熱量タカコ

【注意】騙されないで。「コロ〇に効く、予防できる 栄養素、食品、サプリ」

2020/4/ 4配信


皆様


世界を旅する驚食ハンター


熱量タカコです。


 


コロ〇ウイルス感染の影響で


世の中はこんなに一気に変わるのかというくらい


生活も制度も変わっていますね


外出禁止令がますます現実味を帯びてきました。。。


 


備蓄は混雑しない時間帯に


リスト作って効率よく買い物してくださいね


 


 


ところで皆様


「コロ〇に効く、予防できる栄養素、食品、サプリ」


などの情報に絶対に


手を出さないでください。

 


消費者庁からもそのような商品に


注意勧告が出ています。


 


世界中が治療法がなく


多数死者が出ている


ウイルス感染に効くまたは予防する


健康食品やサプリは


ありません。


 


いや、いつだれが効果試したの?


って感じですよね。


 


ネットで情報を見てみると


コロ〇ウイルス関連の予防に!


と書いてあっても


中身をみてみると単に


免疫力を高める食品や栄養素だったりします。


 


でも


ほとんどの食品って


含有量の多い少ないはあるにしろ


免疫力アップにつながる


栄養素が、


何かしら1つは含まれているんですよね。


 


 


例えば野菜には食物繊維が含まれています。


食物繊維は腸内をきれいにし環境を整え


免疫力アップ、ですよね。


 


ほら、もう免疫力アップの食品できあがり。


 


 


じゃあ、野菜食べとけば


免疫力アップするから


ウイルスに感染しない、病気にならない


 


というわけにはいきません。。。。


 


免疫力ダウンする生活習慣や食生活を


帳消しにしてもらえる、


というわけではありません。


 


 


想像してみてください


 


あなたがもし


徹夜した後に大雨の中、


傘もなく1時間歩いたあとで


 


「牛肉には免疫細胞を強化する亜鉛」と


免疫細胞を作る「たんぱく質」が多く含まれているから


免疫力アップするぞ!


 



「牛肉ステーキ」


食べたら


 


 


雨に濡れた


びしょびしょ状態の


 


「今」


 


風邪にならないで済むと思いますか?


 


・・・・


・・・・


 


 


なわけないですよね。。。。(;'∀')


 


3日前に牛肉ステーキを食べていたから


「あの時の牛肉が私を風邪から救ってくれた!」


 


というのも、ないだろうなと


推測できると思います。


 


 


 


風邪をひかなかったとしたら


ある食品がたまたま免疫力として


働いたのではなく


 


自分の中で


免疫「力」が


うまく機能して


体を守った結果なのです。


 


でも


もし


風邪をひきたくないのならば


 


免疫力をアップしたいと


牛肉を食べるよりも


 


徹夜数日続けない


大雨には傘をさす


悪条件の中を


1時間も歩かなくていい方法を考える


 


といったカラダを守る行動を


行うべきだということが


わかりますよね。


 


 


雨に打たれて体力消耗して


体温が下がって胃腸が冷えているところに


 


肉食べることで胃腸がダウンして


風邪を治すどころか、体調を崩すかも


しれませんよね


 


 


 


極端な例を書きましたが


食事は健康にとって大切ですが


 


健康はすべては「食」だけで


できているのではありません


 


「睡眠」「栄養」「運動」「心の状態」


などいろいろな要素が組みあわさって


免疫力となります


 


 特に


今世界を震撼させている


ウイルス感染は


 


高血圧 糖尿病など


普通の病気や症状とは違います。


 


高血圧や糖尿病など


自分の機能の低下や異常ではなく


 


自分のカラダと


侵入者との戦いなのです


ウイルスは他の生物の


体内でのみ勢力を増やすことが


できるので


できるだけ自分の仲間や


陣地を増やしたいのです


 


 


自分の免疫力という兵士が


負けたり、侵入を許してしまったら


 


どんどん


自分のカラダという


陣地が侵されていくのです。


 


 


だから一番いいのは


免疫力アップの食品を摂るのではなく


ウイルスに出会わない事なのです


 


 


 


出会って自分のカラダの兵士が


劣勢になってしまったら


食事で、というよりも


体から


追い出すかやっつけるしかありません。


 


 


だから


コロ〇を防ぐ食品とか


免疫力アップする食品を摂って


コロ〇からカラダを守ろう、というよりも


 


 


 


ウイルスにはとにかく


「出会わない」


 


「密閉」「密集」「密接」を避ける


 


そして


食や睡眠運動、ストレスコントロールなど


総合的な生活習慣をみなおして


 


免疫力の無駄遣いを減らしましょう


 


免疫「力」(機能)が正しく作用するように


しておきましょう


 


 


 


 


 


というのが


ただしい守り方なのです。


 


運動はできなくても


家でラジオ体操でカラダの循環や


 


自律神経を調整するために


前に書きましたが


1日に1回は


ゆったりとした深い呼吸をやりましょうね!


 


今日のメルマガが


皆様のお役に立てれば


幸いです


 



  

 


 




【プロフィール 】
熱量タカコ
㈱TabeTabi 代表
管理栄養士歴29年
病院、幼稚園、社員食堂、老人福祉施設、
障害者支援センター、市役所教育委員会学校給食で
実務経験を積む。

2018年仕事を辞めてイタリアひとり旅1か月
その後株式会社TabeTabiを設立



15年前に
難病である重症筋無力症と診断されたのを
きっかけに、
健康と
貧乏くじをひきつづける
自らのしくじり人生を
立て直すことを決意。


自らの知識に
東洋医学や食養生を取り入れて
社会復帰した過去を持つ。



現在は


40代以上のココロとカラダの不調に
悩む女性に向けて


ココロとカラダを健康にし
自分ファーストで
自分の人生を歩むと決めて
自分も周りもしあわせに生きる人生を
送るために


まずは自分のカラダ、そしてココロを整える
方法を
基礎の基礎からお伝えしている


ミッションは


ココロやカラダを健康にし
自分ファーストでしあわせに生きる女性を増やすこと


世界中の食や
こだわりの生産者の作る良い商品
楽しいもの
面白いものをライブ配信して


自分が一番楽しむこと


 




 


 



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