菅野 宣子
今ここメソッドでは願望実現できない理由
2020/5/14配信
皆様こんにちは
菅野 宣子です。
今ここメソッドでは願望実現できない理由
願望実現法のひとつに
「今ここメソッド」
というものがあります。
今回は「今ここメソッド」の完全版
を紹介したいと思います。
「今ここ」メソッドというのは
過去や未来のことはまったく考えず、
今という時間だけにフォーカスすれば
願望が叶うというものです。
これでは、ちょっと分かりづらいので、
逆の視点から見てみましょう。
今にフォーカスしていない状態とは
どのような状態なのでしょうか？
そこから考えていきましょう！！
1. いまにフォーカスしていない状態とは！？
新型コロナウイルスの
感染拡大による緊急事態宣言が発令されました。
そのような社会情勢を受けて、あなたは
どのようなことを考えて、
日々を送っているでしょうか？
✅自分や自分の家族のコロナ感染リスク
の高まりを不安に思う…
✅マスクを買い置きしておけばよかった
✅この先、仕事がどうなるんだろう
✅いつ、感染は終息に向かうんだろう
といった過去や未来のことを
無意識に考えていたりしませんか？
この状態が「今」にフォーカスして
いない状態です。
この状態にある限り願望は叶いません。
では、今にフォーカスさえしていれば、
願望は勝手に叶っていくのでしょうか？
結論からいうと、願望はかないません。
これだけでは不完全なのです。
2. 今ここメソッドとは
今ここメソッドのやり方は、
「今、今、今、今 ・・・」
と今という言葉を声に出して連呼
しながら今、この瞬間に意識の焦点を
あわせていくというものです。
だたそれだけで勝手に願望が叶ってくる
というのです。
ある人は、
金持ちになって、
美人で性格のよいの彼女ができて
信頼できる友人もできた
というので
わたしもやってみました
「今、今、今、今 ・・・」
と声にだして、今を感じて、願望を
実現しようとしました。
しかし何も変わりませんでした。
3. 欠けていた重要なこと
なぜ、わたしは何も変わらなかった
のでしょうか？
それは、当時のわたしには
「今ここ」メソッドで願望を実現して
いくにあたって、とても重要なことが
欠けていたからです。
その重要なことは
「今」を意識したあとには、具体的な
行動を起こす ということです。
しかも、その行動というは
今、やりたいことではなくて
客観的にみて、
今のうちにやったほうがいいよな！！
と思えることです。
「今」を意識したあとに、客観的にみて、
今のうちにやったほうがいいよな！！と
思ったことを行動に移す。
これこそが「今ここメソッド」の
完全版でした。
今をただ意識するだけで終わる「今ここ」
ではなく、
今を意識したら、すぐ行動に移す
「今ここ行動」までやらないと
願望は実現していかないのです。
つい先ほどの話です。
このメルマガを書いている最中に
知り合いからLINEが来ました。
コロナについて話をしました。
そこからコロナの全国的な感染状況などを
調べていくと、だんだんと脱線して、
気がついたら、なぜかまとめサイトの
ゴシップ記事を読みあさっていました。
以前のわたしだったら、
「なにやっているんだろ。
でもまあ、いいや」
とメルマガを書くことを中断して、
まとめサイト巡りを続け、次にYouTube
巡りをして
「メルマガの続きは明日やればいいや」
ということになったでしょう。
そして次の日も同じようなパターンで
メルマガ作成を中断して、まとめサイト巡り
やYou Tube巡りをしたかもしれません。
しかし、今のわたしは「今ここ行動」を
意識することで、以下のように行動を
変えることができます。
いまのわたしは
「なにやっているんだろ」
今、まとめサイト巡りをやってる
まとめサイト巡りって…
いま、ここで
やったほうがいいことではないよね。
行動を変えよう
メルマガの記事作成に戻ろう
と「今ここ行動」をすることでメルマガの
記事作成に戻り、記事を完成させ、
読者のみなさんに読んでもらっています。
このようなことを積み重ねて
「今やったほうがいい」と思える
行動の量を増やしていった結果、
わたしをとりまく環境は望む環境へと
変わっていったのでした。
4. 思考に気をつけなさい、
それはいつか言葉になるから
行動の変化で変わるのは環境だけでは
ありません。
マザー・テレサは
思考に気をつけなさい、
それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、
それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、
それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、
それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、
それはいつか運命になるから。
という名言を残しました。
思考を変えていけば、運命も変わる
ということなのですが、
実は思考から順に言葉と変えていって
運命まで変えるということは
ものすごく難しいんです。
なぜかというと、思考は目に見えないので
「変わった」という臨場感を
感じづらいんですね。
マザー・テレサは
「わたしは神の声を聞いた」という
強い信念があったので、思考から運命を
変えることができました。
普通のひとは、真似できません。
5. 「今ここ」メソッドの完全版
「今ここ行動切り替え」
マザー・テレサのように
命を差し出すほど、信念が強くない
私たちは
今、この瞬間の思考を観察してみて
無益と思ったら有益な行動に変える
「今ここ行動切り替え」
を繰り返していったほうが、
願望の実現がより近いものになります。
なぜなら、目に見えるものの
アウトプットは変化を起こしやすく、
その変化が報酬となって次の行動に
繋がっていくからです。
今を感じて、
今のうちにやったほうがいいよな～
という行動に切り替えていく
これこそが「今ここ」メソッドの
完全版である「今ここ行動切り替え」です
では、「今ここ行動切り替え」が
できるようになったわたしは、
人生がどんどん変化していきました。
それまで、自己啓発、心理学、脳科学
引き寄せの法則などにはまっていた
数年間は、残念ながら
ほぼ人生を変えることはできませんでした。
数年前、引き寄せ関連の本などを
処分してすっきりしました
そこをすっきりさせると
新しいものが入ってきました。
もし、今うまくいってないのなら
今の考えを変えること
常識を疑ってみることも
必要なのかもしれませんね。
参考になればうれしいです。
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「今ここメソッド」
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「今ここ」メソッドというのは
過去や未来のことはまったく考えず、
今という時間だけにフォーカスすれば
願望が叶うというものです。
これでは、ちょっと分かりづらいので、
逆の視点から見てみましょう。
今にフォーカスしていない状態とは
どのような状態なのでしょうか？
そこから考えていきましょう！！
1. いまにフォーカスしていない状態とは！？
新型コロナウイルスの
感染拡大による緊急事態宣言が発令されました。
そのような社会情勢を受けて、あなたは
どのようなことを考えて、
日々を送っているでしょうか？
✅自分や自分の家族のコロナ感染リスク
の高まりを不安に思う…
✅マスクを買い置きしておけばよかった
✅この先、仕事がどうなるんだろう
✅いつ、感染は終息に向かうんだろう
といった過去や未来のことを
無意識に考えていたりしませんか？
この状態が「今」にフォーカスして
いない状態です。
この状態にある限り願望は叶いません。
では、今にフォーカスさえしていれば、
願望は勝手に叶っていくのでしょうか？
結論からいうと、願望はかないません。
これだけでは不完全なのです。
2. 今ここメソッドとは
今ここメソッドのやり方は、
「今、今、今、今 ・・・」
と今という言葉を声に出して連呼
しながら今、この瞬間に意識の焦点を
あわせていくというものです。
だたそれだけで勝手に願望が叶ってくる
というのです。
ある人は、
金持ちになって、
美人で性格のよいの彼女ができて
信頼できる友人もできた
というので
わたしもやってみました
「今、今、今、今 ・・・」
と声にだして、今を感じて、願望を
実現しようとしました。
しかし何も変わりませんでした。
3. 欠けていた重要なこと
なぜ、わたしは何も変わらなかった
のでしょうか？
それは、当時のわたしには
「今ここ」メソッドで願望を実現して
いくにあたって、とても重要なことが
欠けていたからです。
その重要なことは
