どこに焦点を当てるかがポイント
\\ 人生が豊かになるトレーニングをあなたへ //
Studio LEMON 北青山
鳥海 愛依です
メルマガ 第 91 通目です^^
スタジオLEMONにお越し下さった方へ
メール配信をしています
不要な方はメールの最後に解除リンクがございます
青空が綺麗でしたね!
皆様
本日もお読みいただきありがとうございます。
ここ数日PCに向かってばかりいたので
きのうはオフ!と決めて読書をしたり猫の世話をしたり
着付けの練習をしたり過ごしていました^^
久しぶりに電子機器を触らず過ごして
なんとなく今を生きている気がしました
最近は新柄コロナウイルス関係の情報が多くて
なにが本当なのかわからなくなってきましたが
皆様はどうでしょうか
鳥海は何か情報を得たとき、
まず疑います 笑!
こんな調子で
鵜呑みにしない、裏側を想像してみる、自分でも何件か調べてみる
といった調子でいい意味で疑います^^
◯ 情報リテラシー
(たくさんある情報の中から必要な情報を収集し、
整理し、そして発信するための能力)
◯ ネットリテラシー
(インターネット上のことを鵜呑みにせず
情報や物事を正しく理解し適切に判断ができる能力)
この2つが理解できていると
情報に踊らされずにすむのかなと思います。
今日のタイトルの
どこに焦点を当てるかについてですが
最近の新型コロナ関係のことでいうと
いつものように外に出られない、
やってないお店が多いなど
『 い・つ・も と違う 』
とうことに焦点を当ててしまうと
しんどくなってしまうので
違う何かにポイントを当てて
しんどくならないようにしてみてくださいね!
鳥海は普段よりレッスン量が減って
"いつもと違うこと" がたくさんできています^^
体が休まり
断捨離が進み
今年始めたばかりのメルカリでけっこう売れちゃったり
ベランダガーデニングが上手にキマり
新しい猫まで飼うことに! 笑
スタジオLEMONにお越しくださっている皆さんは
しっかり地に足がついている方が多いので
鳥海がわざわざいうことでもないですけどね^^!
さて!
オンラインレッスンは随時受け付けています☆
パーソナルトレーニング
モンローヒップメソッドのチケットがある方は
新たにチケットを購入せず
オンラインレッスンを受けられます。
背景をバーチャルにもできますし
何か不安なことがありましたら遠慮なく連絡くださいね^^
来週から簡単なグループレッスンを始めようと思っています
またこちらのメルマガで募集しますね^^
オンラインパーソナルレッスンはこちら
https://www.reservestock.jp/inquiry/47546
最後に..
きのう読んでいた本はこちら
これすごく大切!と思って読み進めでおります
グループレッスン
☆☆ ピラティス ☆☆
姿勢を整えたいあなたにオススメ!
肩こりや腰痛、ヒザ痛の原因の大半は
" 姿勢 "から来ています
誰にも教えてもらえなかった正しい姿勢を
ピラティスでじっくり整えます
☆☆ カーディオラティス ☆☆
有酸素運動とピラティスのハイブリットエクササイズ!
不安定なトランポリンの上で
バランスをとりながら弾むことで
コア、体幹を鍛えることができます。
心肺機能もアップして脂肪も燃焼、
むくみ解消が期待できるトランポリンエクササイズです
===★===★===★===★===
グループレッスンの予約は
カンタン!LEMONアプリで ♪♪
アプリ取得
===★===★===★===★===
マンツーマンレッスン
モンローヒップメソッド®︎
無意識でついてしまった体のクセや体のかたさ
慢性化した腰痛や肩こり。
筋膜リリースで全身のクセをリセット。
ヒップを中心に身体を再構築していくメソッド
3ヶ月後の自分が楽しみに変わります!
前向きにご自身の身体と向き合いたい方にオススメ
12回か18回のパッケージ
パーソナルトレーニング
ピラティスをベースにその方のお悩みに合った
トレーニングやストレッチを提案し
身体の使い方をお伝えしていきます。
グループレッスンは苦手だけど
トランポリンをしたい!というリクエストも可能です。
__________________________________
【ホームページ】
【 公式LINE 】検索@fly2766
◯ 定休日:毎週月曜
定休以外の休業日は事前にお知らせいたします
◯ 営業時間
火曜~金曜 9:00~20:00最終受付
土日・祝 9:00~18:00最終受付
__________________________________
配信停止ご希望の方はお手数ではございますが https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。
メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。