高松 伸裕

【ゆじゅ】姿勢と自律神経の関係

2020/3/26配信


皆様


 


こんにちは。


 


猫背マスター 高松です。


 


 お知らせ 


1.  開催リクエストありませんか?


 ヨガを○日にやって!セミナーを△日にやって!などリクエストお待ちしております。
 https://www.reservestock.jp/inquiry/48736/


 


 


 


 


【今日の暦】3月26日|弥生 3日

[24節気] 春分(しゅんぶん):昼夜の長さが等しくなる頃

[ 72 候 ] 桜始開 (さくらはじめてひらく):七十二候が春分の次候に変わり、桜の花が開き始める頃となりました。いよいよ待ちに待ったお花見の季節の到来です。


今日は曇りかと思ってたら雨になっちゃいましたね。頭痛などの方は丸まって力を抜いてお過ごしくださいね。

 


今日の午前はヨガのクラスでした。


 


木曜日は参加者も


少ないので


ゆったりな雰囲気です♪


 



https://image.reservestock.jp/pictures/8145_YmI4MDI2M2U2ZTFkN.jpeg


 


 


やってる方は


一生懸命ですけど(笑


 


みなさんコツコツ


頑張ってくれてます♪


 


 


 


ヨガって伸ばすとか


広げるって


イメージがないですか??


 


 


確かにそんなヨガも


多いんですが、


こんなのもあるんです。


 



https://image.reservestock.jp/pictures/8145_Y2NjOGExY2RmZmRhO.jpg


 


綺麗な女性に踏まれるポーズ❤️笑


 


 


アシュタンガヨガの


中に出てくる


眠った亀のポーズです。


 


 


 


これくらい


人って丸まれるし、


健康のためのヨガですが


丸まるポーズが


本当に多いんです。


 


 


 


体を小さく丸めて


内臓に圧力をかけて


血流を改善したり


内臓機能を高めていくんです!


 


 


猿も



https://image.reservestock.jp/pictures/8145_YzIzMGUxZjA5YTY1Z.jpg


 


猫も



https://image.reservestock.jp/pictures/8145_ZWNlYTk1OGZkMjM0M.jpeg


 


犬も



https://image.reservestock.jp/pictures/8145_YTQ4MDRmNzhhNDYxZ.jpeg


 


ハリネズミも!?



https://image.reservestock.jp/pictures/8145_OGM1MGM5YmJmMmY5N.jpeg


 


 


 


みんな丸まるのに


なぜ人は伸びないと


いけないのでしょうか??


 



 


 


 


時代は明治時代


遡りますが


 


 


背筋を伸ばすと


内臓間のスペースができて


健康に良い!


という説が


科学的根拠もなくできました。


 


 


これが「立腰教育」の始まりです。


 


 


一部の軍国主義の国を除いて


「背筋を伸ばし、胸を張る!」


という姿勢教育はありません。


 


 


軍国主義を除いて


「背筋を伸ばし、胸を張る!」


という姿勢教育を行なっているのは


日本だけなんです。


 


 


 


背筋を伸ばすことにより


交感神経優位にして


過ごすことで


自律神経のバランスが壊れてきます。


(※交感神経とは、


副交感神経とでなる自律神経のこと)


 


 


 


自律神経のバランスについては、


昨今、一般の方々でも


よく耳にすることとなっていますよね?


 


 


「交感神経」も、優位にならないといけませんが


優位で「あり続ける」ことのデメリットは、


身体にとても大きな影響があります。


 


 


 


不眠症



ガン


不妊症


 


 


日本ではよく聞く症状ですが


どの症状も


自律神経のバランスが


影響するものたちです。 


 


 


 


人は動物と違って


文化があり


日本では


「良い姿勢」


が文化の一つとして


根付いてしまっています。


 


 


しかし、人の体の構成は


他の動物にとても似ています。


 


 


なので、


 


日常の何気ない時の過ごし方は


動物に習うことで


自然な状態に近づきます。


 


 


人と接するときは


良い姿勢を意識することも


必要だと思います。


 


 


でも、四六時中


良い姿勢で過ごす必要は


ないんです。


 


 


・猫背になるから・・・


・体や骨盤が、歪んでしまうから・・・


 


 


ついこの2つが


頭を過ぎると思いますが、


そんなことはないので


安心してください。


(のちのち説明しますね!)


 


 


 


と言うことを踏まえて


楽に丸まって過ごす


ということも


生活に取り入れられるt


良いのではなかと


思います。


 


 


っていうか、


取り入れてください(笑


 


 


 


世界の一流の座り方(笑



https://image.reservestock.jp/pictures/8145_Y2NiYTdkNzEzZmVhY.png


 


 


 


で、座り方についてですが


前置きに熱が入りすぎてしまったので


また次回ということに


しようと思います(爆


 


 


今日も最後まで読んでいただき


ありがとうございました♪


 


 


 


追伸1


読み終わった後は


気づいたことや感想などなんでも

このメールに返信するかたちで


お気軽にメールください♪



お返事は見落とさない限り


お返ししますし、


頂いたメッセージは全て


目を通しています。


返信はちょっと・・・という場合は


リザストアプリのいいねボタンを


連打して頂ければ


「皆様がメルマガを読みました!」


という連絡が私に届きますので


返信代わりにご利用頂けたらと思います。



※通常10〜12いいね程度ですが


時にそれ以上、最大で30まで行くこともあります


(ちょっとした運試しおみくじ代わりにどうぞ!)


 



追伸2

皆様の周りに


このメルマガでお伝えしている内容を


必要としている方がいらっしゃいませんか?


 


もしいたら、ご紹介頂けるととっても嬉しいです!


私のメルマガをご紹介して頂ける場合は


下記のリンクをご利用ください。


 


 


=無料 メール講座 =====

○【無料】ダイエット習慣検定
 あなたのダイエット習慣は何点??
 https://resast.jp/page/fast_scoring/91


○肩こりの原因はシンプル【全7話】
 なぜ肩がこるのか?繰り返すのはなぜなのかをまとめました。
 https://www.reservestock.jp/subscribe/116417/


○むくみを流して体重を2kg減らす方法!
 むくみのマッサージ法やむくまなくなる方法をシェアしています。
 https://www.reservestock.jp/subscribe/116589/


=理念=====

自然な体の使い方や姿勢を伝え、
健康で元気な女性を増やしていくことで、
未来の子供がいきいき生活できる社会を創造する



 


 


 


 


 


 


 


 


見出しのサンプル


 


 


囲み枠のサンプル

枠内で改行したい場合はSHIFTを押しながらエンターを押してください。




 


 


 


 



  

 


 


 お知らせ 


1.  開催リクエストありませんか?


 ヨガを○日にやって!セミナーを△日にやって!などリクエストお待ちしております。
 https://www.reservestock.jp/inquiry/48736/


 


 



イベント・セミナーのご案内




ぽっこりお腹をなくしたい。体調不良を改善させたい。


【基礎】お腹をぺったんこにするWS



ウエストを細くして、履けなくなったパンツをもう一度履きたい人


【3日間限定】 入学式までにウエストを細めてあのパンツ履くよ!キャンペーン!




 



 


 






 


商品一覧 ショップを見る ▶


 



 


ご予約はこちらから ▶


 





 


 


 


バックナンバーを読む ▶


 


配信停止ご希望の方はお手数ではございますが https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。


メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。


 









 


 



Copyright (c) 高松伸裕, Inc. All Rights Reserved.
Powered by リザーブストック