山中真理子

【時間の無駄】ストレス食いしないためにやっていること

2020/4/ 1配信


 



皆様


時間マネージメントコーチやまなかまりこです。
心のゆとりと時間のアイディアメールです。



毎日コロナ報道が怖くて、これはイライラもやもやしている人が多そう。
ストレス食い、気を付けよう!と思います。
家にいると、大して動いてないわりに、
手持ち無沙汰になったり、
鬱憤たまって食べちゃう人も多そう。


なぜなら、甘いものには
魔法というべきか?
悪魔的というべきか?
リラックス効果があるからなんですねぇ。


ストレス食いを図解してみました。



 


確かに、砂糖の接種でも幸せ気分は得られるんだけど
それがあまりに習慣化してしまうと
食べ過ぎに繋がるのでやっぱり注意したいところ。

だってさ、痩せるより太る方がずっと簡単なので。
時間マネジメント的には太るのは時間の損なのです!
ホントは他のことに使える時間をダイエットに使わないといけなくなるでしょう。


明日から、食べないでも、出せる幸せホルモンの話をインスタでします。
新しく作った美容の方のインスタフォローしておいてね


フォロー歓迎
インスタ(エクササイズ、美容はアカウント分けました)
https://www.instagram.com/bijonare/?hl=ja


FB
https://www.facebook.com/mariko.yamanaka.3


おすすめ海外ドラマ&映画


コロナで家にいる人が多いからか、
アマゾンプライムもつながりづらい時間がありますね。
家にいるなら、ゆっくり映画やドラマをみるのもおすすめ~。

子どもと見るのには向かないものもありますが
ファッションなど★で評価してます

アマゾンプライムおすすめ海外ドラマ5選
https://timemanagement.work/2018/07/28/amazon/


何見ようかな?映画選びに迷ったら
私の勝手におすすめ映画
どんでんがえし系からロマンスまであれこれまとめましたhttps://timemanagement.work/2019/04/29/dvd/ 


 


外に出られないならダイエット日和
ゆるプロティンダイエット


おかげさまで前回のメールでお知らせした
プロテインゆるダイエットグループ、
20名以上のお申し込みをいただきスタートしました。


続々と痩せている人を見て、
やっぱり混じりたい!と途中参加の方も出てきました。



運動が好きじゃない人が沢山入ってくれているので
食生活の見直しと飲むだけダイエットと組み合わせてやっています。




つまり、痩せ習慣がつくダイエットグループなんです。
一瞬だけ痩せても意味ないからね!
そもそも太りづらくなるライフスタイルを無理しないでどうやって身に付けるか?
というのを、ゆるダイエットグループでやり取りしてます。

励まし合いながら、情報をシェアしあうグループなので
それもあって、続々痩せてきています。
手前味噌ながらなーんてお得なんだ!と思っています。

プロテインも美味しい!と好評です。
興味のある人は、このメールに返信してお知らせを。

家にいる時間が長いと動かない上に、ストレス食いしてしまうので
食べるを見直すのにとてもいいチャンスですね!


時間マネージメント講座


オンラインで受けられるから、コロナに負けず開催します。
この講座、受講後はすぐに開催できるようになるので、
オンラインメニューが今までなかった方もコンテンツが増えて仕事に繋がります。




コロナで子どもがいるなか、
なかなか仕事モードにならないという方も
この時期は「学ぶ」に注力してもいいのかも。

追加しました!>
しっかり学ぶ、家から学べるオンライン講座
時間マネージメントアドバイザー&コーチ講座
http://koseimigaki.com/work/time/



今年育休復帰の方は、慣らし保育の間に受けるのもおすすめです。

自分の時間の使い方をじっくり見直せる上に
3時間で取れますので
働くママ、育休中の方、
スキルアップやメニューを増やしたい起業家さんなど
色々な方に受講いただいています。
コーチになるとアドバイザー講座も開催できるようになりますよ。




起業に関する無料講座


私はオンライン起業のサポートなどもしています。
無料のメール講座などもたくさん用意しているのでこのチャンスにぜひ登録してみてね。

えっ?これが無料
無料メールや動画あれこれまとめ
https://koseimigaki.com/2016/01/18/work-14/


 


編集後記

コロナで家にいるからこそ、食生活やライフスタイル、
仕事を見直せるというポジティブな見方も!
そしてオンラインなら学ぶチャンスも沢山あります。
みなさんのおすすめの映画や情報もぜひお知らせくださいね!


 



  

 


 




 



最強スマホアプリ加工動画講座
全部で24の動画で
たっぷり基本から応用、仕事に活かせる加工まで学べます。


詳しい内容はコチラ↓
https://koseimigaki.com/sumahoapp/


感謝の1000円引きクーポン
YAMA01



 



イベント・セミナーのご案内





これからビジネスを始めたい人、起業している人、自分らしい働き方を手に入れたい人、自由に仕事したい人

4927_zwy2nju4mju4ndjhn





これからビジネスを始めたい人、起業している人、自分らしい働き方を手に入れたい人、自由に仕事したい人

18_nmi1zdfjmjjindqxn





起業したての方、資格取得はしたけれど活かしきれていない方、もっと集客したい方

4927_ymqxmzi4mjhhotu1y






 



 


 


 


商品一覧 ショップを見る ▶


 



















 


 


 


バックナンバーを読む ▶


 


配信停止ご希望の方はお手数ではございますが https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。


メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。


 









 


 


Copyright (c) 2010-2017 yamanakamakiko, Inc. All Rights Reserved.
Powered by リザーブストック