にしざき ひとみ

感情をコントロールする方法

2020/4/ 9配信


皆様


こんばんは


にしざき ひとみです


 


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コロナで生活が一変してきましたね、


思い通りにいかない毎日で


ストレスも溜まりますね


 


 


今朝はノート術活用オンラインお茶会を


開催しました


 


 


感情をコントロールして
おだやかに1日を過ごせるようになるノート術


 


 


以前にこのメルマガでもちらりと


ご案内していましたが


 


 


長引くコロナストレスの発散に


お役に立てれたらと思い


期間を延長して現在も配布しています


 


 


今朝、ノート術を体験してくださった方は


とある出来事に対する感情は


とてつもないイライラしたものだったそうです


 


 


質問に沿ってノートに書きだすことで


冷静に状況を見れるようになります


 


 


書き終えるころには


こんな視点を持ったことなかったかも


何かできそうなことがある(解決策)ことがわかった


と、うれしいご感想をちょうだいしました


 


 


感情の変化も大きくて


イライラ度が約70%も減少されていました


(ご参加ありがとうございました♪)


 


 


 



 


 


 


イライラがなくなるというのは


【自然とそうなるサマ】


 


 


 


例えば


「あの人はいつも前向きでいいなぁ」


「子どもにやさしくておだやかでいいなぁ」


 


と、あなたが思う人がいたとして


 


 


 


その人は


「イライラしないでおこう!」とか


「ポジティブに考えよう!」


って、やっているでしょうか


 


 


 


答えはきっと、NOでしょう


 


 


 


 


○○しよう!というのは


それができていない人が言う言葉、だからです


 


 


 


おだやかになろう!


とするのではなく


 


 


おだやかである、


 


 


 


ちょっと意識を変えるだけでも


気持ちに変化はうまれます


 


 


 


そんな風に捉えることも


きっとおもしろいかと思います


よかったら試してみてくださいね


 


 


 


さて今日はこのへんで


じゃあ、また明日♪


 


 


↓   ↓   ↓


 


 


そんなことが自然と


叶えられるのがノート術は


 


LINEのお友だち限定♪無料で継続お渡し中♡です


お気軽にどうぞー♪


 


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※メッセージがないとこちらからやり取りできない仕組みです(´;ω;`)ウゥゥ
 よろしくお願いいたします、


 


 


使い方が詳しくわかる


ノート術120%活用オンラインお茶会(無料)も


しています、下記リンクへどうぞー(*^-^*)


 




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