁を越えるパーソナルケア・エクササイズ~』(学研出版)、
『経絡ヨーガ100~コリを解せば誰でもヨーガは楽しめる~』(アークベル出版)がある。


 


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