福井明子

【読むコーチング】新型コロナ感染症「これしましょう」〜あっこの3rd LifeマガジンVol.17〜

2020/3/29配信


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持続可能な生き方・働き方をサポートします


副業コーチあっこの「読むコーチング」


リザスト版 第17


2020 3 29)


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皆様


こんにちは、パーソナルコーチのあっこです。


今日もよろしくお願いします。


 


==目次========================



  1.  落ち着きを取り戻すワーク(音声)

  2.   現実をちゃんとみる

  3.  Officeサードライフからお知らせ


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さて、最近は自宅に引きこもってるあっこです。


心なしか静かです。。。


 


でもね、YouTubeの音声録音は続けてますよ。


本を読んだり動画で勉強したりもしています。


 


今日ですが、「問い」を出すのをおやすみします。


その代わり下記の録音を聞いてワークやってみてくださいね〜。


 


やってみませんか?心を落ち着けること


 


最近オンラインの勉強会で


「落ち着きを取り戻すワーク」をいくつか学びました。


 


NLP(神経言語プログラミング)の講師の方が厳選して


教えてくれて、その上で、


 


「親しい方や職場の方へ、是非伝えてください」


 


と言ってくれたので、そのワークも収録しています。


 


皆様もお時間ある時聞いてみて、やってみてね。


呼吸法とタッピングの2種類です。


 


不安とか恐れは、あなたの気をこの場に向けないで、取ってっちゃう。


なので、気を「落として着かせる」ために、


 


不安を抱えている人への実演付ワーク


https://youtu.be/CeRn_cDyPaw


 


声を出すので、


最初は1人でいる場所でトライしてみると良いです。


 


それでは体を楽にしていきましょう。


 


 


「先に言えよ!」からの現実やるべきこと。。。


 


あっこの最近好きな漫才に『コーンフレーク』という題があります。


 


漫才師はミルクボーイという2人組ですが、


昨年漫才のオリンピックであるM-1グランプリで優勝したコンビです。


 


この『コーンフレーク』では、


1人が「うちのおかん(お母さん)が、朝ご飯の名前忘れた言うてな」から始まり、


 


2人でお母さんが言ってたことをもとに、


その朝ご飯の名前を解明しようとするもの。


 


「甘くて牛乳をかけて食べるらしい、、、」と言うと


相談を受けた側のもう1人が、


「それは絶対コーンフレークや、すぐわかったなー」


 


「うん、でも死ぬ前の最後のご飯もそれでいいって、、、」


「ふーん、それならコーンフレークじゃないなあ、、、」


 


こんな風に言ったりきたりと、


理由をつけながら発言が変わっていくのが聞きどころです。


 


そして最後に相談側が、


 


「うん、でもな、おかんが”コーンフレークではない”て言うて・・・」


 


?!


 


それでこれまで一生懸命話ししていた相方が激怒して、


「じゃ、コーンフレークじゃないだろ、先に言えよ!」となる。


 


皆様


そうなんです。


 


世の中には「先に言えよ」って言うこと多くないでしょうか?


 


時間を無駄にしているうちに、


どんどん事態がひどくなるってことないですか?


 


政府が東京オリンピックだ、とか


日本国民に一律現金支給とか、


なんだかんだ言ってるうちに


感染者数と死亡者数は毎日増加している現状です。


 


感染症は笑い事ではすまされない。


 


ここでツィッターで素晴らしい投稿があったので、


掲載しておきますね。


読んで、今日から実践しましょう。


 



 


以下にこの投稿をしたウィルスの研究者、


宮沢先生からの注意事項を書きま〜す。


 


(私の言葉に変換しています)


 


・鼻で息を吸うこと(口呼吸しない)


・外出中は手で目や鼻、唇を触らないこと


・どうしても触りたいなら、まず手を洗う


・水が近くにないならアルコール消毒かウエットティシュー


・人と集まって話をするときはマスクする


・他人と食事するときは、黙る、食事に集中する


・終わってからマスクして会話する


・酒を飲むと大声で話したくなるから、この際、酒をやめよう


・家に帰ったら速攻手を洗う アルコールでシュッシュして、ドアノブを拭く


・できるだけ帰宅後すぐに風呂に入る


・おじいちゃんおばあちゃんに会いに行かない


・感染爆発は防げる。都市封鎖を防げる。


・飲酒店やその他が潰れていくのを防げる。


 


・今自分には関係ないと思っている?


 そうじゃない、経済は他人事じゃ無い。


 


 


 


Officeサードライフからのお知らせ


 


皆様へ最後にお知らせです。


 


58日(金)の夜に、


府中で「ゲストスピーカー」として


カフェでお話しする企画があります。


 


まだ決定ではありませんが、


もしその機会をいただいたら、


 


自分の半生を語りつつ、


「持続可能な生き方・働き方」とは?


に関して話してみます。


 


また詳しいことが決まったらお知らせしますね!


よろしかったらお越しくださいね。


 


 


福井明子チャンネル@YouTube

☆元気に録音更新中〜☆

●会社辞めたいけど迷っている方へ フンギリのつけ方 → https://youtu.be/trUc_tFUDvw

●自己肯定感 本当の意味と解消法 → https://youtu.be/UqYe1aSbFos

●中年からのダイエット 目的論で考えたらすんなり納得した話 → https://youtu.be/uIAEuis4r7k


お暇な時に流し聞きしてみてくださいね。


 


 


それではまた来週。


お体ご自愛なさってください。


あっこ


 



  

 


 


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配信元: 
Office サードライフ 福井明子


ホームページ 
https://fulful-coaching.com/



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