よしざわさなえ

いかにストレスためない生活をするか

2020/4/11配信
皆様おはようございます。



ママの安心感&幸福感が家庭平和をつくる。

助産師*性育アカデミー協会認定講師の

よしざわさなえです。



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昨日は、たくさんのお誕生日メッセージ

ありがとうございました。





人生の折り返し地点、

40歳、これからも楽しんで生きていきたいと思います。









さて、

コロナの影響、さらにじわじわ広がってきてますね〜。





保育園や学童も

お休み要請がでてたりして、

赤ちゃん訪問に行っても、

上の子もいるお家が増えてきてます。





旦那さんの仕事がお休みになって、

お家にいるのが増えてる家庭も。







小さい子がいる家庭は、

特にストレスがたまりがち。







1~2歳のイヤイヤ期を迎えたお子さんがいるお宅は

親も子もピリピリすることも。









こういう非常事態のときは、

なるべくストレスを減らす生活を心がけてくださいね。







例えば、



パンツトレーニングしてて

上手くいかずイライラするのであれば、

一旦、パントレを止めてもいいし、





家事が進まなくてイライラするのであれば、

一旦、家事を手放して

お弁当や宅配を利用するなど、





自分が何にイライラしてて、

何をしたらそのイライラは減るのかを

考えて、

そんな自分に許可を出してあげてくださいね。







ちゃんとママをしよう

ちゃんと妻をしよう







それも今、この事態の時だからこそ、

手放すチャンスです。





ゆるゆる育児を心がけてみてくださいね。







そして、

この非常事態、これからまだまだ続くでしょう。







星よみで読んでみても、

8月あたりまでは続くんじゃないかなぁと思ってます。





まだ先です。







気長に今の状況をとらえ、

腹を据えて

自分や家族と向き合う時間にしていけたらいいですね。












新型コロナの影響で、

様々な病院や市町村でも母親学級や子育てサークルが

お休みになっています。



不安を感じている妊婦さんや産後のママのために、

無料で、全国の助産師さんがオンライン講座を開催していますよ。







ぜひ、一人で悩まないで、

気軽に参加して、相談下さいね。







スケジュールはこちら







私も参加しているので、一緒に参加してみませんか?







では、今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。











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