高松 伸裕
高松 伸裕

【ゆじゅ】姿勢と自律神経の関係

2020/3/26配信


皆様


 


こんにちは。


 


猫背マスター 高松です。


 


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今回は「味覚と砂糖の害」について
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【今日の暦】3月26日|弥生 3日

[24節気] 春分(しゅんぶん):昼夜の長さが等しくなる頃

[ 72 候 ] 桜始開 (さくらはじめてひらく):七十二候が春分の次候に変わり、桜の花が開き始める頃となりました。いよいよ待ちに待ったお花見の季節の到来です。


今日は曇りかと思ってたら雨になっちゃいましたね。頭痛などの方は丸まって力を抜いてお過ごしくださいね。

 


今日の午前はヨガのクラスでした。


 


木曜日は参加者も


少ないので


ゆったりな雰囲気です♪


 



https://image.reservestock.jp/pictures/8145_YmI4MDI2M2U2ZTFkN.jpeg


 


 


やってる方は


一生懸命ですけど(笑


 


みなさんコツコツ


頑張ってくれてます♪


 


 


 


ヨガって伸ばすとか


広げるって


イメージがないですか??


 


 


確かにそんなヨガも


多いんですが、


こんなのもあるんです。


 



https://image.reservestock.jp/pictures/8145_Y2NjOGExY2RmZmRhO.jpg


 


綺麗な女性に踏まれるポーズ❤️笑


 


 


アシュタンガヨガの


中に出てくる


眠った亀のポーズです。


 


 


 


これくらい


人って丸まれるし、


健康のためのヨガですが


丸まるポーズが


本当に多いんです。


 


 


 


体を小さく丸めて


内臓に圧力をかけて


血流を改善したり


内臓機能を高めていくんです!


 


 


猿も



https://image.reservestock.jp/pictures/8145_YzIzMGUxZjA5YTY1Z.jpg


 


猫も



https://image.reservestock.jp/pictures/8145_ZWNlYTk1OGZkMjM0M.jpeg


 


犬も



https://image.reservestock.jp/pictures/8145_YTQ4MDRmNzhhNDYxZ.jpeg


 


ハリネズミも!?



https://image.reservestock.jp/pictures/8145_OGM1MGM5YmJmMmY5N.jpeg


 


 


 


みんな丸まるのに


なぜ人は伸びないと


いけないのでしょうか??


 



 


 


 


時代は明治時代


遡りますが


 


 


背筋を伸ばすと


内臓間のスペースができて


健康に良い!


という説が


科学的根拠もなくできました。


 


 


これが「立腰教育」の始まりです。


 


 


一部の軍国主義の国を除いて


「背筋を伸ばし、胸を張る!」


という姿勢教育はありません。


 


 


軍国主義を除いて


「背筋を伸ばし、胸を張る!」


という姿勢教育を行なっているのは


日本だけなんです。


 


 


 


背筋を伸ばすことにより


交感神経優位にして


過ごすことで


自律神経のバランスが壊れてきます。


(※交感神経とは、


副交感神経とでなる自律神経のこと)


 


 


 


自律神経のバランスについては、


昨今、一般の方々でも


よく耳にすることとなっていますよね?


 


 


「交感神経」も、優位にならないといけませんが


優位で「あり続ける」ことのデメリットは、


身体にとても大きな影響があります。


 


 


 


不眠症



ガン


不妊症


 


 


日本ではよく聞く症状ですが


どの症状も


自律神経のバランスが


影響するものたちです。 


 


 


 


人は動物と違って


文化があり


日本では


「良い姿勢」


が文化の一つとして


根付いてしまっています。


 


 


しかし、人の体の構成は


他の動物にとても似ています。


 


 


なので、


 


日常の何気ない時の過ごし方は


動物に習うことで


自然な状態に近づきます。


 


 


人と接するときは


良い姿勢を意識することも


必要だと思います。


 


 


でも、四六時中


良い姿勢で過ごす必要は


ないんです。


 


 


・猫背になるから・・・


・体や骨盤が、歪んでしまうから・・・


 


 


ついこの2つが


頭を過ぎると思いますが、


そんなことはないので


安心してください。


(のちのち説明しますね!)


 


 


 


と言うことを踏まえて


楽に丸まって過ごす


ということも


生活に取り入れられるt


良いのではなかと


思います。


 


 


っていうか、


取り入れてください(笑


 


 


 


世界の一流の座り方(笑



https://image.reservestock.jp/pictures/8145_Y2NiYTdkNzEzZmVhY.png


 


 


 


で、座り方についてですが


前置きに熱が入りすぎてしまったので


また次回ということに


しようと思います(爆


 


 


今日も最後まで読んでいただき


ありがとうございました♪


 


 


 


追伸1


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