「今」を意識したあとには、具体的な
行動を起こす ということです。
しかも、その行動というは
今、やりたいことではなくて
客観的にみて、
今のうちにやったほうがいいよな！！
と思えることです。
「今」を意識したあとに、客観的にみて、
今のうちにやったほうがいいよな！！と
思ったことを行動に移す。
これこそが「今ここメソッド」の
完全版でした。
今をただ意識するだけで終わる「今ここ」
ではなく、
今を意識したら、すぐ行動に移す
「今ここ行動」までやらないと
願望は実現していかないのです。
つい先ほどの話です。
このメルマガを書いている最中に
知り合いからLINEが来ました。
コロナについて話をしました。
そこからコロナの全国的な感染状況などを
調べていくと、だんだんと脱線して、
気がついたら、なぜかまとめサイトの
ゴシップ記事を読みあさっていました。
以前のわたしだったら、
「なにやっているんだろ。
でもまあ、いいや」
とメルマガを書くことを中断して、
まとめサイト巡りを続け、次にYouTube
巡りをして
「メルマガの続きは明日やればいいや」
ということになったでしょう。
そして次の日も同じようなパターンで
メルマガ作成を中断して、まとめサイト巡り
やYou Tube巡りをしたかもしれません。
しかし、今のわたしは「今ここ行動」を
意識することで、以下のように行動を
変えることができます。
いまのわたしは
「なにやっているんだろ」
今、まとめサイト巡りをやってる
まとめサイト巡りって…
いま、ここで
やったほうがいいことではないよね。
行動を変えよう
メルマガの記事作成に戻ろう
と「今ここ行動」をすることでメルマガの
記事作成に戻り、記事を完成させ、
読者のみなさんに読んでもらっています。
このようなことを積み重ねて
「今やったほうがいい」と思える
行動の量を増やしていった結果、
わたしをとりまく環境は望む環境へと
変わっていったのでした。
4. 思考に気をつけなさい、
それはいつか言葉になるから
行動の変化で変わるのは環境だけでは
ありません。
マザー・テレサは
思考に気をつけなさい、
それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、
それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、
それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、
それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、
それはいつか運命になるから。
という名言を残しました。
思考を変えていけば、運命も変わる
ということなのですが、
実は思考から順に言葉と変えていって
運命まで変えるということは
ものすごく難しいんです。
なぜかというと、思考は目に見えないので
「変わった」という臨場感を
感じづらいんですね。
マザー・テレサは
「わたしは神の声を聞いた」という
強い信念があったので、思考から運命を
変えることができました。
普通のひとは、真似できません。
5. 「今ここ」メソッドの完全版
「今ここ行動切り替え」
マザー・テレサのように
命を差し出すほど、信念が強くない
私たちは
今、この瞬間の思考を観察してみて
無益と思ったら有益な行動に変える
「今ここ行動切り替え」
を繰り返していったほうが、
願望の実現がより近いものになります。
なぜなら、目に見えるものの
アウトプットは変化を起こしやすく、
その変化が報酬となって次の行動に
繋がっていくからです。
今を感じて、
今のうちにやったほうがいいよな～
という行動に切り替えていく
これこそが「今ここ」メソッドの
完全版である「今ここ行動切り替え」です
では、「今ここ行動切り替え」が
できるようになったわたしは、
人生がどんどん変化していきました。
それまで、自己啓発、心理学、脳科学
引き寄せの法則などにはまっていた
数年間は、残念ながら
ほぼ人生を変えることはできませんでした。
数年前、引き寄せ関連の本などを
処分してすっきりしました
そこをすっきりさせると
新しいものが入ってきました。
もし、今うまくいってないのなら
今の考えを変えること
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